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SUMMARY:ADFC Siebengebirge: Mittwochstour
DESCRIPTION:Siebengebirge. Mi\, 7. Mai 2025\, 10.00 – 16.00 Uhr \nAb Fähranlieger Niederdollendorf. Gute Kondition und Fahrsicherheit erforderlich! Tourlänge 60 km\, über unbefestigte Wege\, bergig. Mit Einkehr. \nFür Nichtmitglieder: 3 EUR \nTourleiter: Ludwig Wierich\, Tel.: 01 51 / 70 04 20 51 \nInfos: https://touren-termine.adfc.de/radveranstaltung/150923-mittwochstour-durchs-siebengebirge-und-westerwald \nFoto: ARochau #194694402\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Radtour für Singles – aber nicht nur
DESCRIPTION:St. Augustin. Do\, 8. Mai 2025\, 18.00 – 21.00 Uhr \nEine Woche nach dem Tanz in den Mai bewegen wir die müden Beine im Kreis der Pedale\, um andere Mitradelnde kennenzulernen und zusammen die frische Natur zu durchstreifen. Wir schauen\, wie weit die Natur ist und finden Blühendes und Grünendes im Ausgleich zum üblichen Tagesablauf.\nTreffpunkt: Markt/vor dem Rathaus\, 53757 Sankt Augustin\nTourlänge: 22 km auf festem Belag\, Durchschnittsgeschwindigkeit 18 km/h\, 50 hm \nFür Nichtmitglieder: 2 EUR \nTourleiter: Carsten Möhlmann\, Tel.: 0174 / 7 54 49 78 \nInfos: https://touren-termine.adfc.de/radveranstaltung/151683-tour-fur-singles-aber-nicht-nur \nFoto: © kardaska #1165206433\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Feierabendtour Siebengebirge
DESCRIPTION:Siebengebirge. Fr\, 9. Mai 2025\, 17.00 – 21.00 Uhr \nAb Fähranlieger Niederdollendorf. Gute Kondition und Fahrsicherheit erforderlich! Tourlänge 60 km\, über unbefestigte Wege\, bergig. \nFür Nichtmitglieder: 2 EUR \nTourleiter: Helmut Biesenbach \nInfos: https://touren-termine.adfc.de/radveranstaltung/160355-feierabendtour-siebengebirge \nFoto: © Daniel Gonzalez Stocksy #532642973\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Nordic Walking für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Aegidienberg. Sa\, 10. Mai 2025\, 10.00 – 11.30 Uhr \nAls sportliche Variante des Gehens\, kann man Walking als sanfte Ausdauertrainingsform leicht erlernen – das ideale gesundheitsorientierte Fitnesstraining für Jung und Alt. In diesem Kurs wird die Technik in Theorie und Praxis vermittelt. Durch den dynamischen Stockeinsatz werden Schulter-\, Arm- und Rückenmuskulatur trainiert und durch die größere Schrittlänge Beine und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Gleichzeitig wird durch den aktiven Stockeinsatz die Wirbelsäule entlastet. \nMaterialien: Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke\, wetterfeste Kleidung und Sportschuhe. \nParkplatz Aegidienberg beim Friedhof\, Mark-Hövel-Str. \n4 Termine samstags\nKursnr.: C50316\nGebühr: 44\,80 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © Jenny Sturm #573976271\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Sport im Park – Lauftreff Siebengebirge
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Sa\, 10. Mai 2025\, 16.00 – 17.00 Uhr \nIm Rahmen des Landessportbundes NRW bietet der Lauftreff Siebengebirge samstagnachmittags wahlweise eine einstündige Lauftour\, Nordic-Walking- oder Walking-Tour durchs Siebengebirge an. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gewisse Grundfitness. Die Läufer laufen in 2 bis 5 Laufgruppen\, die (Nordic-) Walker in 2 bis 3 Gruppen\, je nach Geschwindigkeit und Fitness. Gestartet wird gemeinsam. Wer das erste Mal dabei ist\, erhält eine individuelle Einführung. Einfach kommen\, ausprobieren\, etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben. Wir freuen uns auf euch!\nInfos: lauftreffsiebengebirge.de \nTreffpunkt: Margarethenhöhe\, Parkplatz am Ölbergringweg \nFoto: © Sergey #127285523\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Windhagen Run and Bike
DESCRIPTION:Windhagen. So\, 11. Mai 2025\, 7.00 – 13.00 Uhr \nHalbmarathon\, 5 und 10 km-Lauf\, Walking\, Radausfahrt. Infos/Anmeldung: www.windhagen-marathon.de\nJeder erwirtschaftete Euro zählt und wird von uns an die Aktionsgruppe „Kinder in Not“ e.V. gespendet. Ab Josef-Rüddel-Forum\, Reinhard-Wirtgen-Str. 4\, Windhagen \nFoto: Adobe Stock 145471371
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SUMMARY:Yoga & Kunst
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 11. Mai 2025\, 10.30 – 11.30 Uhr \nYoga-Reihe im „R8“ Königswinter (ehem. Sealife)\, Rheinallee 8\nSanftes Wohlfühlyoga im Rahmen der Kunstausstellung und mit Blick auf den Rhein.\nJeden 2. Sonntag im Monat von März bis Juli (09.03./13.04./11.05./08.06.2025)\nTeilnahme: 15 EUR pro Termin\nEine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte Yoga Matte\, Decke und Kissen mitbringen. \nInfo und Fragen: Natalie Drenckhahn\, Tel.: 0155 / 66 38 47 88 \nFoto: © SianStock #121109011\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Sport im Park – Nordic-Walking / Walking im Siebengebirge
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Di\, 13. Mai 2025 \nIm Rahmen des Sportbundes NRW bietet der Lauftreff Siebengebirge eine morgendliche Nordic-Walking- oder Walking-Tour durchs Siebengebirge an. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gewisse Grundfitness. Wir walken in zwei bis drei Gruppen\, je nach Geschwindigkeit. Wer das erste Mal dabei ist\, erhält eine individuelle Einführung. Einfach kommen\, ausprobieren\, etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben.\nWeitere Details: lauftreffsiebengebirge.de \nTreffpunkt: Margarethenhöhe\, Parkplatz am Ölbergringweg \nFoto: Ketanoff #861853429\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Wassergymnastik
DESCRIPTION:Königswinter. Do\, 22. Mai 2025\, 17.30 – 18.15 Uhr \n5 Termine donnerstags. Wasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. Wasserschuhe unterstützen die Standsicherheit. \nAuch für Nichtschwimmer geeignet. Teilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \nEntgelt zuzüglich an der Kasse zu zahlendem Eintrittspreis (Zehnerkarte).\nMaterialien: Wasserschuhe sind empfehlenswert. \nBahnhofsallee 65\, Hallenbad Königswinter \nAnmeldung: vhs-siebengebirge.de\nKursnr.: C50339\n \nFoto: ©Kzenon #133373054\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Sport im Park – Lauftreff Siebengebirge
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Sa\, 24. Mai 2025\, 16.00 – 17.00 Uhr \nIm Rahmen des Landessportbundes NRW bietet der Lauftreff Siebengebirge samstagnachmittags wahlweise eine einstündige Lauftour\, Nordic-Walking- oder Walking-Tour durchs Siebengebirge an. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gewisse Grundfitness. Die Läufer laufen in 2 bis 5 Laufgruppen\, die (Nordic-) Walker in 2 bis 3 Gruppen\, je nach Geschwindigkeit und Fitness. Gestartet wird gemeinsam. Wer das erste Mal dabei ist\, erhält eine individuelle Einführung. Einfach kommen\, ausprobieren\, etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben. Wir freuen uns auf euch!\nInfos: lauftreffsiebengebirge.de \nTreffpunkt: Margarethenhöhe\, Parkplatz am Ölbergringweg \nFoto: © Sergey #127285523\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Wassergymnastik in Aegidienberg
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mo\, 26. Mai 2025\, 16.00 – 16.45 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. Auch für Nichtschwimmer geeignet. Teilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n5 Termine montags\nKursnr.: C50343\nGebühr: 40 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Robert Kneschke #294370852\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Sport im Park – Nordic-Walking / Walking im Siebengebirge
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Di\, 27. Mai 2025 \nIm Rahmen des Sportbundes NRW bietet der Lauftreff Siebengebirge eine morgendliche Nordic-Walking- oder Walking-Tour durchs Siebengebirge an. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gewisse Grundfitness. Wir walken in zwei bis drei Gruppen\, je nach Geschwindigkeit. Wer das erste Mal dabei ist\, erhält eine individuelle Einführung. Einfach kommen\, ausprobieren\, etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben.\nWeitere Details: lauftreffsiebengebirge.de \nTreffpunkt: Margarethenhöhe\, Parkplatz am Ölbergringweg \nFoto: Ketanoff #861853429\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Yoga im Park
DESCRIPTION:Menden. Di\, 27. Mai 2025\, 18.00 – 19.15 Uhr (6 Termine samstags) \nUnter Bäumen im Schatten\, raschelnde Blätter\, Vogelgezwitscher – Yoga im Freien ist ein besonderes Erlebnis für Körper und Geist. Neben wohltuenden Übungen auf der Wiese tanken Sie frische Luft und entspannen mit Blick in die Baumkronen. Die kraftvollen Asanas aus der Körpermitte praktizieren Sie hauptsächlich im Stehen. \nDer alte\, stillgelegte Friedhof in Menden bietet nun als denkmalgeschützter Park einen hervorragenden Rahmen für harmonisierende\, Kraft und Ruhe spendende Bewegung in der Natur. \nBei starkem Regen oder Gewitter fällt die Kursstunde aus und wird nachgeholt. \nDer Haupteingang befindet sich an der Mittelstraße\, gegenüber der Gemeinschaftsgrundschule. Parkplätze sind an der Straße vorhanden. Mehrere Buslinien halten direkt vor dem Park an der Haltestelle “Menden Post”. \nBitte mitbringen: eine Matte\, die schmutzig werden darf \nAnmeldung: www.vhs-rhein-sieg.de\n58 EUR\nKurs-Nr. 251-30117 \nSankt Augustin\, Menden\, Alter Friedhof \nFoto: © Louis-Photo #396581344\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Samstagnachmittag-Radtour
DESCRIPTION:St. Augustin. Sa\, 31. Mai 2025\, 14.00 – 17.30 Uhr \nWir radeln gemütlich an der Sieg entlang Richtung Bonn\, um interessante Architekturbeispiele der hiesigen Region zu erkunden.\nTreffpunkt: Karl-Gatzweiler-Platz vor dem Rathaus\, 53757 Sankt Augustin \nTourlänge: 30 km auf festem Belag\, Durchschnittsgeschwindigkeit 15 km/h\, flach \nFür Nichtmitglieder: 2 EUR \nTourleiter: Carsten Möhlmann\, Tel.: 0174 / 7 54 49 78 \nInfos: https://touren-termine.adfc.de/radveranstaltung/150606-samstagnachmittagtour-sankt-augustin-052025 \nFoto: © Robert Kneschke #78772310\,stock.adobe.com
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