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DESCRIPTION:Bad Honnef. Sa\, 5. April 2025\,  11.00 – 15.00 Uhr \nZu mehr Wohlgefühl mit Zapchen Somatics – eine Einführung \nDie vielfältigen und spielerischen Übungen von Zapchen Somatics unterstützen dabei\, Stress und Anspannung zu lösen und mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu fühlen. Gähnen\, Lachen\, Seufzen\, Schütteln und Summen. \nSo einfach wie es klingt\, so direkt sprechen diese Übungen den Körper an. Tiefgehende neurochemische und physiologische Umstrukturierungen werden angeregt. Die Fähigkeit zur Selbstregulation wird gestärkt. \nWir üben\, freundlich zu sein\, mit uns selbst und eine Haltung von Anstrengung und Problemdenken aufzugeben. So kann nach einer Weile zunehmendes Wohlbefinden unsere neue Gewohnheit werden. \nLeitung: Lisa Schulte (Zapchen-Übungsleiterin\, HP für Psychotherapie / Trauma-Therapeutin) \nGebühr: 50 EUR \nAnmeldung: info@frauenzentrum-badhonnef.de\, 0 22 24 / 1 05 48 \nFrauenzentrum Bad Honnef\nHauptstr. 20 a\n53604 Bad Honnef \nFoto: © kegfire #282303906\,stock.adobe.com
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DESCRIPTION:Königswinter. So\, 13. April 2025\, 10.30 – 11.30 Uhr \nYoga-Reihe im „R8“ Königswinter (ehem. Sealife)\, Rheinallee 8\nSanftes Wohlfühlyoga im Rahmen der Kunstausstellung und mit Blick auf den Rhein.\nJeden 2. Sonntag im Monat von März bis Juli (09.03./13.04./11.05./08.06.2025)\nTeilnahme: 15 EUR pro Termin\nEine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte Yoga Matte\, Decke und Kissen mitbringen. \nInfo und Fragen: Natalie Drenckhahn\, Tel.: 0155 / 66 38 47 88 \nFoto: © SianStock #121109011\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Entspannungswochenende
DESCRIPTION:Bad Honnef. Sa\, 26. und So\, 27. April\, 10.00 – 16.00 Uhr \nAuf dem Weg der Achtsamkeit unterstützen uns Klänge auf wundersame Weise. Sie holen uns dort ab\, wo wir uns gerade befinden und nehmen uns mit auf eine Reise\, die Körper\, Geist und Seele ansprechen. An diesem Wochenende üben wir uns zu fokussieren durch achtsames Hören und nutzen dabei Klänge als „Meditationsobjekt“. Dabei werden Sie auch selbst Instrumente spielen dürfen. Anneke Bouwman\, Dipl.-Musiktherapeutin\, bringt eine Vielzahl an Instrumenten mit etwa Klangschalen\, ein Monochord und Gongs. Sie nimmt sie mit auf Trommelreisen und Sie können gemeinsam Mantren singen. Dabei wird es auch darum gehen\, wie Sie das Wissen in den Alltag\, bei dem man häufig überflutet wird von akustischen Reizen\, übertragen können. \nMaterialien: Bitte mitbringen: lockere Bekleidung\, warme Socken\, Decke\, Verpflegung für den Tag. \nVeranstalter: VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem Familienzentrum „Villa Kunterbunt“ Elterninitiative Bad Honnef e.V. \nGebühr: 115\,40 EUR\nKursnr.: C50105\nvhs-siebengebirge.de\n \nKrachsnußbaumweg 21\, Ev. FamZ „Unterm Regenbogen” (Buntes Haus) \nFoto: AdobeStock 180777038
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