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SUMMARY:„wenn ich es träumen kann\, kann ich es tun“ – Resilienztraining für Alltagsheldinnen
DESCRIPTION:Linz a. Rhein. Sa\, 5. April 2025\, 10.00 – 14.00 Uhr \nIn fünf einzeln buchbaren Terminen werden die typischen Frauen-Resilienzthemen intensiver beleuchtet. Das Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen des „Resilienztrainings für Alltagsheldinnen“ und an „Quereinsteigerinnen“ mit Interesse an den Themen\, die auch ohne besondere Vorkenntnisse einsteigen können. \nDie Sequenzen werden mit etwas Abstand übers Jahr hinweg angeboten\, um einerseits eine bessere Vereinbarkeit von Verpflichtungen und eigenen Freiräumen zu gewährleisten und andererseits auch die Zeiten zwischen den Trainings intensiv für Selbstcoaching nutzen zu können. Die Teilnehmerinnen erfahren im Kurs einige Ansätze zur Selbstvalidierung und Reflexion\, praktische Übungen (auch für zu Hause) und Vernetzungsmöglichkeiten. \nTeil 1: Visionboard- „wenn ich es träumen kann\, kann ich es tun“ ® Walt Disney \nIm ersten Teil des Termins werden Bedeutung und Hintergrundwissen zum Thema Ziel- und Zukunftsorientierung vermittelt\, verschiedene Methoden vorgestellt und auch „Erfolgsfaktoren“ angeschaut. Im zweiten Teil des Termins gibt es die Möglichkeit ein eigenes Visionboard zu gestalten. Dabei darf natürlich der Austausch\, Spaß und Kreativität nicht fehlen. \nKursnummer: L371-25-1\nWo: Verbandsgemeindeverwaltung Linz\, Am Schoppbüchel 5\nKostenfrei \nWeitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten unter\nAußenstelle Linz\n0 26 44 / 56 01-11\nvhs@vg-linz.de\nwww.kvhs-neuwied.de \nFoto: AdobeStock 191954916
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SUMMARY:Deutscher Post Marathon
DESCRIPTION:Bonn. So\, 19. April 2026\, 8.00 Uhr \nMit knapp 14.000 Aktiven und rund 200.000 Zaungästen\, einer abwechslungsreichen Strecke und einem exzellenten Service für die Teilnehmenden gehört der „Deutsche-Post-Marathon-Bonn“ zu den größten und beliebtesten Laufevents in Deutschland. \nInfos: www.deutschepostmarathonbonn.de \nFoto: Adobe Stock 145471371
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DESCRIPTION:Beuel. Fr\, 10. April 2026 \nAuf geht es in die 13. Ausgabe des Beueler10er.\n5km / 10km; 17:45 Uhr / 18:15 Uhr\n53227 Bonn-Beuel (Landgrabenweg 150)\nInfos: www.beueler10er.de \nFoto: Adobe Stock 237742407
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DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 15. April 2025\, 14.00 – 17.30 Uhr \nUnsere Füße sind ein Wunderwerk. Sie sind das Fundament unseres Körpers und sie tragen uns in unserem Leben ungefähr vier Mal um die Erde. Wir brauchen sie für fast alle Bewegungen. Daher ist es wichtig\, sie gesund zu halten. In diesem Workshop lernen Sie mit der FELDENKRAIS®-Methode\, Ihre Füße zu entlasten. Sie werden wieder beweglicher und entdecken neue Wege\, Ihre Aufrichtung und Balance zu verbessern. \nCURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge\, Raum „Josef“ \nKursnr.: C50302\nGebühr: 26\,15 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: sorapop #510505985\, stock.adobe.com
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DESCRIPTION:Neuwied. Mo\, 28. April 2025\, 16.30 – 17.30 Uhr \nEin Yoga-Kurs für Menschen mit Krebserfahrung kann eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Heilung und zum Wohlbefinden bieten. Der Kurs konzentriert sich auf sanfte\, achtsame Bewegungen\, die den Körper nicht überlasten. Die Übungen sind darauf ausgelegt\, die Flexibilität\, Kraft und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Atemübungen helfen\, Stress abzubauen und die Lungenkapazität zu verbessern. Sie können auch zur Entspannung beitragen. Der Kurs beinhaltet Entspannungsübungen oder Meditationen\, die helfen\, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.\nDer Kurs richtet sich an Frauen und Männer\, die an Krebs erkrankt sind oder waren. Er ist für alle Fitnesslevels geeignet\, unabhängig von vorheriger Yoga-Erfahrung. Das angebotene Yoga ist keine medizinische Tätigkeit und ersetzt keine medizinische Behandlung. \nKath. Familienbildungsstätte Neuwied\, Wilhelm-Leuschner-Str. 5 \n9 Termine montags. Gebühr: 56 EUR \nAnmeldung: https://fbs-neuwied.de\nKursnr.: 25-30860 \nKatholische Familienbildungsstätte Neuwied e.V.\, Tel.: 0 26 31 / 3 90 70 \nFoto: © SianStock #121109011\, stock.adobe.com
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DESCRIPTION:Linz a. Rhein. Mo\, 28. April 2025\, 18.30 – 19.30 Uhr \nUrsprünglich wurde Yoga von Männern für Männer entwickelt! Immer mehr Profi-Sportler praktizieren Yoga. Mit den Übungen stärken sie ihre Muskulatur und Konzentrationsfähigkeit. Zudem hilft Yoga z. B. bei Bluthochdruck und hohen Stressbelastungen im Alltag. Yoga macht Männer flexibler und reduziert Verspannungen. Ihr allgemeines Körperbewusstsein verändert sich und das seelische Wohlbefinden verbessert sich. Allgemein haben Männer oft Verkürzungen in den hinteren Beinmuskeln\, bedingt durch sportliche Aktivitäten wie Fußball\, Basketball und Joggen. Werden Sie einfach entspannter\, aufmerksamer und friedlicher. \nKath. Familienbildungsstätte Linz\, Spielraum\, Am Markt 14 \n9 Termine montags. Gebühr: 58\,50 EUR \nAnmeldung: https://fbs-neuwied.de\nKursnr.: 25-30811L \nKatholische Familienbildungsstätte Neuwied e.V.\, Tel.: 0 26 31 / 3 90 70 \nFoto: ©Svitlana #366741502\,stock.adobe.com
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