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SUMMARY:Ganzheitliches Rückentraining
DESCRIPTION:Oberpleis. Mo\, 19. Feb. 2024\, 15.30 – 16.30 Uhr \nDieser Kurs kombiniert auf ganzheitlicher Ebene gezielte Übungen zur Kräftigung\, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Auch Ausdauer und Flexibilität werden schonend verbessert. Dabei kommen ergänzend innovative Kleingeräte zum Einsatz. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt\, dass niemand überfordert wird. Das Ziel ist ein starker und zugleich entspannter Rücken\, ein freier Schulter-Nackenbereich und eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Das Besondere an diesem Kurs ist die Integration neurozentrierter Übungen\, das heißt Gleichgewicht\, Koordination und Gedächtnisleistung werden auf spielerische Weise unter direkter Einflussnahme auf das zentrale Nervensystem trainiert. Somit wird auch die mentale Fitness für schnelleres Denken und Handeln gefördert. \n18 Termine\nGebühr: 102\,65 EUR \nKursort: Mosaik\, Turnhalle\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter \nKursnr.: A50305 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Wassergymnastik 60+
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mo\, 19. Feb. – Mi\, 24. April 2024\, 16.00 – 16.45 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. \nAuch für Nichtschwimmer geeignet. \nTeilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n16 Termine\nKursnr.: A50326\nGebühr: 121\,20 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Kzenon #133373054\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Wassergymnastik 60+
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mo\, 19. Feb. – Mi\, 24. April 2024\, 16.45 – 17.30 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. \nAuch für Nichtschwimmer geeignet. \nTeilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n16 Termine\nKursnr.: A50327\nGebühr: 121\,20 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Kzenon #133373054\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Kinderuni Bonn: Formgedächtnismetalle – Materialien mit Gedächtnis?
DESCRIPTION:Bonn. Mo\, 19. Feb. 2023\, 17.00 Uhr \nVortrag von Prof. Dr. Angkana Rüland\, Institut für Angewandte Mathematik \nFormgedächtnismetalle sind Materialien\, die sich an ihre Gestalt \,erinnern’ können. Zum Beispiel biegt sich eine verbogene Büroklammer aus solch einem Material ‚von selbst‘ zurück. Wie aber ist dies möglich? Woher erhalten sie ihr Gedächtnis? Was hat dies mit Mathematik zu tun? \nDiesen und weiteren spannenden Fragen an der Schnittstelle zwischen Mathematik und Materialwissenschaften gehen wir gemeinsam in dieser Kinderuni-Vorlesung nach. \nMöchtest Du einen Hörsaal von innen sehen und Dich fühlen wie ein echter Studi? Bist Du zwischen 8 und 13 Jahren alt? Dann komm zu uns zur Kinderuni! Hier kannst Du in einem der größten Hörsäle der Uni Bonn Vorlesungen zu spannenden Themen aus der Welt der Wissenschaft und Forschung hören. \nIm Januar 2024 geht es wieder los! \nDie Kinderuni-Vorlesungen finden jeweils montags im Wolfgang-Paul-Hörsaal\, Kreuzbergweg 28\, in Bonn (Poppelsdorf) statt. Die Vorlesungen beginnen um 17 Uhr c.t. und enden um 18 Uhr (c.t. heißt übrigens cum tempore\, also mit Verspätung – die Vorlesungen beginnen erst eine viertel Stunde später). \nDie Teilnahme an der Kinderuni ist kostenfrei. \nFür Gruppen ab 10 Personen und Schulklassen bitten wir um vorherige Anmeldung per E-Mail. Eine Anmeldung für Einzelpersonen ist nicht erforderlich. \nKinder haben natürlich Sitzplatzvorrecht. Die Vorlesungen werden für die erwachsenen Begleitpersonen live ins Foyer des Wolfgang-Paul-Hörsaals übertragen.
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SUMMARY:Süße und herzhafte Strudel
DESCRIPTION:Asbach. Mo\, 19. Feb. 2024\, 18.00 – 21.45 Uhr \nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen\, wie ein richtiger Strudelteig zubereitet wird und was es braucht\, um ihn hauchdünn auszuziehen und welche Füllungen man verwenden kann. Im Kurs backen wir einen Milchrahm-Apfelstrudel\, einen Topfenstrudel und eine herzhafte Variante mit Gemüsefüllung. Bitte selbst eine Auflaufform mitbringen\, in der ein Strudel in der gewünschten Größe gebacken wird (Ca. 20 – 30 cm Länge). \nBitte mitbringen: Schürze\, Geschirrtuch\, Restbehälter\, Getränke \nNummer: A320\nRealschule plus und Fachoberschule\, Flammersfelder Str. 5a\, 53567 Asbach\, Schulküche\, EG \n23 EUR (zzgl. ca. 5–10 EUR Lebensmittelumlage direkt an die Dozentin zu entrichten) \nAnmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied\, Außenstelle Asbach\, Tel.: 0 26 83 / 91 20 oder online unter www.kvhs-neuwied.de \nFoto: © alexanderon #691553283\,stockadobe.com
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SUMMARY:Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik mit Tiefenentspannung
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 19. Feb. 2024 \, 19.00 – 20.15 Uhr \nEin gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung\, Spannung und Entspannung sowie die Fähigkeit\, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können. In diesem Kurs werden effektive Übungen angeboten\, die die innere Muskulatur und die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen. Bei den Übungen achten wir auf unsere Atmung und lernen\, in uns hinein zu spüren. Das ganzheitliche Training wird durch eine Ruhe- und Entspannungsübung abgerundet. Des Weiteren gibt die Dozentin Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag. \nMontessori-Grundschule\, Turnhalle\, Bergstraße 18–20 \n15 Termine\nKursnr.: A50306\nGebühr: 109\,25 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 416711489
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