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SUMMARY:Patchwork und Quiltig
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mi\, 1. März 2023\, 18.30 – 20.45 Uhr \nSie erlernen verschiedene Grundtechniken von Schneidemethoden bis hin zum Zusammensetzen des Quilt-Oberteils. \nZu Beginn kommen die verschiedenen Möglichkeiten der Reste-Quilt-Techniken zum Einsatz.\nDas ist Upcycling der allerersten Stunde\, der besonderen Art und mit persönlichem Charme. Hier sind die kreativen Möglichkeiten nahezu unendlich (Nähmaschinenhaube\, Table runner/Mitteldecke\, Babyquilt\, Kissen\, Taschen\, Tischsets …).\nSie lernen\, was Sie für einen erfolgreichen Einstieg in dieses wunderbar vielseitige Hobby wirklich brauchen. \nKonrad-Adenauer-Schule\, U.01 (Nähraum)\nRheingoldweg 16 \n13 Termine mittwochs\nKursnr.: Y40302\nGebühr: 134\,55 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 285198015
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SUMMARY:Kroatisch für den Urlaub
DESCRIPTION:Online. Do\, 2. März 2023\, 17.00 – 18.30 Uhr (7 Termine donnerstags) \nWebinar für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse \nDieses Touristenwebinar bietet Ihnen einen leichten und unterhaltsamen Einstieg in die Sprache und Kultur Ihres Reiseziels und bereitet Sie optimal auf Ihren nächsten Kroatienurlaub vor. Dieses Webinar ist ideal für Menschen\, die mit wenig Lernaufwand die klassischen Urlaubssituationen im Kroatischen sicher bewältigen wollen. So üben Sie gezielt authentische Redewendungen und Modellsätze für den Urlaub und trainieren die Kommunikation auf abwechslungsreiche und spielerische Weise\, die zum freien Sprechen motiviert.\nVerwendetes Lehrbuch: „Kroatisch für den Urlaub“ ab Lektion 1 \nFolgendes Lehrwerk sollte vorhanden sein:\n„Kroatisch für den Urlaub“\, Klett-Verlag\, ISBN\n978-3-12-528955-0\nDen Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.\nIhr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System alfaview®. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://support.alfaview.com/de/first-steps/getting-started/system-and-network-requirements/ \nNeben Ihrem Rechner oder mobilem Endgerät benötigen Sie ein Headset mit Mikrofon sowie eine Webcam. Wir empfehlen\, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s\, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.\nBitte laden Sie die Software des Video-Conferencing-System alfaview® auf Ihren Rechner.\nAusführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt „Was Sie benötigen“. \nwww.webinare-vhs.de\nKursnummer: 84533110 \nGebühr: 84 EUR \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Kleine Einführung in die Hatha-Yoga Praxis
DESCRIPTION:Oberpleis. Sa\, 4. März 2023\, 10.00 – 16.30 Uhr \nWas ist „Yoga“? Passt das zu mir?\nÜber das Erleben und Erspüren in den Yoga-Übungen nähern wir uns dem Thema. \nWährend der Yoga-Praxis dehnen und stärken wir die Körpermuskulatur durch Körperübungen. Die Atmung setzen wir dabei bewusst ein\, um in der Endhaltung zu entspannen.\nAtemübungen\, Konzentration und Meditation führen uns in die Stille.\nGenerell gilt: nichts muss\, alles kann – liebevolle/r Beobachter*in des Geschehens sein. \nDie kleine Einführung  in die Yoga-Philosophie ist einbettet in zwei Hatha-Yoga-Praxiseinheiten à zwei Stunden. Der Workshop ist geeignet für Neugierige und Anfänger*innen. \nBitte mitbringen:\nbequeme Kleidung und dicke Socken\, Sitzkissen oder geeignete Unterlage zum Sitzen\, Yoga- oder Gymnastikmatte\, Decke\nZur Verpflegung für die Pause: Getränke\, leichte Speise \nKursort: Mosaik\, Turnhalle\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter \nKursnr.: Y50201\nKosten: 38\,40 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Japanische Kalligraphie und Zen-Malerei
DESCRIPTION:Bad Honnef. Sa\, 4. März 2023\, 15.00 – 18.00 Uhr \nSHODÔ (der Weg des Schreibens) und ZEN-GA (die japanische Tuschmalerei) sind Übungen mit Tusche und Pinsel nach Zen-philosophischen Prinzipien.\nIn einer Mischung aus Konzentration und Entspannung lassen Sie ein Schriftzeichen oder Bild entstehen aus der Quelle Ihrer eigenen Absicht und dem natürlichen Fluss des in Tusche getränkten Pinsels. Hierfür arbeiten Sie zunächst nach Vorlagen.\nMit Hilfe weniger Grundtechniken begeben Sie sich in beobachtender Haltung auf den Weg. Dabei erfahren Sie Hintergründe zur fernöstlichen Kultur und Philosophie. Sie gelangen ohne Vorkenntnisse mit geringen Mitteln zu hoher Ausdruckskraft. Mit ein wenig Übung finden Sie Ihren Weg von der Vorlage zur eigenen Kreation. \nAlle Arbeitsmittel werden bereitgestellt\, die Tusche wird selber angerieben und stammt\, wie auch die Pinsel\, aus Japan. \nAls Übungs(beg)leiterin vermittelt die Japanologin Claudia Wilhelm einen Zugang zur japanischen Ästhetik in der Kunst. Sie hat mehrere Jahre in Japan gelebt\, wo sie unter anderem bei einer Kalligraphie-Meisterin in Kyôtô SHODÔ gelernt hat. \nFür Lehr- und Unterrichtsmaterial wird eine Umlage in Höhe von 12\,00 € erhoben\, die direkt an die Dozentin zu entrichten ist (bitte passend). \nKonrad-Adenauer-Schule\, E.01\nRheingoldweg 16 \n4 Termine samstags\nKursnr.: Y40306\nGebühr: 76\,80 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Spencer Wing auf Pixabay
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SUMMARY:Malkurs – von der Skizze zum Gemälde
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 6. März 2023\, 18.00 – 20.30 Uhr \nEingeladen sind alle Freunde der Malerei – erhalten Sie Tipps und Tricks vom Profi!\nHier haben Sie die Gelegenheit Ihr persönliches Malmittel für sich zu entdecken\, Ihren eigenen Malstil zu entwickeln und die wichtigsten Basics der Perspektive\, der Anatomie und der Bildgestaltung mit Spaß zu erlernen. Des weiteren bietet die Dozentin einen Einstieg in das Thema Farbenlehre und Farbwirkung. Alles in allem ein vielseitiger Kunstkurs\, der in Ihnen die Freude an der Malerei voll entfachen soll! \nFür Lehr- und Unterrichtsmaterial wird eine Umlage in Höhe von 25\,00 € erhoben\, die direkt an die Dozentin zu entrichten ist (bitte passend). \nKonrad-Adenauer-Schule\, E.03\nRheingoldweg 16 \n10 Termine montags\nKursnr.: Y40310\nGebühr: Staffelpreis je nach Anzahl der TeilnehmerInnen \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Der klimafreundliche Dialog
DESCRIPTION:Linz a. Rhein. Di\, 7. März 2023\, 17.00 Uhr \nDer Klimawandel ist die Kernfrage unserer Zeit. Auf dem Prüfstand stehen viele Aspekte\, die unser tägliches Leben berühren und Fragen aufwerfen. Ist es wirklich so ernst? Bleibt uns noch Zeit zu handeln? Wohin sollte sich die Landwirtschaft entwickeln? Welche Bedeutung hat unsere Art des Wirtschaftens und Konsumierens für die Umwelt? Was geschieht in unserer Stadt? In einem offenen Gespräch können wir unsere Kenntnisse und Meinungen zu diesen und weiteren Fragen austauschen. Neue Themen werden von den Teilnehmern mitbestimmt (zweimonatliche Treffen). \nLeitung: Karl Hermann Amthauer\, Bildungsreferent\nOrt: Kath. Familienbildungsstätte/Haus der Familie Linz\, Historisches Rathaus\, 53545 Linz\nGebühr: 4 EUR \nFoto: Adobe Stock 19846729
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SUMMARY:Roggenmischbrot mit Sauerteig
DESCRIPTION:Unkel. Di\, 7. März 2023\, 17.45 – 21.15 Uhr \nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen den Umgang mit Sauerteig. Dazu wird gemeinsam ein Roggenmischbrot gebacken und der Start für Sauerteigbrot gesetzt\, das dann zu Hause gebacken werden kann. Auf frischem Brot schmecken buttrige Aufstriche besonders gut\, deshalb werden zwei bis drei Aufstriche auf Butterbasis hergestellt. \nBitte mitbringen: Schürze\, Geschirrtuch\, Restebehälte\, Getränke \nKursnr.: U303\nOrt: Stefan-Andres-Realschule plus\, Linzer Str. 17 b\, 53572 Unkel\, Raum: Lehrküche 1.18\, 1. OG\nKursgebühr: 23 EUR\n(zzgl. ca. 5–10 EUR Lebensmittelumlage direkt an die Dozentin zu entrichten) \nInfos/Anmeldung:\nKreisVolkshochschule\nNeuwied e.V.\, Außenstelle Unkel\, Tel.: 0 22 24 / 18 06 16 \nwww.kvhs-neuwied.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Aerobic für Anfänger
DESCRIPTION:Online. Di\, 7. März 2023\, 19.00 – 19.45 Uhr (4 Termine dienstags) \nAerobic ist ein hervorragendes Training für Ausdauer\, Fettverbrennung und Koordination. Es regt das Herz-Kreislaufsystem ordentlich an und bei regelmäßiger Teilnahme führt es zu dauerhafter Gewichtsreduktion. Durch die einfache Schrittkombination ist es leicht erlernbar und macht jede Menge Spaß. \nDen Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.\nIhr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/ \nFür Ihren Kurs benötigen Sie keine Kamera und kein Headset. Wir empfehlen\, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s\, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen. Sie müssen keine Software herunterladen.\nAusführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt „Was Sie benötigen“. \nwww.webinare-vhs.de\nKursnummer: 83052010 \nGebühr: 22 EUR \nFoto: Fotolia 11650274
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SUMMARY:Workshop „Frauen im Nationalsozialismus“
DESCRIPTION:Bonn. Mi\, 8. März 2023\, 11:30 Uhr – 14:00 Uhr \nDer Workshop „Frauen im Nationalsozialismus“ mit Jonas Blum\, von der Gedenkstätte und dem NS-Dokumentationszentrum Bonn\, setzt sich anhand lokaler biographischer Beispiele mit der Frage des Rollenverständnisses des Nationalsozialismus auseinander und zeigt auf\, wie dieses in die NS-Ideologie eingepasst wurde und sie zum Teil mit ausmachte. \nTeilnehmende lernen durch eigenes Forschen Frauen kennen\, die während des Nationalsozialismus hier gelebt haben und entdecken\, wie individuelle Entscheidungen und Lebensumstände ihre Lebenswege beeinflusst haben. \nDer Gedenkstätte ist es ein Anliegen\, das Frauenbild und Rollenverständnis des Nationalsozialismus als Grundvoraussetzung für wichtige Teile der Ideologie zu hinterfragen und beleuchten. Der Workshop vereint biographisch arbeitend verschiedenste Lebensgeschichten und Erfahrungen von zeitgenössischen Frauen mit Themen wie Täterinnen- und Opfergeschichte\, Vorstellungen von Familie und Mutterschaft\, der Situation homo- und bisexueller Frauen und vielen weiteren Aspekten.\nDieser Workshop wird am 8. März 2023 mit gleichem Inhalt an zwei verschiedenen Zeiten und verschiedenen Orten angeboten: \n1. Termin: 11.30 Uhr bis 14 Uhr\, Ort: Gedenkstätte und NS-Dokumentationszentrum Bonn – Seminarraum. Franziskanerstraße 9\, 53113 Bonn (Hinweis: Die Tür zum Bürotrakt mit dem Seminarraum befindet sich nach dem Eintreten ins Gebäude links.).\n2. Termin: 16.30 Uhr bis 19 Uhr\, Stadthaus\, Berliner Platz 2\, Sitzungsraum 3\, 53111 Bonn. \nAnlass der Veranstaltung ist der Internationale Frauentag 2023\, die Teilnahme ist kostenlos. Die maximale Teilnehmendenzahl liegt bei 16 Personen. \nBitte melden Sie sich mit Angabe\, ob Sie am Workshop-Termin 1 oder am Workshop-Termin 2 teilnehmen per E-Mail unter jonas.blum@bonn.de an.
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SUMMARY:Schwedisch für Anfänger
DESCRIPTION:Online. Mi\, 15. März 2023\, 18.00 – 19.30 Uhr \nSie wollten schon immer Schwedisch lernen\, haben aber kaum Zeit dafür?\nDann sind unsere Online-Sprachkurse eventuell etwas für Sie.\nLernen Sie Schwedisch bequem online und von zu Hause aus. Mit unseren Online-Sprachkursen können Sie sich direkt am heimischen PC mit Ihrem Dozenten verbinden. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation.\nEs wird das Buch „Hejsan! A1-A2“ ab Lektion 1 verwendet. \nDen Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.\nIhr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System alfaview®. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://support.alfaview.com/de/first-steps/getting-started/system-and-network-requirements/\nNeben Ihrem Rechner oder mobilem Endgerät benötigen Sie ein Headset mit Mikrofon sowie eine Webcam. Wir empfehlen\, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s\, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.\nBitte laden Sie die Software des Video-Conferencing-System alfaview® auf Ihren Rechner.\nAusführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt „Was Sie benötigen“. \nwww.webinare-vhs.de\nKursnummer: 84551010 \nGebühr: 96 EUR (8 Termine mittwochs) \nFoto: Unif auf Pixabay
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SUMMARY:Regeln und Grenzen in der Erziehung
DESCRIPTION:Bad Honnef. Do\, 16. März 2023\, 19.30 – 21.30 Uhr \nDas 1 x 1 der Erziehung ist Ihnen\, wie den meisten Eltern\, durchaus bekannt: Regeln und Grenzen unterstützen Kinder\, egal welchen Alters\, bei deren Orientierung im Alltag und erleichtern darüber hinaus das Zusammenleben in der Familie. Aber wieso fällt Ihnen als Eltern die Umsetzung im Alltag oft so schwer? \nIm ersten Teil des Workshops dreht sich daher alles um die Fragen:\n– Welchen (Un-) Sinn machen Regeln und Grenzen?\n– Wieso fällt es Eltern im Allgemeinen schwer\, Regeln und Grenzen zu setzen?\n– Bei welchen konkreten Regeln gelingt die Umsetzung gut und bei welchen Regeln ist es möglicherweise schwieriger?\n– Was sollten Eltern bei der konkreten Umsetzung von Regeln und Grenzen im Familienalltag beachten? \nDer zweite Teil beinhaltet viele praxisnahe Tipps\, die Eltern im Erziehungsalltag unterstützen und bietet Eltern die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch. Darüber hinaus stehen die Mitarbeitenden der Familienberatungsstelle für Fragen der Eltern zur Verfügung. \nDer Workshop richtet sich an interessierte Eltern\, die erfahren möchten\, wieso sie das Thema „Regeln und Grenzen“ oftmals an ihre eigenen Grenzen bringt und die Strategien entwickeln möchten\, ihre Kinder besser zu erreichen. \nVHS Siebengebirge in Kooperation mit der Familien- und Erziehungsberatungsstelle und dem Familienzentrum Villa Kunterbunt\, Bad Honnef \nKursnr.: Y20102\nKursort: Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef\, Luisenstraße 43 a \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 560177816
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DESCRIPTION:Oberpleis. Sa\, 18. März 2023\, 9.30 – 13.15 Uhr \nOh wie das duftet – Ostern mit einem frischen Osterzopf ist ein wahrer Gaumenschmaus. Mal süß\, mal pikant und dazu vegetarische Brotaufstriche – einfach köstlich. Eine Suppe wärmt Seele und Körper und gehört neben Eierspeisen zu einem ordentlichen Brunch dazu. Mit der Zubereitung von zwei leckeren Pasteten werden Sie anschließend ihre Gäste verwöhnen können. Und zum Abschluss ein Nachtisch\, der auf der Zunge zergeht. \nBitte mitbringen: gute Laune\, ein scharfes Messer\, Geschirrtuch und Schürze. \nIn der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage in Höhe von 18\,00 € enthalten. \nKursort: Schulzentrum Oberpleis\, Gebäude B1\, Lehrküche\, Dollendorfer Straße 66 \nKursnr.: Y50504\nKursgebühr: 42 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Umgang mit Tofu
DESCRIPTION:Unkel. Di\, 21. März 2023\, 17.45 – 21.15 Uhr \nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen den Umgang mit Sauerteig. Dazu wird gemeinsam ein Roggenmischbrot gebacken und der Start für Sauerteigbrot gesetzt\, das dann zu Hause gebacken werden kann. Auf frischem Brot schmecken buttrige Aufstriche besonders gut\, deshalb werden zwei bis drei Aufstriche auf Butterbasis hergestellt. \nBitte mitbringen: Schürze\, Geschirrtuch\, Restebehälte\, Getränke \nKursnr.: U349\nOrt: Stefan-Andres-Realschule plus\, Linzer Str. 17 b\, 53572 Unkel\, Raum: Lehrküche 1.18\, 1. OG\nKursgebühr: 23 EUR\n(zzgl. ca. 5–10 EUR Lebensmittelumlage direkt an die Dozentin zu entrichten) \nInfos/Anmeldung:\nKreisVolkshochschule\nNeuwied e.V.\, Außenstelle Unkel\, Tel.: 0 22 24 / 18 06 16 \nwww.kvhs-neuwied.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Das Haus energetisch verbessern – reicht nicht einfach eine neue Heizung?
DESCRIPTION:Online. Mi\, 22. März 2023\, 18.00 – 19.30 Uhr \nAuch wenn die meisten Hauseigentümer angesichts steigender Energiepreise und bei einem wachsenden Bewusstsein zur Problematik fossiler Energiequellen zunächst an eine neue Heizung denken: Alleine mit neuen Heizungen wird die Energiewende nicht gelingen.\nMindestens genauso wichtig ist das Thema Wärmedämmung. Sei es die Dämmung der Wände\, die energetische Verbesserung des Daches oder der Austausch von Fenstern. Angesichts der hohen Kosten\, aber auch der Langlebigkeit solcher Maßnahmen\, müssen im Vorfeld viele Dinge bedacht werden: Soll zuerst die Heizung getauscht werden oder zuerst gedämmt werden? Wie funktioniert das mit der Förderung? Amortisiert sich das überhaupt?\nDas Online-Seminar bietet Informationen\, zeigt Zusammenhänge auf und bietet Raum für eigene Nachfragen.\nDie Referentin\, Petra Grebing\, ist Energieberaterin der Verbraucherzentrale NRW im Rhein-Sieg-Kreis \nVHS Siebengebirge in Kooperation mit der Energieagentur Rhein-Sieg und der Verbraucherzentrale NRW \nOnline-Kurs/Webinar\nKursnr.: Y30050\nKostenfrei \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Christopher Amend auf Pixabay
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SUMMARY:Mama fit – Muskelaufbautraining
DESCRIPTION:Online. Do\, 23. März 2023\, 18.00 – 18.45 Uhr (10 Termine donnerstags) \nAuch für Nicht-Mamas geeignet! \nDieser Online-Kurs soll Mamas ansprechen\, die wieder etwas für sich tun wollen. Dieses Workout bietet eine bunte Mischung unterschiedlichster Kräftigungsübungen. Muskelaufbau\, Funktionales Training und Core Training stärken die Bauchmuskeln\, verbessern die Haltung und straffen den gesamten Körper – so wird durch dieses funktionale Ganzkörpertraining ein harmonisches Wohlbefinden für den gesamten Körper wiederhergestellt. Das Schönste daran ist: ein freudestrahlendes Baby/Kind an Deiner Seite\, weil es die Nähe zu dir genießt und interessiert ist was du da so „machst“.\nNatürlich kann dieser Kurs auch ohne Baby/Kind besucht werden.\nWenn du Spaß an Musik\, Fitness und einer starken „Mitte“ hast\, bist du in diesem Kurs genau richtig!\nDie Rückbildung nach der Geburt sollte bereits abgeschlossen sein.\nBabys/Kinder werden nicht in die Übungen integriert. \nDen Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.\nIhr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System alfaview®. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://support.alfaview.com/de/first-steps/getting-started/system-and-network-requirements/ \nNeben Ihrem Rechner oder mobilem Endgerät benötigen Sie ein Headset mit Mikrofon sowie eine Webcam. Wir empfehlen\, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s\, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.\nBitte laden Sie die Software des Video-Conferencing-System alfaview® auf Ihren Rechner.\nAusführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt „Was Sie benötigen“. \nwww.webinare-vhs.de\nKursnummer: 82055510 \nGebühr: 59 EUR (10 Termine donnerstags) \nFoto: Adobe Stock 416711489
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SUMMARY:Wir sprechen mit der „Letzten Generation“
DESCRIPTION:Königswinter. Do\, 23. März 2023\, 18.00 – 19.30 Uhr \nDie „Letzte Generation“ hat sich durch öffentlichkeitswirksame Aktionen bekannt gemacht. Ihre Aktivisten kleben sich auf Straßen fest oder bewerfen im Museum Gemälde mit Lebensmitteln. So wollen sie für ihre Forderungen\, wie zum Beispiel Tempo 100 auf der Autobahn\, werben. Für die einen sind diese Aktionen angesichts eines drohenden Klimakollaps alternativlos\, für die anderen stellen sie eine Nötigung\, Sachbeschädigung oder Freiheitsberaubung dar. Doch was treibt die Menschen der „Letzten Generation“ an? \nWir sprechen an diesem Abend mit Lothar Kittstein\, einem Bonner Autor\, Theaterdramaturgen und Mitglied der „Letzten Generation“. Gerne darf an diesem Abend kontrovers diskutiert werden – jedoch streng nach der Regel „fair geht vor“. \nHaus Bachem\, Halle\, Drachenfelsstraße 4\n53639 Königswinter \nKursnr.: Y30016\nKostenfrei \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: cubicroot auf Pixabay
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SUMMARY:Entspannt Grenzen setzen
DESCRIPTION:Königswinter. Fr\, 24. März 2023\, 18.30 – 20.45 Uhr \nGrenzen zu setzen fällt vielen Menschen schwer. Aus Furcht vor Ablehnung oder Konflikten missachten wir unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Hieraus können sich langfristig z.B. Stress bis zum Burnout\, Unzufriedenheit\, ein geringes Selbstwertgefühl oder Aggressionen entwickeln. In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit\, was Grenzen für uns bedeuten\, welche wir setzen und welche wir gerne setzen würden. Außerdem schauen wir gemeinsam auf die Gründe\, warum es uns schwerfällt\, Grenzen zu setzen.\nDa Grenzen zu setzen eine Fertigkeit ist\, die Übung erfordert\, werden wir in diesem Kurs ganz praktisch verschiedene Strategien ausprobieren. \nKursort: CJD Christophorusschule Königswinter\, Raum AK-04\nBahnhofsallee\n53639 Königswinter \nKursnr.: Y20202\nGebühr: 14\,40 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 157564377
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SUMMARY:Lebensweise\, Ernährung\, Heilpflanzenwissen der Heiligen Hildegard
DESCRIPTION:Oberpleis. Sa\, 25. März 2023\, 10.00 – 15.00 Uhr \nDie hildegardische Lebensweise begleitet uns durch den Tag:\nWir erfahren die 5 Säulen der Lebensweise und die Ernährung der Hildegard von Bingen. Nach einer Information zur Lebensweise bereiten wir ein Mittagessen und ein Dessert zu und lernen dabei die Heilpflanzen\, die gleichzeitig Gewürze sind\, kennen. Im Anschluss werden wir gemeinsam die Köstlichkeiten verspeisen. Dazu gibt es Heilpflanzentee nach Hildegard v. Bingen. \nBitte mitbringen: 1 Schnellhefter zum Abheften des Kursmaterials\, Schürze\, Kopfbedeckung\, evtl. Maske. \nKursort: Schulzentrum Oberpleis\, Gebäude B1\, Lehrküche\nDollendorfer Straße 66 \nKursnr.: Y50402\nGebühr: 41\,80 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 410131171
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SUMMARY:Tanztag für Frauen in Waldbreitbach
DESCRIPTION:Waldbreitbach. Sa\, 25. März 2023\, 10.00 – 17.00 Uhr \nAm Samstag den 25. März 2023 von 10.00 – 17.00 Uhr bietet Tanzleiterin Johanna Niegl aus Bad Honnef im Rosa Flesch-Tagungszentrum in Waldbreitbach einen Tanztag für Frauen an. Unter dem Motto „Tanzen im Frühling! Ein Vergnügen für Körper und Seele!“ wird ein buntes Programm an Kreistänzen und Linedance getanzt\, u.a. Folkloretänze aus aller Welt\, Tänze zu Hits und Oldies der letzten Jahrzehnte\, schwungvolle Tänze zu Country- und Standardtanzmusik\, Tänze zu klassischer Musik und meditative Tänze. \nDas Tagungszentrum liegt neben dem Franziskanerinnen-Kloster Marienhaus auf einer Anhöhe oberhalb Waldbreitbachs\, umgeben von Obstwiesen mit einer herrlichen Aussicht auf den Westerwald. Ein schöner Ort für einen erholsamen Tag. Mittagessen und Kaffeetrinken findet im Restaurant des Hauses statt. \nWeitere Information\, Angaben zu den Kosten und Anmeldung: Johanna Niegl\, Tel.: 0 22 24 / 8 91 32\, e-mail: johanna.niegl@gmx.de\, www.tanzen-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 237136151
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SUMMARY:Rücken- und Nackenschmerzen „verlernen“
DESCRIPTION:Bad Honnef. Sa\, 25. März 2023\, 11.00 – 16.00 Uhr \nJe älter wir werden\, desto mehr entfernen wir uns von dem\, was als natürliches Bewegungsverhalten z.B. bei Kindern bis zum 5. Lebensjahr anzusehen ist – z.B. zwischen Standbein und Spielbein zu wechseln\, anstatt das Gewicht auf beiden Beinen zu verteilen\, in die Hocke zu gehen\, anstatt sich nach vorn zu beugen\, aufrecht zu sitzen\, statt in leicht oder stark vorgebeugter Haltung.\nDie Methode F.M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode\, die zu einem harmonischeren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führt. Im Laufe des Unterrichts werden die Eigenwahrnehmung\, die Aufrichtung\, die Koordination und die Beweglichkeit verbessert. Dadurch kann eine größere Leichtigkeit\, Gelassenheit und Mühelosigkeit erfahren werden.\nWir lernen\, uns in (fast) jeder Situation mehr zu spüren\, wieder in unseren natürlichen Atemrhythmus zu kommen und so nach und nach den „Arzt“ in uns zu entdecken. \nBitte mitbringen: 3-4 Taschenbücher als Kopfstütze\, Matte\, Gymnastikschuhe\, Schreibzeug. \nCURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge\, Raum „Josef“\, Schülgenstr. 15 \nKursnr.: Y50105\nGebühr: 33\,60 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 48917245
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SUMMARY:Kunst\, Kaffee und Kuchen
DESCRIPTION:Foto: svklimkin auf Pixabay \nBad Honnef. Sa\, 25. März 2023\, 14.00 – 17.00 Uhr \nDas Event Kunst\, Kaffee und Kuchen lädt zum angeleiteten Malen in geselliger Runde ein.\nUnter professioneller Begleitung und Anleitung werden ausgewählte Bildmotive Step by Step zu eigenen individuellen Kunstwerken umgesetzt. Neben der Malerei spielt das gemütliche Beisammensein und der kreative Austausch zwischen den Teilnehmenden eine große Rolle. Kunst soll hier als inspirierendes Erlebnis ohne Alltags-Stress erfahren werden. Freuen Sie sich auf einen gemütlichen und hochkreativen Nachmittag im Namen der Kunst! Falls vorhanden\, kann eine eigene Staffelei mitgebracht werden.\nDer Kurs kann ohne besondere Vorkenntnisse in der Malerei besucht werden. \nAlle Materialien (Leinwand\, Farben\, Pinsel etc.) werden zur Verfügung gestellt. Auch für die Grundversorgung mit Kaffee\, Wasser und Kuchen wird gesorgt. Gerne darf darüber hinaus Selbstgebackenes mitgebracht werden.\nBitte denken Sie an eine Kaffeetasse\, Kuchenteller/Gabel und ggfs. Dose/Gefäß für Reste. \nWichtiger Hinweis:\nFür diesen Kurs fallen zusätzlich zur Kursgebühr Materialkosten in Höhe von 15 € an\, die in der Kursgebühr bereits enthalten sind. Materialien werden nach dem Stand der Anmeldungen eingekauft. Der letzte Zeitpunkt für eine kostenlose Abmeldung ist in unserer Satzung (s. Abmeldung) geregelt. Wer sich danach noch abmeldet oder dem Kurs fernbleibt\, ist verpflichtet\, zusätzlich zur Kursgebühr auch die anfallende Materialumlage zu entrichten. \nwww.vhs-siebengebirge.de\, Kursnr.: Y40313 \nKursort: Konrad-Adenauer-Schule\, E.03 \nGebühr: 28\,80 EUR
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LOCATION:Konrad-Adenauer-Schule\, Rheingoldweg 16\, Bad Honnef\, NRW\, 53604\, Deutschland
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SUMMARY:Widerstandsfähigkeit steigern – Ressourcen stabilisieren
DESCRIPTION:Aegidienberg. Sa\, 25. März 2023\, 14.00 – 17.00 Uhr \nEin achtsamer Aufenthalt in der Natur unterstützt uns gerade in herausfordernden Zeiten auf vielfältige Weise. An vier Nachmittagen lernen wir die verschiedenen Aspekte eines Waldaufenthaltes zur Erhöhung unserer Resilienzfähigkeit kennen. Shinrin Yuko – der bewusste und entschleunigte Aufenthalt im Wald – bietet zahlreiche wissenschaftlich belegte Methoden für eine gelingende Selbstfürsorge und Salutogenese. \nDiese Einheiten sind geplant: \nSamstag\, 25.03.2023 – Körper\, Sinne und Atem vergegenwärtigen\nSamstag\, 22.04.2023 – Gedankenkreisen und Grübeln bewusst unterbrechen\nSamstag\, 13.05.2023 – Emotionen ausgleichen – Klarheit gewinnen\nSamstag\, 03.06.2023 – Gelassenheit\, gelungene Kommunikation und Mitgefühl kultivieren \nFür jedermann geeignet – keine Kondition oder Vorkenntnisse erforderlich.\nBewährt haben sich: Tagesrucksack mit Sitzunterlage oder leichter Decke\, Getränk\, ggf. Sonnen- und Insektenschutz\, Wander- oder Barfußschuhe \nTreffpunkt: Aegidienberg\, Evangelische Kirche\, Friedensstr. 11–15 \nKursnr.: Y30006\nGebühr: 38\,40 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:BNE-Exkursion „Neugier entfesseln! Wir gestalten ein Naturerlebnis“
DESCRIPTION:Foto: © Natur- und Landschaftsführer Siebengebirge/Rhein-Sieg e.V. \nHeisterbacherrott. So\, 26. März 2023\, 9.30 Uhr \nBildung für nachhaltige Entwicklung: Methoden und Materialien zur Bestimmung von Wildkräutern\, Baumarten\, Gestein im Siebengebirge. \nFortbildung für Natur- u. Landschaftsführer/innen\, Wanderführer/innen\, Erzieher/innen\, Lehrerinnen\, Draußenpädagogen und darüber hinaus Interessierte.\nMit Sabine-Müller Braun\, Danielle Wiesner-von den Driesch & Heinrich Nahr (DWV-Wanderführerinnen / ZNL). \nVerbindliche Anmeldung bis 10. März 2023 erbeten. \nTeilnehmerbeitrag: 25 EUR (inkl. Mittagsimbiss im Haus Schlesien)\nE-Mail: info@naturundlandschaftsfuehrer.com\nTelefon: 02 28 / 47 13 85 \nwww.naturundlandschaftsfuehrer.com \nFoto: Adobe Stock 197272695
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SUMMARY:„Wir bauen einen Baum“ Obstbaum – Veredelungsworkshop
DESCRIPTION:Oberpleis. Do\, 30. März 2023\, 17.00 – 19.15 Uhr \nIm Propsteigarten in Oberpleis stehen viele Obstbäume der verschiedensten Sorten. Sogar Bäume mit mehreren Sorten sind dabei. Wie ist das möglich?\nIn diesem Workshop im Propsteigarten erfahren Sie anschaulich und mit praktischen Vorführungen warum veredelt wird\, welches die Grundlagen der Veredelung sind und welche Veredelungstechniken es gibt. Außerdem erfahren Sie\, welcher Zeitpunkt der richtige ist und welche Werkzeuge gebraucht werden. Dann veredeln Sie selbst – nach ausreichendem Üben unter Anleitung veredeln Sie Ihren eigenen kleinen Apfelbaum\, den Sie mit nach Hause nehmen können! Sie erhalten zusätzlich eine Anleitung zur Pflege Ihres Bäumchens. \nVHS Siebengebirge in Kooperation mit WUNDERNATUR\, der Biologische Station im Rhein-Sieg-Kreis e.V. und dem Freundeskreis Propsteigarten e. V. \nWichtiger Hinweis:\nFür diesen Kurs fallen zusätzlich zur Kursgebühr Materialkosten in Höhe von 5 € an\, die in der Kursgebühr bereits enthalten sind. Materialien werden nach dem Stand der Anmeldungen eingekauft. Der letzte Zeitpunkt für eine kostenlose Abmeldung ist in unserer Satzung (s. Abmeldung) geregelt. Wer sich danach noch abmeldet oder dem Kurs fernbleibt\, ist verpflichtet\, zusätzlich zur Kursgebühr auch die anfallende Materialumlage zu entrichten. \nKursort: Propsteigarten\, Eingang \nKursnr.: Y30013 \nVolkshochschule Siebengebirge\nDollendorfer Straße 48\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: marina khrapova auf unsplash
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