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SUMMARY:Wassergymnastik für Schwangere
DESCRIPTION:Asbach. Do\, 1. Feb. – Do\, 18. April 2024\, 16.00 – 17.00 Uhr\, 10 Termine \nWassergymnastik während der Schwangerschaft wirkt entspannend und wohltuend. Es ist besonders gelenkschonend\, denn der Wasserauftrieb reduziert die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches. Wenn du dich im Wasser bewegst\, entlastest du deine Bandscheiben\, kannst Verspannungen lösen und schonst Bänder und Gelenke. \nUnser Ziel ist es\, dich möglichst lange fit zu halten\, damit du mit Kugelbauch im Alltag lange beschwerdefrei bleibst. Dabei nutzen wir den Wasserdruck\, der sich positiv auf Kreislauf\, Atmung und Blutdruck auswirkt. Das Schweben im Wasser wirkt sich entspannend auf dich und dein Kind aus. \nVorteile der Wassergymnastik für werdende Mamas und ihr Kind:\nBewegung im Wasser ist die ideale Aktivität während der Schwangerschaft\nDas allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert\nWasserdruck und Bewegung helfen gegen geschwollene Beine und lindern schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen\nDiese Gymnastik ist während nahezu der gesamten Schwangerschaft möglich\nSie kann vorbeugend gegen Schwangerschaftsdiabetes wirken\nSie ist durchblutungsfördernd und sorgt somit für bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind\nUnd sie schafft Gelegenheit zum Austausch mit anderen Schwangeren \nVoraussetzung für eure Teilnahme:\nab dem 4. Monat möglich\nbei Unsicherheit oder bei einer Risikoschwangerschaft bitte die Teilnahme mit dem behandelnden Frauenarzt oder der behandelnden Frauenärztin abklären. \nNummer: A316.1 \nSchwimmbad in der Kamillus-Klinik\, Hospitalstraße\, 53567 Asbach \n103 EUR inkl. Hallenbadnutzung (13.33 UStd.) \nAnmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied\, Außenstelle Asbach\, Tel.: 0 26 83 / 91 20 oder online unter www.kvhs-neuwied.de \nFoto: Adobe Stock 486201935
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SUMMARY:SafeSpace – Beratung für queere junge Menschen mit Gewalterfahrungen
DESCRIPTION:Bad Honnef. 2. Feb. 2024\, 14:00 – 15:00 Uhr \nDas Beratungsangebot – jeden 1. Freitag im Monat – richtet sich an junge Menschen bis 21 Jahren\, die sich als LSBTIQ* (= lesbisch\, schwul\, bi*\, trans*\, inter*\, queer) identifizieren und von Gewalt betroffen sind. \nDer Gewaltbegriff umfasst:\n• Diskriminierung\n• (Cyber-)Mobbing\n• psychische Gewalt\n• körperliche Gewalt\n• sexualisierte Gewalt\n• Misshandlung\n• Vernachlässigung \nAuch ratsuchende Angehörige\, Bezugs- bzw. Vertrauenspersonen können das Angebot in Anspruch nehmen\, um queere Kinder und Jugendliche (besser) unterstützen zu können. \nSafeSpace ist ein kostenfreies Beratungsangebot der Stadt Bad Honnef in Kooperation mit der Anlauf- und Beratungsstelle gegen Sexuellen Missbrauch\, Misshandlung und Vernachlässigung in Sankt Augustin und stets vertraulich. \nBeratungszentrum Frühe Hilfen \nim Kurhaus Bad Honnef\, \nHauptstr. 28\, Eingang Weyermannallee
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SUMMARY:Rathaussturm in Oberpleis
DESCRIPTION:Oberpleis. Sa\, 3. Feb. 2024\, ab 11.11 Uhr \nDie Karnevalistinnen und Karnevalisten dürfen sich auf ein buntes Bühnenprogramm mit Musik und Tanz der Königswinterer Vereine freuen: Neben traditionellen Tanzauftritten der Karnevalsvereine werden auch die Königswinterer Prinzenpaare vor Ort sein. Ein Live-Auftritt der Kölschband „Köbesse“ sowie der Männertanzgruppe „Nit fööhle\, sons klatsch´et“ sorgen ebenfalls für gute Stimmung. Neben den Auftritten der örtlichen Vereine zeichnet Bürgermeister Lutz Wagner auch verdiente Karnevalistinnen und Karnevalisten aus. \nDas Bühnenprogramm und der Rathaussturm werden durch den Bürgermeister und Lothar Krämer\, Sitzungspräsident des Karnevalsvereins „Spitz pass op Oberhau e.V.“ moderiert. Die Stadt Königswinter und die beteiligten Vereine freuen sich auf einen „jecken“ Rathaussturm und laden alle Bürgerinnen und Bürger herzlich dazu ein! \nImbisswaren und Getränke können vor Ort erworben werden.
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SUMMARY:Kinderuni Bonn: Unser Grundgesetz wird 75 – Herzlichen Glückwunsch!
DESCRIPTION:Bonn. Mo\, 5. Feb. 2023\, 17.00 Uhr \nVortrag von Prof. Dr. Christian Hillgruber\, Fachbereich Rechtswissenschaft \nMöchtest Du einen Hörsaal von innen sehen und Dich fühlen wie ein echter Studi? Bist Du zwischen 8 und 13 Jahren alt? Dann komm zu uns zur Kinderuni! Hier kannst Du in einem der größten Hörsäle der Uni Bonn Vorlesungen zu spannenden Themen aus der Welt der Wissenschaft und Forschung hören. \nIm Januar 2024 geht es wieder los! \nDie Kinderuni-Vorlesungen finden jeweils montags im Wolfgang-Paul-Hörsaal\, Kreuzbergweg 28\, in Bonn (Poppelsdorf) statt. Die Vorlesungen beginnen um 17 Uhr c.t. und enden um 18 Uhr (c.t. heißt übrigens cum tempore\, also mit Verspätung – die Vorlesungen beginnen erst eine viertel Stunde später). \nDie Teilnahme an der Kinderuni ist kostenfrei. \nFür Gruppen ab 10 Personen und Schulklassen bitten wir um vorherige Anmeldung per E-Mail. Eine Anmeldung für Einzelpersonen ist nicht erforderlich. \nKinder haben natürlich Sitzplatzvorrecht. Die Vorlesungen werden für die erwachsenen Begleitpersonen live ins Foyer des Wolfgang-Paul-Hörsaals übertragen.
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SUMMARY:Elternkurs „Kinder im Blick”
DESCRIPTION:Königswinter. Di\, 6. Feb. 2024\, 17.30 Uhr – 20.30 Uhr \nWie gelingt Vätern und Müttern nach der Trennung eine gute Elternschaft? Wie können Eltern ihre Kinder in dieser Zeit altersgerecht begleiten und dabei auch noch gut für sich selbst sorgen? Nur einige Fragen\, die im Elternkurs „Kinder im Blick“ der gemeinsamen Familien- und Erziehungsberatungsstelle der Städte Bad Honnef und Königswinter (FEB)\, beantwortet werden. \nEine Trennung ist für alle Eltern eine enorme persönliche Belastung und nicht einfach zu bewältigen. Trennung geht in der Regel einher mit existentiellen Sorgen und Fragen\, emotionalem Stress und ist für alle Beteiligten sehr belastend. Zusätzliche Herausforderung ist es für Eltern\, in dieser Phase ebenfalls die Bedürfnisse ihrer Kinder im Blick zu behalten. Wie dies Müttern und Vätern bestmöglich gelingen kann\, erfahren Interessierte im Elternkurs „Kinder im Blick“\, den die FEB für getrenntlebende Eltern aus dem Siebengebirge anbietet. \nSchwerpunkte des Kurses sind: Wie kann ich die Beziehung zu meinem Kind positiv gestalten und seine Entwicklung fördern? Was kann ich in meiner Trennungssituation persönlich tun\, um Stress zu vermeiden und abzubauen? Wie kann ich den Kontakt und die Kommunikation zum anderen Elternteil im Sinne meines Kindes gestalten? \nDer Kurs findet an sieben Abenden statt und bietet Eltern eine praxisnahe Unterstützung für die Bewältigung ihrer Trennungssituation\, insbesondere mit Blick auf ihre Kinder. Darüber hinaus erleben Eltern den Austausch in der Gruppe als eine wertvolle Erfahrung und Ressource. \nDer Kurs startet am 6. Februar 2024\, jeweils dienstags in der Zeit von 17.30 Uhr bis 20.30 Uhr und findet in der interkommunalen Familien- und Erziehungsberatungsstelle der Städte Bad Honnef und Königswinter\, Schützenstr. 4\, Königswinter-Altstadt\, statt. \nDie Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt\, eine Anmeldung daher per E-Mail unter feb@koenigswinter.de oder telefonisch unter 0 22 23 / 29 86 63 60 erforderlich. \nFür Rückfragen zum Elternabend stehen die Kursleitenden Frau Carina Bierbrauer und Herr Jürgen Scheidle unter o.g. Telefonnummer zur Verfügung. \nFoto: Adobe Stock 268699626
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DESCRIPTION:Ittenbach. Sa\, 10. Feb. 2024 \nKarnevalszug und After-Zoch Party \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Kaasseler Veedelszoch – Karnevalszug
DESCRIPTION:Oberkassel. Sa\, 10. Februar 2024 \nAller Voraussicht nach wieder bei strahlendem Sonnenschein zieht der Lindwurm durch die Gassen und Straßen. Ab 14.00 Uhr geht’s los. Start ist Königswinterer Straße. \nFoto: AdobeStock 95372980
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SUMMARY:Karnevalsparty für Jugendliche ab 14
DESCRIPTION:Bonn. Sa\, 10. Feb. 2024\, 19.00 Uhr \nEinlass: 18:30 Uhr – Beginn: 19:00 Uhr – Ende: 22:00 Uhr \nFür Jugendliche ab 14 Jahren. Neben angesagter Musik gibt es verschiedene Snacks zu erwerben sowie ein Special-Angebot für alkoholfreie Drinks. Bei dieser Party wird kein Alkohol ausgeschenkt. \nTickets gibt`s bis zum 09.02. zum ermäßigten VVK-Preis von € 3\,50.\nTagespreis am 10.02.: € 7\,00. \nTanzhaus Bonn\nGerhardstraße 1\n53225 Bonn\nE-Mail: info@tanzhaus-bonn.de \nFoto: igolaizola #692187256\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Karnevalsszug Hangelar
DESCRIPTION:Hangelar. So\, 11. Feb. 2024\, 10.30 Uhr \nWeitere Infos: https://www.ortsausschuss-hangelar.de/ \nab Dornierstraße/Udetstraße \nFoto: AdobeStock 95372980
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SUMMARY:Karnevalsszug Birlinghoven
DESCRIPTION:Birlinghoven. So\, 11. Feb. 2024\, 11.00 Uhr \nab Rautenstrauchstraße \nWeitere Infos: http://www.pappnasen-birlinghoven.de/ \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Karnevalszug in Oberpleis
DESCRIPTION:Oberpleis. So\, 11. Feb. 2024\, 13.33 Uhr \n„De Zoch kütt!“\nAufstellung des Zuges ist zwischen Rathaus und Freizeitzentrum auf der Dollendorfer Straße. Von dort geht es bis zum Kreisel und in die Herresbacher Straße. Im nächsten Kreisel geht es die Königswinterer Straße hinauf und dann die Mozartstraße wieder herunter. Über die Herresbacher Straße geht es zurück zum Kreisel und in Richtung Kirche.\nAuflösung des Zuges ist auf der Siegburger Straße\, Höhe Parkplatz Siegburger Straße 22. \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Großer St. Augustiner Karnevalsszug
DESCRIPTION:St. Augustin. So\, 11. Feb. 2024\, 14.00 – 18.00 Uhr \nMotto: „Leev\, fründschaff üverall\, fieret zusamme Karneval“ \nZugweg:\nAufstellung: Paul-Gerhard-Straße\, Hauptstraße\, Schulstraße\, Niederpleiser Straße\, An der Hongsburg\, Gottfried-Salz-Straße\, Bonner Straße (B56)\, Niederpleiser Straße\, Holzweg\, Wehrfeldstraße\, Holzweg\, Marienkirchstraße\, Uhlandstraße\, Auflösung: Ernst-Moritz-Arndt-Straße \nWeitere Informationen unter: VfkB Sankt Augustin \nFoto: Pixabay
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DESCRIPTION:Bad Honnef. So\, 11. Feb. 2023\, 15.11 Uhr \nKarnevalszug \nGemeinsam ziehen wir mit den Tollitäten des Spielmannszug TV Eiche 1912 quer durch Bad Honne. Berck-sur-Mer-Straße – Linzer Straße – Feilweg – Krachsnussbaumweg – Schulstraße – Selhofer Straße – Kapellenstraße – Beueler Straße – Hauptstraße – Linzer Straße – Am Saynschen Hof – Bahnhofstraße – Hauptstraße – Weyermannallee \nGroße After Zooch Party (Kasch). Kleine After Zooch Party im Zeughaus\, Bergstraße. \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Rosenmontagszug Unkel
DESCRIPTION:Unkel. Mo\, 12. Feb. 2023\, 11.11 Uhr \nKarnevalszug: Start ab Unkel-Scheuren anschließend After-Zoch-Party im Center Forum Unkel\, Eintritt frei
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SUMMARY:Rosenmontagzug Bonn
DESCRIPTION:Bonn. 12. Feb. 2023\, 12.00 Uhr \nKarnevalszug \nRosenmontag ist der höchste Feiertag im Rheinland und natürlich auch in Bonn. Der „Zoch“ mit Prinz Cornelius I. und Bonna Carina I. startet an der Thomas-Mann-Straße und zieht an Münster und Rathaus vorbei in die Altstadt. \nDer Rosenmontagszug in Bonn steht 2024 unter dem Sessionsmotto „Ob en de Kneip\, de Stroß oder em Saal\, mer fiere Bönnsche Karneval“. \nFoto: Michael Sondermann/Bundesstadt Bonn
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SUMMARY:Rosenmontagszug in Siegburg
DESCRIPTION:Siegburg. Mo\, 12. Februar 2024 \nKarnevalszug\, um 13.00 Uhr ab der Brückbergkaserne Siegburg \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Kinderzug Selhof
DESCRIPTION:Selhof. Mo\, 12. Feb. 2024 \nKarnevalszug \nStart und Ziel: Grundschule St. Martinus\, Menzenberger Str. 110. Zum Abschluss große Kamelle-Schlacht auf dem Schulhof. \nFoto: © famveldman #173829229\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Rosenmontagszug Thomasberg/Heisterbacherrott
DESCRIPTION:Thomasberg. Mo\, 12. Feb. 2024\, 14.11 Uhr \nKarnevalszug ab Rosenaustraße (Feuerwehr)\, Richtung Oelbergstraße\, rechts in die Dollendorfer Straße\, Adriansberg hinauf\, rechts in die Wiesenstraße\, Obere Straße\, Zugauflösung am Parkplatz Bauamt. \nKarnevalsausklang ab 15 Uhr im Franz-Unterstell-Saal\, Obere Straße 8a\nEintritt frei\nZutritt ab 18 Jahren \nFoto: AdobeStock 126265448
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SUMMARY:Pilates für Ältere
DESCRIPTION:Thomasberg. Mi\, 14. – Mi\, 8. Mai 2024\, 10 Termine\, 16.00 – 17.00 Uhr \nDer Kurs bietet Kräftigungsübungen\, Dehnungsübungen mit und ohne Hilfsmittel und wird die Beweglichkeit deutlich verbessern und Rücken- sowie Gelenkbeschwerden lindern. Pilates eignet sich für alle Altersgruppen\, hier sind aber besonders ältere Menschen angesprochen. \nGebühr: 61\,25 EUR \nKursort: Turnhalle Thomasberg\, Am Limperichsberg 8 \nKursnr.: A50311 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©JackF #487684910\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Nisthilfen für Gartenvögel bauen
DESCRIPTION:Beuel. So\, 18. Feb. 2024\, 14.00 – 17.00 Uhr \nWir möchten unseren gefiederten Nachbarn helfen\, indem wir ihnen sichere Nistplätze zur Verfügung stellen. Bei diesem Event baust Du Deinen eigenen Nistkasten für Gartenvögel baust. Egal\, ob Du bereits Erfahrung hast oder nicht\, jede/r ist herzlich willkommen! \nUnser Experte Martin Dorobeck hat alles vorbereitet und ist dabei\, um bei Fragen zu helfen und Tipps zu geben. Du wirst lernen\, wie man die richtige Größe und Form für verschiedene Vogelarten auswählt und welche Materialien am besten geeignet sind (Holz etc. inbegriffen). \nKomm vorbei und mach mit! Gemeinsam können wir dazu beitragen\, dass unsere gefiederten Freunde ein sicheres Zuhause finden. Bitte beachte\, dass eine Anmeldung erforderlich ist\, da die Plätze begrenzt sind (max. 20 Pers.\, Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung mind. eines Erwachsenen). Wir freuen und auf Dich/Euch! \n  \nIm Selbstwerk Bonn in Kooperation mit den Natur- und Landschaftsführern Siebengebirge e.V. \n20 EUR \nAnmeldung/Information: workshop@selbstwerk-bonn.de\nwww.selbstwerk-bonn.de\nSelbstwerk Bonn\, In den Wiesen 17A\, 53227 Bonn-Beuel \nFoto: Karin Jähne #483553202\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Ganzheitliches Rückentraining
DESCRIPTION:Oberpleis. Mo\, 19. Feb. 2024\, 15.30 – 16.30 Uhr \nDieser Kurs kombiniert auf ganzheitlicher Ebene gezielte Übungen zur Kräftigung\, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Auch Ausdauer und Flexibilität werden schonend verbessert. Dabei kommen ergänzend innovative Kleingeräte zum Einsatz. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt\, dass niemand überfordert wird. Das Ziel ist ein starker und zugleich entspannter Rücken\, ein freier Schulter-Nackenbereich und eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Das Besondere an diesem Kurs ist die Integration neurozentrierter Übungen\, das heißt Gleichgewicht\, Koordination und Gedächtnisleistung werden auf spielerische Weise unter direkter Einflussnahme auf das zentrale Nervensystem trainiert. Somit wird auch die mentale Fitness für schnelleres Denken und Handeln gefördert. \n18 Termine\nGebühr: 102\,65 EUR \nKursort: Mosaik\, Turnhalle\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter \nKursnr.: A50305 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Wassergymnastik 60+
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mo\, 19. Feb. – Mi\, 24. April 2024\, 16.00 – 16.45 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. \nAuch für Nichtschwimmer geeignet. \nTeilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n16 Termine\nKursnr.: A50326\nGebühr: 121\,20 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Kzenon #133373054\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Wassergymnastik 60+
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mo\, 19. Feb. – Mi\, 24. April 2024\, 16.45 – 17.30 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. \nAuch für Nichtschwimmer geeignet. \nTeilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n16 Termine\nKursnr.: A50327\nGebühr: 121\,20 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Kzenon #133373054\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Kinderuni Bonn: Formgedächtnismetalle – Materialien mit Gedächtnis?
DESCRIPTION:Bonn. Mo\, 19. Feb. 2023\, 17.00 Uhr \nVortrag von Prof. Dr. Angkana Rüland\, Institut für Angewandte Mathematik \nFormgedächtnismetalle sind Materialien\, die sich an ihre Gestalt \,erinnern’ können. Zum Beispiel biegt sich eine verbogene Büroklammer aus solch einem Material ‚von selbst‘ zurück. Wie aber ist dies möglich? Woher erhalten sie ihr Gedächtnis? Was hat dies mit Mathematik zu tun? \nDiesen und weiteren spannenden Fragen an der Schnittstelle zwischen Mathematik und Materialwissenschaften gehen wir gemeinsam in dieser Kinderuni-Vorlesung nach. \nMöchtest Du einen Hörsaal von innen sehen und Dich fühlen wie ein echter Studi? Bist Du zwischen 8 und 13 Jahren alt? Dann komm zu uns zur Kinderuni! Hier kannst Du in einem der größten Hörsäle der Uni Bonn Vorlesungen zu spannenden Themen aus der Welt der Wissenschaft und Forschung hören. \nIm Januar 2024 geht es wieder los! \nDie Kinderuni-Vorlesungen finden jeweils montags im Wolfgang-Paul-Hörsaal\, Kreuzbergweg 28\, in Bonn (Poppelsdorf) statt. Die Vorlesungen beginnen um 17 Uhr c.t. und enden um 18 Uhr (c.t. heißt übrigens cum tempore\, also mit Verspätung – die Vorlesungen beginnen erst eine viertel Stunde später). \nDie Teilnahme an der Kinderuni ist kostenfrei. \nFür Gruppen ab 10 Personen und Schulklassen bitten wir um vorherige Anmeldung per E-Mail. Eine Anmeldung für Einzelpersonen ist nicht erforderlich. \nKinder haben natürlich Sitzplatzvorrecht. Die Vorlesungen werden für die erwachsenen Begleitpersonen live ins Foyer des Wolfgang-Paul-Hörsaals übertragen.
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SUMMARY:Süße und herzhafte Strudel
DESCRIPTION:Asbach. Mo\, 19. Feb. 2024\, 18.00 – 21.45 Uhr \nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen\, wie ein richtiger Strudelteig zubereitet wird und was es braucht\, um ihn hauchdünn auszuziehen und welche Füllungen man verwenden kann. Im Kurs backen wir einen Milchrahm-Apfelstrudel\, einen Topfenstrudel und eine herzhafte Variante mit Gemüsefüllung. Bitte selbst eine Auflaufform mitbringen\, in der ein Strudel in der gewünschten Größe gebacken wird (Ca. 20 – 30 cm Länge). \nBitte mitbringen: Schürze\, Geschirrtuch\, Restbehälter\, Getränke \nNummer: A320\nRealschule plus und Fachoberschule\, Flammersfelder Str. 5a\, 53567 Asbach\, Schulküche\, EG \n23 EUR (zzgl. ca. 5–10 EUR Lebensmittelumlage direkt an die Dozentin zu entrichten) \nAnmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied\, Außenstelle Asbach\, Tel.: 0 26 83 / 91 20 oder online unter www.kvhs-neuwied.de \nFoto: © alexanderon #691553283\,stockadobe.com
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SUMMARY:Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik mit Tiefenentspannung
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 19. Feb. 2024 \, 19.00 – 20.15 Uhr \nEin gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung\, Spannung und Entspannung sowie die Fähigkeit\, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können. In diesem Kurs werden effektive Übungen angeboten\, die die innere Muskulatur und die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen. Bei den Übungen achten wir auf unsere Atmung und lernen\, in uns hinein zu spüren. Das ganzheitliche Training wird durch eine Ruhe- und Entspannungsübung abgerundet. Des Weiteren gibt die Dozentin Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag. \nMontessori-Grundschule\, Turnhalle\, Bergstraße 18–20 \n15 Termine\nKursnr.: A50306\nGebühr: 109\,25 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 416711489
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LOCATION:Montessori-Grundschule Bad Honnef\, Bergstraße 18-20\, Bad Honnef\, 53604
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SUMMARY:Ressourcen-Seminar für Frauen
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 20. Feb. 2024\, 17.30 – 19.30 Uhr \nWege zu den eigenen Kraftquellen \nBelastende und traumatische Erfahrungen können zu einem hohen Maß an Stress\, innerer Unruhe\, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung führen. \nDann ist es gut zu wissen\, wie eigene Kraftquellen und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. \nMit Hilfe körpertherapeutischer Methoden\, Achtsamkeitsübungen und Imaginationen und gehen wir auf die Suche nach Möglichkeiten sowohl mit Alltagssituationen als auch mit anstehenden Problemen gelassener umzugehen. Innere Ruhe und Lebensfreude können (wieder) entdeckt werden. Ergänzt wird diese Gruppe durch einen Workshop „Achtsames Naturerleben“ an einem Samstag. \nLeitung: Lisa Schulte (HP für Psychotherapie/Trauma-Therapeutin)\nTermin: 8 Termine\, jeweils dienstags 17.30 – 19.30 Uhr\, ein Samstag\nBeginn: ab 20. Februar\nOrt: Frauenzentrum\, Hauptstr. 20a\, Bad Honnef\nKosten: 150 EUR\nAnmeldung: 0 22 24 / 1 05 48 oder info@frauenzentrum-badhonnef.de \nFoto: © candy1812 #368094496\,stock.adobe.com
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LOCATION:Frauenzentrum Bad Honnef\, Hauptstr. 20 a\, Bad Honnef\, 53604
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SUMMARY:Gutes für den geplagten Rücken
DESCRIPTION:Ittenbach. Di\, 20. Feb. 2024\, 18.00 – 19.15 Uhr \nDer Kurs möchte präventiv – aber auch bei akuten Rückenproblemen – Hilfe zur stabilen Rückengesundheit durch Förderung der Beweglichkeit mit wiederholten Dehnungen und durch gezielte Muskelkräftigung bieten. Bestandteil der sogenannten Rückenschule sollen Körperwahrnehmung und rückenfreundliches Verhalten im Alltag sein. \n14 Termine\nGebühr: 66\,85 EUR \nKursort: Turnhalle Ittenbach\, Falkensteiner Gässchen \nKursnr.: A50307 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 299932510
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SUMMARY:Workshop-Reihe „Mehr Natur im Garten wagen” I
DESCRIPTION:Linz am Rhein. Do\, 22. Feb. 2024\, 19.00 – 21.00 Uhr \n1. Die wichtigsten Grundlagen naturnaher Gartengestaltung\nWas bedeutet „Naturnah“?\nWie gehe ich mit meinem Boden um?\nDie richtige Pflanzenauswahl – Grundlage für mehr Leben im Garten Standorte erkennen und sinnvoll gestalten \n2. Material und Pflanzen im naturnahen Garten\nTermin: 29.02.2024\, 19.00 – 21.00 Uhr\nIst Naturstein immer gut? Und Beton immer schlecht?\nHolz in jeder Form – Baustoff und Lebensraum\nWas sind „heimische“ Pflanzen?\nUnd woher bekomme ich sie?\nWoran erkenne ich gutes Saatgut? \n3. Konzepte gegen den Stress\nTermin: 07.03.2024\, 19.00 – 21.00 Uhr\nWasser gehört in den Garten – nicht in den Kanal!\nStandortgerechte Arten sind stresstolerant – und machen weniger Arbeit.\nEs wird wärmer – welche Pflanzen eignen jetzt noch?\nWas sind sinnvolle Gartenarbeiten – und was können Sie getrost lassen? \n4. Naturnaher Nutzgarten\nTermin: 14.03.2023\, 19.00 – 21.00 Uhr\nHochbeete – richtig und dauerhaft bauen\nKompost – aber sicher!\nFruchtfolge und Mischkultur – kein Hexenwerk!\nNützlinge fördern \nRatssaal\, Historisches Rathaus Linz\, Marktplatz 14\, 53545 Linz am Rhein \nDie Teilnahme ist kostenlos! \nAnmeldung – auch zu einzelnen Abenden – bitte bis zum 18. Feb. 2024 per E-Mail an info@linz.de oder telefonisch 0 26 44 / 25 26. \nFoto: Pixabay
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LOCATION:Historisches Rathaus Linz\, Marktplatz 14\, Linz am Rhein\, 53545
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SUMMARY:Aquafitness in Königswinter
DESCRIPTION:Königswinter. Do\, 22. Feb. 2024\, 19.45 – 20.30 Uhr \nAquafit ist ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Fitnesstraining\, das Kraft\, Ausdauer\, Kondition und Koordination trainiert. \nTeilnehmende mit Herz-/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \nKursort: Hallenbad Königswinter\, Bahnhofsallee 65 \n8 Termine\nGebühr: 44 EUR\nKursnr.: A50333 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Robert Kneschke #294370852\,stock.adobe.com
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