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SUMMARY:Wassergymnastik für Schwangere
DESCRIPTION:Asbach. Do\, 1. Feb. – Do\, 18. April 2024\, 16.00 – 17.00 Uhr\, 10 Termine \nWassergymnastik während der Schwangerschaft wirkt entspannend und wohltuend. Es ist besonders gelenkschonend\, denn der Wasserauftrieb reduziert die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches. Wenn du dich im Wasser bewegst\, entlastest du deine Bandscheiben\, kannst Verspannungen lösen und schonst Bänder und Gelenke. \nUnser Ziel ist es\, dich möglichst lange fit zu halten\, damit du mit Kugelbauch im Alltag lange beschwerdefrei bleibst. Dabei nutzen wir den Wasserdruck\, der sich positiv auf Kreislauf\, Atmung und Blutdruck auswirkt. Das Schweben im Wasser wirkt sich entspannend auf dich und dein Kind aus. \nVorteile der Wassergymnastik für werdende Mamas und ihr Kind:\nBewegung im Wasser ist die ideale Aktivität während der Schwangerschaft\nDas allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert\nWasserdruck und Bewegung helfen gegen geschwollene Beine und lindern schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen\nDiese Gymnastik ist während nahezu der gesamten Schwangerschaft möglich\nSie kann vorbeugend gegen Schwangerschaftsdiabetes wirken\nSie ist durchblutungsfördernd und sorgt somit für bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind\nUnd sie schafft Gelegenheit zum Austausch mit anderen Schwangeren \nVoraussetzung für eure Teilnahme:\nab dem 4. Monat möglich\nbei Unsicherheit oder bei einer Risikoschwangerschaft bitte die Teilnahme mit dem behandelnden Frauenarzt oder der behandelnden Frauenärztin abklären. \nNummer: A316.1 \nSchwimmbad in der Kamillus-Klinik\, Hospitalstraße\, 53567 Asbach \n103 EUR inkl. Hallenbadnutzung (13.33 UStd.) \nAnmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied\, Außenstelle Asbach\, Tel.: 0 26 83 / 91 20 oder online unter www.kvhs-neuwied.de \nFoto: Adobe Stock 486201935
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SUMMARY:Interessante Wanderung mit dem Thema „Quellen“
DESCRIPTION:Bad Breisig. So\, 4. Feb. 2024\, 9.00 Uhr \nDie Tour folgt auf weiten Spuren dem Quellenweg von Bad Breisig und bietet als Höhenpunkt Ausblicke über den teilweise exponierten Rheinburgenweg auf den Rhein. In Brohl- am Rhein können wir rasten und Rheinwein und Speisen der Region genießen. Auch an unserem Ausgangs- und Zielort Bad Breisig können wir Speis und Trank kosten und uns im dortigen Thermalbad entspannen. Bad Breisig ist über Auto\, Bahn oder Schiff gut zu erreichen. Auf halber Strecke berühren wir das Betriebsgelände eines der größten Mineralbrunnen der Region\, dem Tönissteiner Sprudel. Die Tour verläuft überwiegend auf schmalen Pfaden oder Waldwegen. \nTreffpunkt: Martinusstraße (Parkplatz Ecke Gymnasium) 53545 Linz am Rhein\nUhrzeit: 9:00\nIn PKW-Fahrgemeinschaft fahren wir zum Ausgangspunkt unserer Wanderung\nFür die Fahrtkosten bitte Kleingeld mitbringen.\nFür die Heimfahrt an saubere Schuhe / Schuhüberzug denken! \nWanderstrecke: 16 km\nSchwierigkeitsgrad: mittel \nRucksackverpflegung sowie ausreichend Getränke sollten dabei sein.\nFestes Schuhwerk sowie eine den Witterungsverhältnissen angepasste Kleidung ist erbeten. \nEine Schlussrast ist am Ende der Wanderung geplant \nGäste sind zu unseren Wanderungen jederzeit herzlich willkommen.\nFür die Gastwanderung erheben wir eine Spende von 2 EUR \nWanderführung: Heinz Kemp\nInformationen zur Wanderung unter Tel.: 0 26 44 / 61 01 oder 0170 / 5 20 41 47 \nhttps://www.eifelverein-linz.de/index.php/wandern/termine-liste/eventdetail/1009/-/og-linz-interessante-wanderung-mit-dem-thema-quellen \nFoto: © Heinz #435784169\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Saisonauftakt der Brombeerschenke
DESCRIPTION:Wiedtal. So\, 4. Feb. 2024\, 10.00 Uhr \nWir machen uns auf den\, nicht ganz so einfachen Weg\, in die Schenke. Vorbei an Schutzhütten\, Gotteseiche und Limeswachturm braucht es schon eine Weile\, bis wir\, bei besten Rheinblick\, die Brombeerspezialitäten geniessen dürfen. \nWie immer\, wenn es in das Wiedtal geht\, kann es durchaus sein\, dass die Wege nicht in der allerbesten Verfassung sind. Lassen wir uns überraschen. \nAb Wanderparkplatz Rodenbach \nTransfer/Mitfahrgelegenheit: 15 EUR / Platz \nTeilnahmegebühr: 18 EUR \nInfos/Anmeldung: www.niealleinwandern.de oder bei Wanderführerin Uta\, Tel.: 0171 / 8 30 47 79 \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Kloster Ehrenstein-Peterslahr-Burglahr
DESCRIPTION:Neustadt. So\, 18. Feb. 2024\, 9.30 Uhr \nDer erste Teil der Tour führt uns über eine kleine Fußgängerhängebrücke entlang der Wied\, vorbei an Brückenköpfe der eh. Wiedtalbahn\, durch einen Tunnel nach Peterslahr und Burglahr mit einem erhabenen Burgturm. \nNach einer Essens- und Verschnaufpause an der Burg geht’s nun in ein Wiesen- und Waldgebiet bis wir nach ca. 6 km purer Natur die Burgruine und das Kloster Ehrenstein wiedersehen. \nAb Wanderparkplatz Kloster Ehrenstein \nCa. 15 km \nTeilnahmegebühr: 18 EUR \nInfos/Anmeldung: www.niealleinwandern.de oder bei Wanderführer Richard\, Tel.: 0176 / 50 92 80 40 \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Süße und herzhafte Strudel
DESCRIPTION:Asbach. Mo\, 19. Feb. 2024\, 18.00 – 21.45 Uhr \nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen\, wie ein richtiger Strudelteig zubereitet wird und was es braucht\, um ihn hauchdünn auszuziehen und welche Füllungen man verwenden kann. Im Kurs backen wir einen Milchrahm-Apfelstrudel\, einen Topfenstrudel und eine herzhafte Variante mit Gemüsefüllung. Bitte selbst eine Auflaufform mitbringen\, in der ein Strudel in der gewünschten Größe gebacken wird (Ca. 20 – 30 cm Länge). \nBitte mitbringen: Schürze\, Geschirrtuch\, Restbehälter\, Getränke \nNummer: A320\nRealschule plus und Fachoberschule\, Flammersfelder Str. 5a\, 53567 Asbach\, Schulküche\, EG \n23 EUR (zzgl. ca. 5–10 EUR Lebensmittelumlage direkt an die Dozentin zu entrichten) \nAnmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied\, Außenstelle Asbach\, Tel.: 0 26 83 / 91 20 oder online unter www.kvhs-neuwied.de \nFoto: © alexanderon #691553283\,stockadobe.com
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SUMMARY:Viruspflanzen – Hausmittel praktisch anwenden
DESCRIPTION:Linkenbach. Di\, 20. Feb. 2024\, 18.00 Uhr \nAm 20. Februar bietet die KreisVolkshochschule Neuwied in Kooperation mit dem Klimaschutz der Kreisverwaltung einen Workshop rund um die Naturheilkraft bestimmter Pflanzen u.a. bei viralen Infekten an. Der Kurs findet von 18-21 Uhr im außerschulischen Lernort in Linkenbach statt. \nGärtnerin und Kräuterfrau Kordula Honnef stellt bewährte Hausmittel der Klostermedizin für die heutige Zeit vor. Diese können richtig angewandt\, z.B. als Tee oder Pflegebalsam\, mit ihrer antiviralen Wirkung einen Beitrag zu unserer Gesundheit leisten und das Immunsystem stärken. \nIm Praxisteil stellen die Teilnehmenden einen Pflegebalsam her\, mischen einen Tee und lernen die Anwendung von Einreibungen mit frischen Pflanzenteilen kennen. \nInfos und Anmeldung unter www.kvhs-neuwied.de/G321 oder 0 26 31 / 34 78 13 \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Warum ist es am Rhein so schön
DESCRIPTION:Linz/Hammerstein. So\, 25. Feb. 2024\, 9.00 Uhr \nDer Eifelverein Ortsgruppe Linz e.V. lädt zu einer Wanderung bei Hammerstein recht herzlich ein. \nSchöne Rheintalaussichten\, zweimal eine Ley\, Westerwaldhochfläche und eine bekannte Burgruine mit abschließendem Weg durch das Hammersteiner Weingebiet sind Merkmale dieser kurzweiligen Tour\, die immer wieder von Neuem begeistert. \nTreffpunkt: Martinusstraße (Parkplatz Ecke Gymnasium) 53545 Linz m Rhein\nUhrzeit: 9:00\noder\nTreffpunkt: Rheinsteigparkplatz Hauptstraße 4\, 56598 Hammerstein  (gegenüber Weingut Zwick)\nUhrzeit: 9:30\nIn PKW-Fahrgemeinschaft fahren wir zum Ausgangspunkt unserer Wanderung \nFür die Fahrtkosten bitte Kleingeld mitbringen.\nFür die Heimfahrt an saubere Schuhe / Schuhüberzug denken! \nWanderstrecke: 12 km\nSchwierigkeitsgrad: mittel\nAufstieg: ↑ 320 hm Abstieg: ↓ 320 hm \nRucksackverpflegung sowie ausreichend Getränke sollten dabei sein.\nFestes Schuhwerk sowie eine den Witterungsverhältnissen angepasste Kleidung ist erbeten. \nEine Schlussrast ist am Ende der Wanderung geplant \nGäste sind zu unseren Wanderungen jederzeit herzlich willkommen.\nFür die Gastwanderung erheben wir eine Spende von 2 EUR \nWanderführung: Anna und Egbert Kronenberg\nInformationen zur Wanderung unter Tel.: 0 26 44 / 8 08 77 99 \nhttps://www.eifelverein-linz.de/index.php/wandern/termine-liste/eventdetail/1017/-/og-linz-warum-ist-es-am-rhein-so-schoen \nFoto: © Markus Volk #374150715\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Genusstour Burg Windeck
DESCRIPTION:Schladern/Sieg. So\, 25. Feb. 2024\, 10.00 Uhr \nTrotz der Ausschreibung als Genusstour ist auf festes Schuhwerk nicht zu verzichten und ein wenig Kondition nicht zu verachten. Denn die Höhenmeter des Natursteigs sind etwas steil. Aber wenn wir am Ende der Tour im Elmore’s sitzen\, bei selbstgemachten Kuchen die Tour Revue passieren lassen\, sind die Strapazen schon ganz schnell vergessen. \nCa. 13 km \nAb Schladern \nTransfer/Mitfahrgelegenheit: 15 EUR / Platz \nTeilnahmegebühr: 18 EUR \nInfos/Anmeldung: www.niealleinwandern.de oder bei Wanderführerin Uta\, Tel.: 0171 / 8 30 47 79 \nFoto: Pixabay
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