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SUMMARY:Unkeler Stadtlauf / Unkeler Meile
DESCRIPTION:Unkel. Di\, 3. Okt. 2023\, 11 Uhr \nDer SV Unkel führt jedes Jahr den Stadtlauf am 3. Oktober auf dem Willy-Brandt-Platz in Unkel durch. Die Läufe finden in folgenden Kategorien statt: \nBambini (6 Jahre und jünger) 480m Laufstrecke\nSchüler/Innen D (7 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen D (8 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen D (9 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen C (10 + 11 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen B (12 + 13 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen A (14 + 15 Jahre) 600m Laufstrecke\nJugendliche B (16 + 17 Jahre) 600m Laufstrecke\nJugendliche A (18 + 19 Jahre) 600m Laufstrecke\nErwachsene Unkeler Meile 1609m Laufstrecke\nJeder Teilnehmer erhält eine Urkunde mit Platzierung und Laufzeit. \nDie Erwachsenen laufen eine Meile. Die beste Frau und der beste Mann erhalten einen Gutschein für ein Essen in einem Unkeler Lokal. \nInfos: www.sv-unkel.de \nFoto: Engin Akyurt auf Pixabay
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SUMMARY:Drei-Brücken-Lauf
DESCRIPTION:Bonn. So\, 15. Okt. 2023\, 9 Uhr \nDer Drei-Brücken-Lauf in Bonn ist ein Spendenlauf zugunsten der Deutschen KinderKrebshilfe. \nGelaufen wird entlang des Rheins zwischen der Kennedy- und Südbrücke (10km)\, bzw. zwischen der Nord- und Südbrücke (15 und 30 km). \nStart am Hans-Steger-Ufer in Bonn-Beuel. \nOnlineanmeldung über www.drei-bruecken-lauf.de.\nMeldeschluss: Dienstag\, 10. Oktober 2023\, 24.00 Uhr. Nachmeldung nur am Freitag (13.10.) und Samstag (14.10.). Die Nachmeldegebühr beträgt 3\,- Euro. \nFoto: Adobe Stock 145471371
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SUMMARY:Naturpflegetag
DESCRIPTION:Oberdollendorf. Sa\, 21. Okt. 2023\, 9.00 – 15.00 Uhr \nNeben den Aspekten Sport und Gesundheit stellt das DOSB-Pilotprojekt SPORTOUT auch Themen wie Natur\, biologische Vielfalt und Klima in den Mittelpunkt. Für uns heißt es\, zu den Wurzeln zurückzukehren! \nGemeinsam mit der Bürgerinitiative Naturschutz-Siebengebirge e.V. laden wir zu spannenden Naturpflegetagen in die Königswinterer Streuobstwiesen ein: 26.08.23 Mähen; 22.–23.09.23 Ernte (voraussichtlich); 21.10.23 Mähen; 25.11.23 Pflegearbeiten \nAm Schützenhaus\, Flurgasse 6\, 53639 Kgw.-Oberdollendorf \nBitte Löffel\, Suppenteller und Becher mitbringen. \nInfos: www.tus05-oberpleis.de/sportout \nE-Mail: sportout@tus05-oberpleis.de \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Fotolia 14909041
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SUMMARY:Nordic Walking Kurs im Siebengebirge
DESCRIPTION:Bad Honnef/Rottbitze. Sa\, 21. Okt. 2023\, 10.15 – 11.30 Uhr \nFür Anfänger\, in kleinen Gruppen. Treffpunkt Parkplatz Am Himberger See\, Rottbitze. Kurs mit 4 oder 8 Einheiten. Anmeldung und mehr Infos unter\nwww.sportkurse-siebengebirge.de \nStartpunkt Parkplatz\nAm Himberger See\nRottbitze \nVeranstalter:\nNancy Basin\, Nordic Walking Trainerin \nFoto: AdobeStock 120557895
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DESCRIPTION:Königswinter. So\, 29. Okt. 2023\, 10 Uhr \nAuf wunderschönen Trails 26 km durch den Naturpark. Über tausend Höhenmeter\, steil bergauf und langgezogen bergab. \nDieser sehr schwere Natur-Erlebnislauf wendet sich an alle\, die hartes technisches Laufen in der Natur lieben und ihre Grenzen erleben möchten. \nInfos: https://drachenlauf.net/ \nFoto: Adobe Stock 566564064
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SUMMARY:Was Trauernden außer Worten guttut
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 29. Okt. 2023\, 11.00 – 14.30 Uhr \nDie Dozentin teilt als Betroffene Ihre Erfahrung\, welche Kraftquellen es gibt\, die Trauernde trösten und stärken können. Kursteilnehmende lernen Techniken aus dem Lotus Qi Gong und der Alexander-Technik\, einer ganzheitlichen Methode\, die zu einem harmonischeren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führt. Diese können helfen\, sich (wieder) aufzurichten und die innere Mitte zu finden und halten. \nEin Power-Point-Vortrag zu Selbsthilfe und Ernährung ergänzt die Halbtagesveranstaltung. \nBitte mitbringen: 3-4 Taschenbücher als Kopfstütze\, Schreibzeug\, Isomatte. \nGebühr: 19\,20 EUR \nKursort: Haus Bachem – Sitzungssaal \nKursnr.: Z20205 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Tom Bayer #173033808\,stock.adobe.com
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