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SUMMARY:Technikkurs Kraul- und Rückenschwimmen
DESCRIPTION:Königswinter. Do\, 2. Mai 2024\, 19.45 – 20.30 Uhr \nZiele dieses Schwimmkurses für Erwachsene sind die Einführung der Rotationsbewegung\, die Minimierung des Strömungswiderstands durch die richtige Körperlage\, eine Verbesserung der Atemtechnik\, die Übung des effektiven Krafteinsatzes durch eine optimalen Abdruckphase sowie eine allgemeine Verbesserung der schwimmerischen Grundlagenausdauer \nVoraussetzung für die Teilnahme an dem Kurs ist\, dass die Kraul- und Rückenschwimmtechnik in Ansetzen beherrscht werden. Zielgruppe sind jugendliche und erwachsene Hobbyschwimmer sowie Triathlet*innen. \nMaterialien: Entgelt zuzüglich an der Kasse zu zahlendem Eintrittspreis (Zehnerkarte) \nBitte mitbringen: Frontschnorchel\, weiche Flossen\, gerne Kurzflossen \nGebühr: 66\,40 EUR für 8 Termine donnerstags zzügl. der an der Kasse zu zahlende Eintrittspreis \nKursort: Hallenbad Königswinter \nKursnr.: A50336 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © Rawpixel.com #178076536\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Europäische Rhein-Regatta EUREGA
DESCRIPTION:Bonn. Sa\, 4. Mai 2024 \nDer Bonner Ruder-Verein 1882 e.V. veranstaltet am ersten Samstag im Mai die schwerste und schönste Rheinregatta\, die EUREGA. St. Goarshausen – Bonn (100 km)\, durch das landschaftlich wohl reizvollste und ruderisch sehr anspruchsvolle Mittelrheintal und Neuwied – Bonn (45 km)\, auch schön\, besonders kurz vor Schluss das Siebengebirge. \nInfos: www.eurega.org \nFoto: © Markus Volk #374150715\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Rücken-Wellnessmassage für Paare
DESCRIPTION:Königswinter. Sa\, 11. Mai 2024\, 10.45 – 15.15 Uhr \nEine Massage des Rückens ist wohltuend und entspannend für den gesamten Körper. \nWir lernen Massagegriffe kennen\, die auch anschließend zu Hause gut durchführbar sind. Zu den Massageeinheiten mischen wir verschiedene ätherische Öle\, die wir kurz vorher kennenlernen werden. Die Massage wird an Tischen im Partnermodell durchgeführt. \nIn der Materialumlage von 15\,00 € pro Paar enthalten sind: ätherische Öle\, Basisöle\, Flaschen und ein Skript. \nEine Anmeldung für diesen Kurs ist nur zu zweit möglich. \nBitte mitbringen: ein kleines Handtuch\, eine Isomatte\, ein Duschtuch für die Isomatte\, ein kleines Kissen und eine Decke. \nKursort: Haus Bachem – Sitzungssaal\n53639 Königswinter \nKursnr.: A50103 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © Microgen #224368437\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Windhagen-Marathon
DESCRIPTION:Windhagen. So\, 12. Mai 2024\, ab 7.00 Uhr – 15.00 Uhr \nAuf verschiedenen Distanzen\, ob als Läufer\, Walker\, Nordic Walker oder Biker können Sie für einen guten Zweck sportlich aktiv sein und unterstützen mit Ihrem Startgeld die „Aktion Kinder in Not e.V.“. \nVeranstalter: SV Eintracht Windhagen 1921 e.V. \nVeranstaltungsort:\nForum Windhagen\nReinhard-Wirtgen-Straße 4\n53578 Windhagen \nInfos: www.windhagen-marathon.de \nFoto: Adobe Stock 145471371
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DESCRIPTION:Beuel. So\, 12. Mai 2024\, 12.00 – 22.00 Uhr \nParallel zu Rhein in Flammen laden wir euch ein zum ersten Miniramp-Contest bei uns im Park. Und natürlich muss bei so einer Premiere das Rahmenprogramm stimmen: \nFür die nötige musikalische Begleitung sorgen MUD und Mäthräsher\, die live mitten im Park spielen werden. Wie gewohnt kommt auch das leibliche Wohl nicht zu kurz\, für herzahfte Snacks und kühle Getränke ist gesorgt. \nSkatepark Bonn\nLandgrabenweg 150\n53227 Bonn
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SUMMARY:Tai-Chi & Qigong im Park
DESCRIPTION:Linz a. Rhein. Sa\, 25. Mai 2024\, 11.00 – 12.00 Uhr\n10 Vormittage\, 25.05.2024 – 27.07.2024\n \nTai-Chi – Qigong\, chinesische Meditations- und Bewegungsübung im Streben nach der Vereinigung von Körper\, Geist und Seele\, eignet sich als ein hervorragendes Programm zur Stärkung der Lebensenergien. Es fördert den Stressabbau und die Konzentrationsfähigkeit\, wirkt sich wohltuend auf den Kreislauf aus\, schult harmonische Bewegungsabläufe sowie das physische und psychische Gleichgewicht. Nach Teilnahme an diesem Kurs haben Sie gelernt\, wie Sie die wohltuenden Übungen auch Zuhause anwenden können. \nBitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung. Bei Regen findet der Kurs im überdachten Teil des Schulhofes des MGL Linz (Martinusstraße) statt. \nKurzer.: L312.2\nOrt: Tilman-Joel-Park\, Petrus-Sinzig-Straße 9–11\, 53545 Linz am Rhein \nGebühr: 52 EUR \nInfos/Anmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied e.V.\,\nAußenstelle Linz\, Tel.: 0 26 44 / 56 01-11 \nwww.kvhs-neuwied.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Bonner Nachtlauf
DESCRIPTION:Bonn. Mi\, 29. Mai 2024 \nDie Laufstrecke ist ein 5 km langer Rundkurs durch die Bonner Rheinaue. Die einzelnen Kilometer sind ausgeschildert. Die Strecke ist DLV-vermessen. Im SpeedRun werden zwei Runden (10 km) absolviert. Im FunRun können eine Runde (5 km) oder zwei Runden (10 km) gelaufen werden. \nAus Sicherheitsgründen ist die Mitnahme von Babyjoggern und Hunden nicht erlaubt. Ebenso bitten wir Dich\, auf die Nutzung von Kopfhörern zu verzichten. \nInfos: www.bonner-nachtlauf.de \nVeranstaltungsort: Freizeitpark Rheinaue\, Ludwig-Erhard-Allee 20\, 53175 Bonn \nFoto: © Tida #771148785\, stock.adobe.com
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