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SUMMARY:Wassergymnastik in Aegidienberg
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mo\, 26. Mai 2025\, 16.00 – 16.45 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. Auch für Nichtschwimmer geeignet. Teilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n5 Termine montags\nKursnr.: C50343\nGebühr: 40 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Robert Kneschke #294370852\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Sport im Park – Lauftreff Siebengebirge
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Sa\, 24. Mai 2025\, 16.00 – 17.00 Uhr \nIm Rahmen des Landessportbundes NRW bietet der Lauftreff Siebengebirge samstagnachmittags wahlweise eine einstündige Lauftour\, Nordic-Walking- oder Walking-Tour durchs Siebengebirge an. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gewisse Grundfitness. Die Läufer laufen in 2 bis 5 Laufgruppen\, die (Nordic-) Walker in 2 bis 3 Gruppen\, je nach Geschwindigkeit und Fitness. Gestartet wird gemeinsam. Wer das erste Mal dabei ist\, erhält eine individuelle Einführung. Einfach kommen\, ausprobieren\, etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben. Wir freuen uns auf euch!\nInfos: lauftreffsiebengebirge.de \nTreffpunkt: Margarethenhöhe\, Parkplatz am Ölbergringweg \nFoto: © Sergey #127285523\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Wassergymnastik
DESCRIPTION:Königswinter. Do\, 22. Mai 2025\, 17.30 – 18.15 Uhr \n5 Termine donnerstags. Wasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. Wasserschuhe unterstützen die Standsicherheit. \nAuch für Nichtschwimmer geeignet. Teilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \nEntgelt zuzüglich an der Kasse zu zahlendem Eintrittspreis (Zehnerkarte).\nMaterialien: Wasserschuhe sind empfehlenswert. \nBahnhofsallee 65\, Hallenbad Königswinter \nAnmeldung: vhs-siebengebirge.de\nKursnr.: C50339\n \nFoto: ©Kzenon #133373054\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Sport im Park – Nordic-Walking / Walking im Siebengebirge
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Di\, 13. Mai 2025 \nIm Rahmen des Sportbundes NRW bietet der Lauftreff Siebengebirge eine morgendliche Nordic-Walking- oder Walking-Tour durchs Siebengebirge an. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gewisse Grundfitness. Wir walken in zwei bis drei Gruppen\, je nach Geschwindigkeit. Wer das erste Mal dabei ist\, erhält eine individuelle Einführung. Einfach kommen\, ausprobieren\, etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben.\nWeitere Details: lauftreffsiebengebirge.de \nTreffpunkt: Margarethenhöhe\, Parkplatz am Ölbergringweg \nFoto: Ketanoff #861853429\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Yoga & Kunst
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 11. Mai 2025\, 10.30 – 11.30 Uhr \nYoga-Reihe im „R8“ Königswinter (ehem. Sealife)\, Rheinallee 8\nSanftes Wohlfühlyoga im Rahmen der Kunstausstellung und mit Blick auf den Rhein.\nJeden 2. Sonntag im Monat von März bis Juli (09.03./13.04./11.05./08.06.2025)\nTeilnahme: 15 EUR pro Termin\nEine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte Yoga Matte\, Decke und Kissen mitbringen. \nInfo und Fragen: Natalie Drenckhahn\, Tel.: 0155 / 66 38 47 88 \nFoto: © SianStock #121109011\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Windhagen Run and Bike
DESCRIPTION:Windhagen. So\, 11. Mai 2025\, 7.00 – 13.00 Uhr \nHalbmarathon\, 5 und 10 km-Lauf\, Walking\, Radausfahrt. Infos/Anmeldung: www.windhagen-marathon.de\nJeder erwirtschaftete Euro zählt und wird von uns an die Aktionsgruppe „Kinder in Not“ e.V. gespendet. Ab Josef-Rüddel-Forum\, Reinhard-Wirtgen-Str. 4\, Windhagen \nFoto: Adobe Stock 145471371
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SUMMARY:Sport im Park – Lauftreff Siebengebirge
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Sa\, 10. Mai 2025\, 16.00 – 17.00 Uhr \nIm Rahmen des Landessportbundes NRW bietet der Lauftreff Siebengebirge samstagnachmittags wahlweise eine einstündige Lauftour\, Nordic-Walking- oder Walking-Tour durchs Siebengebirge an. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gewisse Grundfitness. Die Läufer laufen in 2 bis 5 Laufgruppen\, die (Nordic-) Walker in 2 bis 3 Gruppen\, je nach Geschwindigkeit und Fitness. Gestartet wird gemeinsam. Wer das erste Mal dabei ist\, erhält eine individuelle Einführung. Einfach kommen\, ausprobieren\, etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben. Wir freuen uns auf euch!\nInfos: lauftreffsiebengebirge.de \nTreffpunkt: Margarethenhöhe\, Parkplatz am Ölbergringweg \nFoto: © Sergey #127285523\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Nordic Walking für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Aegidienberg. Sa\, 10. Mai 2025\, 10.00 – 11.30 Uhr \nAls sportliche Variante des Gehens\, kann man Walking als sanfte Ausdauertrainingsform leicht erlernen – das ideale gesundheitsorientierte Fitnesstraining für Jung und Alt. In diesem Kurs wird die Technik in Theorie und Praxis vermittelt. Durch den dynamischen Stockeinsatz werden Schulter-\, Arm- und Rückenmuskulatur trainiert und durch die größere Schrittlänge Beine und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Gleichzeitig wird durch den aktiven Stockeinsatz die Wirbelsäule entlastet. \nMaterialien: Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke\, wetterfeste Kleidung und Sportschuhe. \nParkplatz Aegidienberg beim Friedhof\, Mark-Hövel-Str. \n4 Termine samstags\nKursnr.: C50316\nGebühr: 44\,80 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © Jenny Sturm #573976271\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Feierabendtour Siebengebirge
DESCRIPTION:Siebengebirge. Fr\, 9. Mai 2025\, 17.00 – 21.00 Uhr \nAb Fähranlieger Niederdollendorf. Gute Kondition und Fahrsicherheit erforderlich! Tourlänge 60 km\, über unbefestigte Wege\, bergig. \nFür Nichtmitglieder: 2 EUR \nTourleiter: Helmut Biesenbach \nInfos: https://touren-termine.adfc.de/radveranstaltung/160355-feierabendtour-siebengebirge \nFoto: © Daniel Gonzalez Stocksy #532642973\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Radtour für Singles – aber nicht nur
DESCRIPTION:St. Augustin. Do\, 8. Mai 2025\, 18.00 – 21.00 Uhr \nEine Woche nach dem Tanz in den Mai bewegen wir die müden Beine im Kreis der Pedale\, um andere Mitradelnde kennenzulernen und zusammen die frische Natur zu durchstreifen. Wir schauen\, wie weit die Natur ist und finden Blühendes und Grünendes im Ausgleich zum üblichen Tagesablauf.\nTreffpunkt: Markt/vor dem Rathaus\, 53757 Sankt Augustin\nTourlänge: 22 km auf festem Belag\, Durchschnittsgeschwindigkeit 18 km/h\, 50 hm \nFür Nichtmitglieder: 2 EUR \nTourleiter: Carsten Möhlmann\, Tel.: 0174 / 7 54 49 78 \nInfos: https://touren-termine.adfc.de/radveranstaltung/151683-tour-fur-singles-aber-nicht-nur \nFoto: © kardaska #1165206433\,stock.adobe.com
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SUMMARY:ADFC Siebengebirge: Mittwochstour
DESCRIPTION:Siebengebirge. Mi\, 7. Mai 2025\, 10.00 – 16.00 Uhr \nAb Fähranlieger Niederdollendorf. Gute Kondition und Fahrsicherheit erforderlich! Tourlänge 60 km\, über unbefestigte Wege\, bergig. Mit Einkehr. \nFür Nichtmitglieder: 3 EUR \nTourleiter: Ludwig Wierich\, Tel.: 01 51 / 70 04 20 51 \nInfos: https://touren-termine.adfc.de/radveranstaltung/150923-mittwochstour-durchs-siebengebirge-und-westerwald \nFoto: ARochau #194694402\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Yoga für Männer
DESCRIPTION:Linz a. Rhein. Mo\, 28. April 2025\, 18.30 – 19.30 Uhr \nUrsprünglich wurde Yoga von Männern für Männer entwickelt! Immer mehr Profi-Sportler praktizieren Yoga. Mit den Übungen stärken sie ihre Muskulatur und Konzentrationsfähigkeit. Zudem hilft Yoga z. B. bei Bluthochdruck und hohen Stressbelastungen im Alltag. Yoga macht Männer flexibler und reduziert Verspannungen. Ihr allgemeines Körperbewusstsein verändert sich und das seelische Wohlbefinden verbessert sich. Allgemein haben Männer oft Verkürzungen in den hinteren Beinmuskeln\, bedingt durch sportliche Aktivitäten wie Fußball\, Basketball und Joggen. Werden Sie einfach entspannter\, aufmerksamer und friedlicher. \nKath. Familienbildungsstätte Linz\, Spielraum\, Am Markt 14 \n9 Termine montags. Gebühr: 58\,50 EUR \nAnmeldung: https://fbs-neuwied.de\nKursnr.: 25-30811L \nKatholische Familienbildungsstätte Neuwied e.V.\, Tel.: 0 26 31 / 3 90 70 \nFoto: ©Svitlana #366741502\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Yoga und Krebs
DESCRIPTION:Neuwied. Mo\, 28. April 2025\, 16.30 – 17.30 Uhr \nEin Yoga-Kurs für Menschen mit Krebserfahrung kann eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Heilung und zum Wohlbefinden bieten. Der Kurs konzentriert sich auf sanfte\, achtsame Bewegungen\, die den Körper nicht überlasten. Die Übungen sind darauf ausgelegt\, die Flexibilität\, Kraft und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Atemübungen helfen\, Stress abzubauen und die Lungenkapazität zu verbessern. Sie können auch zur Entspannung beitragen. Der Kurs beinhaltet Entspannungsübungen oder Meditationen\, die helfen\, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.\nDer Kurs richtet sich an Frauen und Männer\, die an Krebs erkrankt sind oder waren. Er ist für alle Fitnesslevels geeignet\, unabhängig von vorheriger Yoga-Erfahrung. Das angebotene Yoga ist keine medizinische Tätigkeit und ersetzt keine medizinische Behandlung. \nKath. Familienbildungsstätte Neuwied\, Wilhelm-Leuschner-Str. 5 \n9 Termine montags. Gebühr: 56 EUR \nAnmeldung: https://fbs-neuwied.de\nKursnr.: 25-30860 \nKatholische Familienbildungsstätte Neuwied e.V.\, Tel.: 0 26 31 / 3 90 70 \nFoto: © SianStock #121109011\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Besser zu Fuß
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 15. April 2025\, 14.00 – 17.30 Uhr \nUnsere Füße sind ein Wunderwerk. Sie sind das Fundament unseres Körpers und sie tragen uns in unserem Leben ungefähr vier Mal um die Erde. Wir brauchen sie für fast alle Bewegungen. Daher ist es wichtig\, sie gesund zu halten. In diesem Workshop lernen Sie mit der FELDENKRAIS®-Methode\, Ihre Füße zu entlasten. Sie werden wieder beweglicher und entdecken neue Wege\, Ihre Aufrichtung und Balance zu verbessern. \nCURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge\, Raum „Josef“ \nKursnr.: C50302\nGebühr: 26\,15 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: sorapop #510505985\, stock.adobe.com
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DESCRIPTION:Königswinter. So\, 13. April 2025\, 10.30 – 11.30 Uhr \nYoga-Reihe im „R8“ Königswinter (ehem. Sealife)\, Rheinallee 8\nSanftes Wohlfühlyoga im Rahmen der Kunstausstellung und mit Blick auf den Rhein.\nJeden 2. Sonntag im Monat von März bis Juli (09.03./13.04./11.05./08.06.2025)\nTeilnahme: 15 EUR pro Termin\nEine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte Yoga Matte\, Decke und Kissen mitbringen. \nInfo und Fragen: Natalie Drenckhahn\, Tel.: 0155 / 66 38 47 88 \nFoto: © SianStock #121109011\, stock.adobe.com
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DESCRIPTION:Beuel. Fr\, 10. April 2026 \nAuf geht es in die 13. Ausgabe des Beueler10er.\n5km / 10km; 17:45 Uhr / 18:15 Uhr\n53227 Bonn-Beuel (Landgrabenweg 150)\nInfos: www.beueler10er.de \nFoto: Adobe Stock 237742407
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SUMMARY:Deutscher Post Marathon
DESCRIPTION:Bonn. So\, 19. April 2026\, 8.00 Uhr \nMit knapp 14.000 Aktiven und rund 200.000 Zaungästen\, einer abwechslungsreichen Strecke und einem exzellenten Service für die Teilnehmenden gehört der „Deutsche-Post-Marathon-Bonn“ zu den größten und beliebtesten Laufevents in Deutschland. \nInfos: www.deutschepostmarathonbonn.de \nFoto: Adobe Stock 145471371
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SUMMARY:„wenn ich es träumen kann\, kann ich es tun“ – Resilienztraining für Alltagsheldinnen
DESCRIPTION:Linz a. Rhein. Sa\, 5. April 2025\, 10.00 – 14.00 Uhr \nIn fünf einzeln buchbaren Terminen werden die typischen Frauen-Resilienzthemen intensiver beleuchtet. Das Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen des „Resilienztrainings für Alltagsheldinnen“ und an „Quereinsteigerinnen“ mit Interesse an den Themen\, die auch ohne besondere Vorkenntnisse einsteigen können. \nDie Sequenzen werden mit etwas Abstand übers Jahr hinweg angeboten\, um einerseits eine bessere Vereinbarkeit von Verpflichtungen und eigenen Freiräumen zu gewährleisten und andererseits auch die Zeiten zwischen den Trainings intensiv für Selbstcoaching nutzen zu können. Die Teilnehmerinnen erfahren im Kurs einige Ansätze zur Selbstvalidierung und Reflexion\, praktische Übungen (auch für zu Hause) und Vernetzungsmöglichkeiten. \nTeil 1: Visionboard- „wenn ich es träumen kann\, kann ich es tun“ ® Walt Disney \nIm ersten Teil des Termins werden Bedeutung und Hintergrundwissen zum Thema Ziel- und Zukunftsorientierung vermittelt\, verschiedene Methoden vorgestellt und auch „Erfolgsfaktoren“ angeschaut. Im zweiten Teil des Termins gibt es die Möglichkeit ein eigenes Visionboard zu gestalten. Dabei darf natürlich der Austausch\, Spaß und Kreativität nicht fehlen. \nKursnummer: L371-25-1\nWo: Verbandsgemeindeverwaltung Linz\, Am Schoppbüchel 5\nKostenfrei \nWeitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten unter\nAußenstelle Linz\n0 26 44 / 56 01-11\nvhs@vg-linz.de\nwww.kvhs-neuwied.de \nFoto: AdobeStock 191954916
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SUMMARY:Kurs Aquafitness für Schwangere
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 31. März 2025\, 10:30 – 11:15 Uhr \n5 x 45 Minuten \nWährend der Schwangerschaft das steigende Gewicht und die Einschränkungen der Bewegung hinter sich lassen:\ndas gelingt mit Aquafitness für Schwangere. \nDas Wasser bietet Auftrieb und lässt den Körper mit Babybauch schweben. \nDie Bewegung im Wasser bringt noch mehr\nVorteile mit sich: \nWir wirken der Schwangerschaftsmüdigkeit entgegen\, senken das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes und unterstützen eine gesunde Gewichtszunahme der werdenden Mutter während der Schwangerschaft. \nBesser noch: Der Wasserdruck kann sich positiv auf geschwollene Arme und Beine\, Kreislauf\, Atmung und Blutdruck auswirken und die Gelenke werden geschont. \nDas Becken ist 1\,35 m tief. Die Wassertemperatur liegt bei 28 Grad\, die Lufttemperatur ebenfalls. \nAnmeldung und Informationen:\nInteressierte können sich per E-Mail an info@aquafit-family.de wenden oder weitere Informationen auf der Website www.aquafit-family.de finden. Die Plätze sind begrenzt\, eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen. \nSeminaris Hotel\, Alexander-von-Humboldt-Straße 20 \nFoto: Adobe Stock 486201935
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SUMMARY:DWV-Gesundheitswandern©
DESCRIPTION:Heisterbacherrott. Mo\, 10. März 2025\, 17.30–19.45 Uhr \nGesundheitswandern zertifiziert nach dem Deutschem Wanderverband (DWV) richtet sich in erster Linie an Menschen\, die sich (wieder) mehr bewegen und vorsichtig damit anfangen möchten. Kurze Wanderungen wechseln sich mit wirksamen Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie kurzen Informationen zu einem gesunden Leben ab. Eine DWV-Gesundheitswanderung© dauert ungefähr 1\,5 bis 2 Stunden und beläuft sich auf 2–4 km. Die Dozentin ist zertifizierte Gesundheitswanderführerin sowie Natur- und Landschaftsführerin. \nBitte beachten: Für Menschen ab 35 gilt generell\, dass sie sich vor dem Einstieg in eine neue sportliche Aktivität ärztlich untersuchen lassen sollten.\nDie Wanderungen finden bei jedem Wetter statt\, außer Sturm\, Gewitter sowie Unwetterwarnung. \n5 Termine montags \nGebühr: 51\,40 EUR inkl. Handout \nKursort: Heisterbacherrott\, Dollendorfer Str. 399\, Parkplatz gegenüber Haus Schlesien vor der Emmauskirche. \nKursnr.: C50315 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © Printemps #89274018\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Yoga & Kunst
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 9. März 2025\, 10.30 – 11.30 Uhr \nYoga-Reihe im „R8“ Königswinter (ehem. Sealife)\, Rheinallee 8\nSanftes Wohlfühlyoga im Rahmen der Kunstausstellung und mit Blick auf den Rhein.\nJeden 2. Sonntag im Monat von März bis Juli (09.03./13.04./11.05./08.06.2025)\nTeilnahme: 15 EUR pro Termin\nEine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte Yoga Matte\, Decke und Kissen mitbringen. \nInfo und Fragen: Natalie Drenckhahn\, Tel.: 0155 / 66 38 47 88 \nFoto: © SianStock #121109011\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Schnellschachturnier
DESCRIPTION:Niederdollendorf. Fr\, 7. März 2025\, 19.30 Uhr – 22.30 Uhr \nSchnellschach mit 15 Minuten Bedenkzeit pro SpielerIn und Partie. 5 Runden Schweizer System. Für Vereinsmitglieder und Gäste. Infos: Schachgemeinschaft Siebengebirge\, Tel.: 0 22 23 / 2 95 84 08\, www.sg-siebengebirge.de \nAula im Probsthof\, Hauptstr. 132 \nFoto: ©ktsdesign #192503748\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Workshoptag Solotanz
DESCRIPTION:Bonn. Sa\, 15. Feb. 2025\, ab 15.30 Uhr \nFür Erwachsene\, Teens ab 12 Jahren und Kids ab 9 Jahren\nFür alle Solotanz-Fans und Diejenigen\, die es noch werden möchten!\nHip Hop: 15:30 Uhr Choreo 1 und 16:45 Uhr Choreo 2\nContemporary: 15:45 Uhr Choreo 1 und und 17:00 Uhr Choreo 2 \nTanzhaus Bonn GmbH\nGerhardstraße 1\n53225 Bonn
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SUMMARY:Yoga 50+
DESCRIPTION:Stieldorf. Di\, 11. Feb. 2025\, 18.30 – 20.00 Uhr \nDieser Kurs richtet sich an Yoga-Übende\, die schon mehrere Jahre Yoga-Erfahrung haben\, jedoch altersgemäße\, ruhige Asanas für den Rücken\, die Gelenke und Entspannungsübungen machen möchten. \nKein Unterricht am 04.03.\, 20.05. und 27.05.2025. \nKursnr.: C50209\nhttps://vhs-siebengebirge.de \nAnzahl der Kurstage: 14\nKursort: Turnhalle der OGS Stieldorf\nGebühr: 79\,90 EUR (inkl. MwSt.) \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel: 0 22 44 / 889-207 \nFoto: ©Meow-Creations #672343155\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Gutes für den geplagten Rücken
DESCRIPTION:Ittenbach. Di\, 11. Feb. 2025\, 18.00 – 19.15 Uhr \nDer Kurs möchte präventiv – aber auch bei akuten Rückenproblemen – Hilfe zur stabilen Rückengesundheit durch Förderung der Beweglichkeit mit wiederholten Dehnungen und durch gezielte Muskelkräftigung bieten. Bestandteil der sogenannten Rückenschule sollen Körperwahrnehmung und rückenfreundliches Verhalten im Alltag fördern. \nKursnr.: C50305\nhttps://vhs-siebengebirge.de \nAnzahl der Kurstage: 16\nKursort: Turnhalle Ittenbach\nGebühr: 76\,18 EUR (inkl. MwSt.) \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel: 0 22 44 / 889-207 \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Viruspflanzen – starke Heilpflanzen gegen virale Erkrankungen
DESCRIPTION:Rengsdorf-Waldbreitbach. Do\, 30. Jan. 2025\, 18–21 Uhr \nPassend zur aktuellen Erkältungszeit bietet die KreisVolkshochschule Neuwied am 30. Januar an der Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach einen Workshop rund um die Naturheilkraft bestimmter Pflanzen bei viralen Infekten an. Der Kurs findet von 18-21 Uhr im  Haus des Gastes in Ehlscheid statt. \nGärtnerin und Kräuterfrau Kordula Honnef stellt bewährte Hausmittel der Klostermedizin für die heutige Zeit vor. Diese können richtig angewandt\, z.B. als Tee oder Pflegebalsam\, mit ihrer antiviralen Wirkung einen Beitrag zu unserer Gesundheit leisten in dem sie vor Infektionen schützen\, Beschwerden lindern oder das Immunsystem stärken. \nIm Praxisteil stellen die Teilnehmenden einen Pflegebalsam her\, mischen einen Tee und lernen die Anwendung von Einreibungen mit frischen Pflanzenteilen kennen. Der Kurs findet in Kooperation mit der Stabsstelle Energie Klima Umwelt der KV Neuwied statt \nInfos und Anmeldung unter www.kvhs-neuwied.de/R321-25/1 oder 02634 61113
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SUMMARY:Tag der offenen Tür im Tanzhaus
DESCRIPTION:Bonn. So\, 26. Jan. 2025\, ab 10 Uhr \nWir beginnen unseren Tag der offenen Tür mit einem gemeinsamen Frühstück mit vielen Leckereien.\nLernt uns bei gemeinsamen Tanz-Workshops kennen\, frischt eure Kenntnisse auf und findet euren Lieblingstanz!\nAnschließend feiern wir mit euch gemeinsam auf unserer Tanzparty! \nTanzhaus Bonn GmbH\nGerhardstraße 1\n53225 Bonn
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SUMMARY:Lachyoga – Entspannung mit Spaß ohne sich zu verbiegen
DESCRIPTION:Siegburg. Sa\, 18. Jan. 2025\, 14.00 – 15.15 Uhr \nHier heißt es „Raus aus dem Kopf – rein ins Gefühl!“ Tief durchatmen\, sich bewegen\, entspannen\, Glückshormone und Energie tanken\, Bauch- und Lachmuskeln aktivieren\, Gemeinschaft erleben\, zurückreisen zu kindlicher Verspieltheit und Leichtigkeit! Lachen ohne Grund – einfach\, weil es gesund ist und guttut. \nWir praktizieren einfache Atemübungen\, kommen bei einer Bewegungsmeditation ins Schwitzen\, sind ein wenig albern und lachen oder lächeln dabei. Nach einer kurzen Abschlussentspannung fühlen wir uns frisch und klar wie nach einem Wellnesstag. \nDie anschließenden Workshops lassen sich wunderbar mit der Klang-Meditation kombinieren. Nähere Infos auf Seite XY Kurs-Nr. 251-30161 A – C. \nNicht geeignet ist der Workshop für Menschen mit psychischen Erkrankungen\, frischer Bauch-OP\, Glaukom\, starkem Husten oder akutem Bandscheibenvorfall sowie für Schwangere und Wöchnerinnen. \nBitte mitbringen: eine Matte\, eine Decke\, ein kleines Kissen \n„Wer schon immer meditieren wollte\, aber das lange Stillsitzen nicht mag\, ist mit Lachyoga gut bedient. Es ist eine echte Alternative\, um den Kopf freizubekommen oder einen Einstieg in die Meditation zu finden. Kommen Sie mit mir ins Hier und Jetzt!“ Sylvia Ellingen \n14\,40 EUR \nVeranstaltungsort: Denkraum Siegburg\, Haufeld 2a\, 53721 Siegburg \nVHS Rhein-Sieg\nRingstr. 24\n53721 Siegburg\nTel.: 0 22 41 / 30 97-15\nwww.vhs-rhein-sieg.de \nKurs-Nr. 242-30118C \nFoto: ©Justyna #422645032\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Kursstart: Mama.Fitness.Outdoor
DESCRIPTION:Oberpleis. Di\, 14. Jan. 2025\, 18.30 – 19.30 Uhr \nDu möchtest dich auch in der Schwangerschaft oder nach der Geburt Deines Kindes sportlich-angemessen\, beckenbodenkräftigend trainieren und dich an der frischen Luft bewegen? Du willst trotz des 9-monatigen körperliches Ausnahmezustands „in Form“ bleiben oder nach der Schwangerschaft Deinen individuellen müden Mama-Körper wieder spüren und fit machen? Dann findest Du mit MamaFitness-Outdoor den passenden Kompakt-Kurs\, der zudem auch erstattungsfähig bei Deiner Krankenkasse (Präventionsgeprüft nach §20) ist. Mit Blick ins Siebengebirge und motiviert durch Gleichgesinnte begleitet Dich unsere spezialisierte Übungsleiterin auf Deinem Weg zu neuer Kraft und Wohlbefinden. Unser Kurs ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining gepaart mit zielgruppenspezifischen Kraftübungen für den Rumpfbereich in einer festen Kleingruppe. \nOb Du noch vor der Geburt stehst oder die körperlichen Höchstleistungen der letzten Monate schon hinter Dir liegen\, im Rahmen unseres Programms MamaPlus unterstützen wir Dich darin\, Deinen Körper und Geist mit Fitness positiver Energie und durch Gedankenaustausch zu stärken. Weitere Kurse unter www.tus05-oberpleis.de/sportangebot/sportangebote-von-a-z/ \nKursfacts: dienstags\, 14. Januar 2024 // 18.30–19.30 Uhr //8 Einheiten // Im Krahfeld (Wiese rechts neben der Grundschule KGS Sonnenhügel) \nMehr Infos bei Anna Riegel-Schmidt unter a.riegel-schmidt@tus05-oberpleis.de oder tus05-oberpleis.de \nFoto: ©Dirima #269382360stock.adobe.com
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SUMMARY:Besser zu Fuß – mit der FELDENKRAIS®-Methode
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 12. Jan. 2025\, 14.00 – 17.30 Uhr \nUnsere Füße sind ein Wunderwerk. Sie sind das Fundament unseres Körpers und sie tragen uns in unserem Leben ungefähr vier Mal um die Erde. Wir brauchen sie für fast alle Bewegungen. Daher ist es wichtig\, sie gesund zu halten.\nIn diesem Workshop lernen Sie\, Ihre Füße zu entlasten. Sie werden wieder beweglicher und entdecken neue Wege\, Ihre Aufrichtung und Balance zu verbessern. \nMaterialien: Bitte mitbringen: Matte\, ein großes Handtuch als Unterlage für den Kopf\, bequeme Kleidung\, warme Socken \nKursnr.: B50307\nKursort: Haus Bachem/Sitzungssaal\nGebühr: 26\,15 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis\nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel: 0 22 44 / 889-207 \nvhs-siebengebirge.de \nFoto: sorapop #510505985\, stock.adobe.com
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