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DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 22. Juli 2024\, 18.45 – 19.45 Uhr \n„Im Moment liegt die Kraft für dein Leben.“ \nAnmeldung: 0160 / 1 56 75 91\nKosten: 14 EUR/Stunde \nOrt:\nStudio Schatzinsel\nHauptstraße 26\n53604 Bad Honnef \nFoto: Gerd Altmann auf Pixabay
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DESCRIPTION:Bad Honnef. Mi\, 10. Juli 2024\, 18:45 – 19:45 Uhr \n„Im Moment liegt die Kraft für dein Leben.“ \nAnmeldung: 0160 / 1 56 75 91\nKosten: 14 EUR/Stunde \nOrt:\nStudio Schatzinsel\nHauptstraße 26\n53604 Bad Honnef \nFoto: Gerd Altmann auf Pixabay
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DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 8. Juli 2024\, 18.45 – 19.45 Uhr \n„Im Moment liegt die Kraft für dein Leben.“ \nAnmeldung: 0160 / 1 56 75 91\nKosten: 14 EUR/Stunde \nOrt:\nStudio Schatzinsel\nHauptstraße 26\n53604 Bad Honnef \nFoto: Gerd Altmann auf Pixabay
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SUMMARY:FitinForm-Mama
DESCRIPTION:Oberpleis. Mi\, 3. Juli 2024\, 9.00 Uhr oder 10.00 Uhr \nNach der Geburt zu alter Stärke … bring Dein Baby einfach mit! \nDu und Dein Körper nach der Rückbildung stehen in diesem Kurs im Vordergrund! Unser Ziel ist es\, dass Du unter Gleichgesinnten trainieren kannst\, adäquat betreut wirst und Dein Kleines mitmachen\, zuschauen oder schlafen kann. Wir helfen dir\, wieder „in Form“zu kommen\, dass Du dich gesund und fit fühlst.\nhttps://tus05-oberpleis.de/sportangebot/erlebnissport/fitness-und-entspannung/fitinform-mama/ \nVeranstaltungsort:\nTuS-Halle\, Zutritt über den Eingang der Geschäftsstelle (Am Krahfeld)\, Humboldtstr. 3a \nFoto: © Louis-Photo #228555389\, stock.adobe.com
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SUMMARY:MamaFitness – Outdoor
DESCRIPTION:Oberpleis. Di\, 2. Juli 2024\, 18.30 – 19.30 Uhr \nMamaFitness-Walking für Schwangere und Mütter nach der Entbindung. Mit Blick ins Siebenbirge und motiviert durch Gleichgesinnte begleitet Dich unsere spezialisierte Übungsleiterin Verena auf Deinem Weg zu neuer Kraft und Wohlbefinden. Verspannungslösend\, Gelenk- und Beckenbodenschonend! \njeweils dienstags vom 02.07. bis 20.08.2024 (8 x 60 Minuten) \nAm Krahfeld\, Wiese rechts neben der Grundschule KGS Sonnenhügel\, Oberpleis \nWeitere Infos: https://tus05-oberpleis.de/sportangebot/erlebnissport/sport-und-natur/mamafitness-outdoor/ \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Achtsamkeitsmeditation
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 1. Juli 2024\, 18.45 – 19.45 Uhr \n„Im Moment liegt die Kraft für dein Leben.“ \nAnmeldung: 0160 / 1 56 75 91\nKosten: 14 EUR/Stunde \nOrt:\nStudio Schatzinsel\nHauptstraße 26\n53604 Bad Honnef \nFoto: Gerd Altmann auf Pixabay
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SUMMARY:Bonner Nachtlauf
DESCRIPTION:Bonn. Mi\, 29. Mai 2024 \nDie Laufstrecke ist ein 5 km langer Rundkurs durch die Bonner Rheinaue. Die einzelnen Kilometer sind ausgeschildert. Die Strecke ist DLV-vermessen. Im SpeedRun werden zwei Runden (10 km) absolviert. Im FunRun können eine Runde (5 km) oder zwei Runden (10 km) gelaufen werden. \nAus Sicherheitsgründen ist die Mitnahme von Babyjoggern und Hunden nicht erlaubt. Ebenso bitten wir Dich\, auf die Nutzung von Kopfhörern zu verzichten. \nInfos: www.bonner-nachtlauf.de \nVeranstaltungsort: Freizeitpark Rheinaue\, Ludwig-Erhard-Allee 20\, 53175 Bonn \nFoto: © Tida #771148785\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Tai-Chi & Qigong im Park
DESCRIPTION:Linz a. Rhein. Sa\, 25. Mai 2024\, 11.00 – 12.00 Uhr\n10 Vormittage\, 25.05.2024 – 27.07.2024\n \nTai-Chi – Qigong\, chinesische Meditations- und Bewegungsübung im Streben nach der Vereinigung von Körper\, Geist und Seele\, eignet sich als ein hervorragendes Programm zur Stärkung der Lebensenergien. Es fördert den Stressabbau und die Konzentrationsfähigkeit\, wirkt sich wohltuend auf den Kreislauf aus\, schult harmonische Bewegungsabläufe sowie das physische und psychische Gleichgewicht. Nach Teilnahme an diesem Kurs haben Sie gelernt\, wie Sie die wohltuenden Übungen auch Zuhause anwenden können. \nBitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung. Bei Regen findet der Kurs im überdachten Teil des Schulhofes des MGL Linz (Martinusstraße) statt. \nKurzer.: L312.2\nOrt: Tilman-Joel-Park\, Petrus-Sinzig-Straße 9–11\, 53545 Linz am Rhein \nGebühr: 52 EUR \nInfos/Anmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied e.V.\,\nAußenstelle Linz\, Tel.: 0 26 44 / 56 01-11 \nwww.kvhs-neuwied.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Mini Ramp Contest
DESCRIPTION:Beuel. So\, 12. Mai 2024\, 12.00 – 22.00 Uhr \nParallel zu Rhein in Flammen laden wir euch ein zum ersten Miniramp-Contest bei uns im Park. Und natürlich muss bei so einer Premiere das Rahmenprogramm stimmen: \nFür die nötige musikalische Begleitung sorgen MUD und Mäthräsher\, die live mitten im Park spielen werden. Wie gewohnt kommt auch das leibliche Wohl nicht zu kurz\, für herzahfte Snacks und kühle Getränke ist gesorgt. \nSkatepark Bonn\nLandgrabenweg 150\n53227 Bonn
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SUMMARY:Windhagen-Marathon
DESCRIPTION:Windhagen. So\, 12. Mai 2024\, ab 7.00 Uhr – 15.00 Uhr \nAuf verschiedenen Distanzen\, ob als Läufer\, Walker\, Nordic Walker oder Biker können Sie für einen guten Zweck sportlich aktiv sein und unterstützen mit Ihrem Startgeld die „Aktion Kinder in Not e.V.“. \nVeranstalter: SV Eintracht Windhagen 1921 e.V. \nVeranstaltungsort:\nForum Windhagen\nReinhard-Wirtgen-Straße 4\n53578 Windhagen \nInfos: www.windhagen-marathon.de \nFoto: Adobe Stock 145471371
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SUMMARY:Rücken-Wellnessmassage für Paare
DESCRIPTION:Königswinter. Sa\, 11. Mai 2024\, 10.45 – 15.15 Uhr \nEine Massage des Rückens ist wohltuend und entspannend für den gesamten Körper. \nWir lernen Massagegriffe kennen\, die auch anschließend zu Hause gut durchführbar sind. Zu den Massageeinheiten mischen wir verschiedene ätherische Öle\, die wir kurz vorher kennenlernen werden. Die Massage wird an Tischen im Partnermodell durchgeführt. \nIn der Materialumlage von 15\,00 € pro Paar enthalten sind: ätherische Öle\, Basisöle\, Flaschen und ein Skript. \nEine Anmeldung für diesen Kurs ist nur zu zweit möglich. \nBitte mitbringen: ein kleines Handtuch\, eine Isomatte\, ein Duschtuch für die Isomatte\, ein kleines Kissen und eine Decke. \nKursort: Haus Bachem – Sitzungssaal\n53639 Königswinter \nKursnr.: A50103 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © Microgen #224368437\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Europäische Rhein-Regatta EUREGA
DESCRIPTION:Bonn. Sa\, 4. Mai 2024 \nDer Bonner Ruder-Verein 1882 e.V. veranstaltet am ersten Samstag im Mai die schwerste und schönste Rheinregatta\, die EUREGA. St. Goarshausen – Bonn (100 km)\, durch das landschaftlich wohl reizvollste und ruderisch sehr anspruchsvolle Mittelrheintal und Neuwied – Bonn (45 km)\, auch schön\, besonders kurz vor Schluss das Siebengebirge. \nInfos: www.eurega.org \nFoto: © Markus Volk #374150715\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Technikkurs Kraul- und Rückenschwimmen
DESCRIPTION:Königswinter. Do\, 2. Mai 2024\, 19.45 – 20.30 Uhr \nZiele dieses Schwimmkurses für Erwachsene sind die Einführung der Rotationsbewegung\, die Minimierung des Strömungswiderstands durch die richtige Körperlage\, eine Verbesserung der Atemtechnik\, die Übung des effektiven Krafteinsatzes durch eine optimalen Abdruckphase sowie eine allgemeine Verbesserung der schwimmerischen Grundlagenausdauer \nVoraussetzung für die Teilnahme an dem Kurs ist\, dass die Kraul- und Rückenschwimmtechnik in Ansetzen beherrscht werden. Zielgruppe sind jugendliche und erwachsene Hobbyschwimmer sowie Triathlet*innen. \nMaterialien: Entgelt zuzüglich an der Kasse zu zahlendem Eintrittspreis (Zehnerkarte) \nBitte mitbringen: Frontschnorchel\, weiche Flossen\, gerne Kurzflossen \nGebühr: 66\,40 EUR für 8 Termine donnerstags zzügl. der an der Kasse zu zahlende Eintrittspreis \nKursort: Hallenbad Königswinter \nKursnr.: A50336 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © Rawpixel.com #178076536\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Beim Singen das innere Gleichgewicht finden
DESCRIPTION:Oberpleis. Fr\, 19. April 2024\, 10.45 – 12.15 Uhr \nStimme ist ein integraler Bestandteil unseres Seins\, vielfältige Muskeln sind an unserem Ausdruck beteiligt. Wir werden durch zahlreiche Übungen unsere Muskeln dehnen\, den Brustkorb weiten und die Stimmbänder schmieren. Dabei helfen Körperübungen aus Fernost. Anschließend singen wir zusammen: Lieder der Erde\, Jahreszeiten-Lieder\, Mantren usw. Immer auf der Suche nach dem eigenen Einklang und dem gemeinsamen Zusammenklang. Kommen Sie ins Gleichgewicht und genießen Sie die wohltuenden Wirkungen von Stimme.\nJede*r kann ohne Vorkenntnisse sofort mitmachen – auch diejenigen\, die meinen\, nicht singen zu können. \nGebühr: 72 EUR für 9 Termine \nKursort: Mosaik\, Turnhalle \nKursnr.: A50102 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © Robert Kneschke #491604725\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Tag der offenen Tür
DESCRIPTION:Bad Honnef. Sa\, 13. April 2024\, 13.00 bis 16.00 Uhr \nTag der offenen Tür zur Eröffnung der Physiotherapiepraxis KörperHarmonie \nProgramm:\n– Kennenlernen der Räumlichkeiten: Besichtigen Sie unsere modern ausgestatteten Praxisräume.\n– Fragen und Antworten: Ich stehe Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.\n– Informationsgespräche: Erfahren Sie mehr über unsere physiotherapeutischen Angebote und Behandlungsmethoden. \nKatharina Hambuch\nLinzer Straße 21 Hinterhaus 1. Stock\n53604 Bad Honnef \n 
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SUMMARY:Nordic Walking für Anfänger
DESCRIPTION:Rottbitze. Sa\, 13. April 2024\, 10.15 – 11.30 Uhr \nBeginn Nordic Walking Kurs für Anfänger\, 4 Termine: 13.4.\, 20.4.\, 27.4.\, 4.5.\nKeine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte Nordic Walking Stöcke mitbringen. \nPreis für 4 Termine 79 EUR. Mehr Infos unter https://www.sportkurse-siebengebirge.de/ \nVeranstalter: Trainerin Nancy Basin \nVeranstaltungsort:\nRottbitze\, Am Himberger See\, Treffpunkt Parkplatz \nFoto: AdobeStock 120557895
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SUMMARY:Die Feldenkrais-Methode – Bewusstheit durch Bewegung
DESCRIPTION:Thomasberg. Sa\, 28. März 2026\, 11.00 – 14.00 Uhr \nDie Feldenkrais-Methode nähert sich ganzheitlich und äußerst behutsam der Ursache von Fehlhaltungen und Schmerzen. Muskeln\, die Sie durch einseitige Bewegungsmuster oder Schonhaltungen lange nicht mehr bewegt haben\, werden vom Gehirn vergessen und nicht mehr angesteuert. Schulen Sie Ihr Bewusstsein durch Bewegung und lernen Sie wieder\, sich effizient und entspannt zu bewegen. Die Feldenkrais-Methode ist für jede*n geeignet – egal\, ob jung oder alt – dick oder dünn – gelenkig oder ungelenkig. Durch die Erweiterung Ihrer körperlichen Möglichkeiten können sich für Ihr gesamtes Bewusstsein neue Perspektiven entwickeln. \nMaterialien: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte\, bequeme Kleidung\, warme Socken und eine Decke\nVeranstalter: VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem Familienzentrum „Menschenkinder“ \nKursnr.: E50302 \nKursort: Familienzentrum Menschenkinder Thomasberg\, Kiefernweg 45 \nGebühr: 24\,60 € \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: © SianStock #121109011\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Forum Vitales Bad Honnef
DESCRIPTION:Bad Honnef. So\, 17. März 2024\, 10.00 – 18.00 Uhr \nUnter dem Leitgedanken: „Was kann ich eigenverantwortlich für meine Gesundheit tun“\nfindet das Forum im Bad Honnefer Kursaal und Kurgarten statt. \nEngagierte selbstverantwortliche Prävention zur Gesunderhaltung\, hoher Standard der modernen Medizin\, verbesserte Heilungschancen durch Diagnostik und Therapie und Anschluss-Heilbehandlung mit der Pflicht zur Eigenanstrengung bietet dieser Gesundheitstag in Ausstellung und Vorträgen. \nAnmeldung\, sowie vollständiges Anmeldeformular unter:\nwww.vitales-bad-honnef.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Yoga Retreat – Hatha-Yoga
DESCRIPTION:Oberpleis. Sa\, 16. März 2024\, 10.00 – 16.30 Uhr \nWer den Yoga-Weg geht weiß\, dass dieser Oasen der Ruhe und Sorgfalt öffnet. Oasen\, die zum Innehalten und Genießen einladen\, die erfrischen und Mut zum Leben machen. Das wollen wir in diesem Yoga-Retreat erspüren und erfahren. \nDie Einführung in die Hatha-Yoga-Philosophie von zwei Mal 30 Minuten ist eingebettet in zwei Praxiseinheiten à 1\,5 Stunden bei denen wir die Körpermuskulatur durch Asanas (hauptsächlich statische Körperübungen) dehnen. Die Atmung setzen wir dabei unterstützend und bewusst ein\, um in der Endhaltung zu entspannen. \nAm Ende kommen wir mit einer Meditationseinheit und einer Teezeremonie wieder zurück ins Hier und Jetzt. \nDer Kurs ist gleichermaßen geeignet für Interessierte ohne Yoga-Erfahrung und erfahrene Yogis und Yoginis. \nGebühr: 42\,95 EUR \nKursort: Mosaik\, Turnhalle\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter \nKursnr.: A50212 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Qi Gong für Körper und Seele
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 12. März 2024\, 18.30 Uhr \nIn kleiner Gruppe tauchen wir in die entschleunigende Welt des Qi Gong ein. Das regelmäßige Üben stärkt unser Immunsystem\, Wohlbefinden und die Verbindung zu uns selbst. \nStudio Schatzinsel\, Hauptstr. 26 \nAnmeldung: 0177 / 2 76 29 18 oder E-Mail: anderewelten@gmail.com \nKosten 15 EUR \nFoto: PR-Bild des Veranstalters
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SUMMARY:Ein Abend mit Manni Breuckmann
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 12. März 2024\, 18.00 Uhr \nMit Erfahrung von insgesamt 40 Jahren im Radio u. a. als Fussballmoderator mehrerer Welt- und Europameisterschaften\, aber auch der legendären ARD-Bundesliga-Konferenz\, teilt Manni Breuckmann sein Wissen über die wirtschaftliche Entwicklung des Profi-Fussballs\, garniert mit persönlichen Anekdoten und seiner Hitparade der Spielersprüche. \nEintritt: 11 EUR\nAnmeldung zu der Veranstaltungen unter Tel.: 0 22 24 / 183-0 \nParkresidenz\nAm Spitzenbach 2\n53604 Bad Honnef \nFoto: PR-Bild des Veranstalters
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SUMMARY:Vortrag Wechseljahre
DESCRIPTION:Bonn. Fr\, 8. März 2024\, 13.00 – 14.00 Uhr \nDie Wechseljahre – ein Thema\, das alle Frauen etwas angeht. Früher oder später sind wir alle betroffen\, und es liegt ganz an uns selbst\, wie wir uns den Veränderungen in dieser Zeit stellen. Denn wir können viel dafür tun\, stark\, gesund und selbstbewusst zu bleiben. \nDer Vortrag soll dabei helfen\, die natürlichen Vorgänge der Wechseljahre besser zu verstehen und mit den Begleiterscheinungen souverän umgehen zu können. \nBrigitte Röcher\, Frauenärztin vom Gesundheitsamt Bonn\, nennt Strategien und gibt Infos und Tipps zur Bewältigung dieser herausfordernden Zeit. Der Vortrag wird von der Stabsstelle Gesundheit der Stadt Bonn in Kooperation mit der Gleichstellungsstelle anlässlich des Internationalen Frauentages 2024 angeboten. \nDie Teilnahme ist kostenlos. Die maximale Teilnehmendenzahl liegt bei 20 Personen. \nEine Anmeldung zum Vortrag ist per E-Mail unter gleichstellungsstelle@bonn.de mit dem Betreff „Vortrag Wechseljahre um 13 Uhr“ möglich. \nVeranstaltungsort: Stadthaus\nSitzungsraum 2\nBerliner Platz 2\n53111 Bonn \n© Bundesstadt Bonn/freepic.com
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SUMMARY:Jungbrunnen-Programm
DESCRIPTION:Rheinbreitbach. Fr\, 8. März 2024\, 11.00 – 14.00 Uhr \nWie kann ich den Alterungsprozess bremsen? Schnupperkurs mit Anregungen für zeitlos attraktives Aussehen von innen heraus und äußerlich mit kleiner Farb- und Typberatung. \nGanzheitliches Gesundheitszentrum\, Rheinblickstr. 80a\, E-Mail: info@gesundheitszentrum-badhonnef.de  \nFoto: Hixel-KI #678358269\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Vortrag: Chirurgie im Zeichen der Spinne
DESCRIPTION:Bonn. Mi\, 6. März 2024\, 18.00 – 19.30 Uhr \nMittwochsclub – Mehr wissen wollen. Eine Vortragsreihe der Alexander-Koenig-Gesellschaft. \nAnna Bartz (RWTH Aachen): Chirurgie im Zeichen der Spinnen \nZur Therapie von umfangreicheren Knochenbrüchen\, Osteoporose und Tumoren wird Gewebe-Ersatzmaterial benötigt. Anna Bartz\, Doktorandin an der Klinik für Orthopädie\, Unfall- und Wiederherstellungschirurgie der Uniklinik RWTH Aachen\, verfolgt einen innovativen Ansatz: Sie arbeitet daran\, Knochenvorläuferzellen auf Spinnenseide zu stabilisieren\, um diese dann an den gewünschten Ort für die Heilung implantieren zu können. \nWährend sich in den letzten Jahren die OP-Technik stark weiterentwickelt hat\, mangelt es bisher an biologischem Knochenersatz bzw. an einer geeigneten Matrix\, die implantiert werden kann und die Einheilung unterstützt. Die Seide der tropischen Seidenspinne (Nephila) ist chemisch äußerst stabil\, elastisch und sehr robust und sogar zugfester als Stahl. Diese Eigenschaften machen sie als Matrix für den für den Zellaufbau besonders interessant. Ihre antibakterielle Wirkung verringert zudem das Risiko von Implantat Infektionen. In ihrem Vortrag erläutert Anna Bartz das Forschungsvorhaben und zeigt die besonderen Eigenschaften natürlicher Spinnenseide auf. \nMuseum Alexander Koenig\nAdenauerallee 160\n53113 Bonn\nTel.: 0228 / 9122-227 \nFoto: © Anne Bartz
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SUMMARY:Wenn der Rücken schmerzt
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mi\, 6. März 2024\, 15.30 Uhr \nMedizinischer Vortrag von Orthopäde Dr. med. Georg Stirner.\nEintritt kostenfrei.\nWir bitten um Anmeldung unter 0 22 24 / 183-0 \nParkresidenz\nAm Spitzenbach 2\n53604 Bad Honnef \nFoto: ©Peter Atkins #65277029\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Qi Gong für Einsteiger und Liebhaber
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 27. Feb. 2024\, 18.30 Uhr \nEintauchen in die entschleunigende Welt des Qi Gong. Das regelmäßige Üben stärkt das Immunsystem\, Wohlbefinden und die Verbindung zu dir selbst. \nStudio Schatzinsel\, Hauptstr. 26 \nAnmeldung: 0177 / 2 76 29 18 oder E-Mail: anderewelten@gmail.com \nKosten 15 EUR \nFoto: PR-Bild des Veranstalters
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SUMMARY:Vital Yoga
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 26. Feb. 2024\, 18.15 – 19.45 Uhr \nDer Kurs ist konzipiert für Yoga Einsteiger bzw. für Menschen\, die geringe Yoga-Vorkenntnisse haben. Durch einfache Körperübungen\, Meditation- und Atemübungen werden Grundkenntnisse in Yoga vermittelt.\nOrt: Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef\, Mehrzweckraum\, Luisenstraße 43 a \n14 Termine\nKursnr.: A50206\nGebühr: 84\,10 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 220163615
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SUMMARY:Tanztraining Ü60 – Jüngere willkommen
DESCRIPTION:Königswinter. Fr\, 23. Feb. 2024\, 17.00 – 18.15 Uhr \nDieser neue Kurs von Anke Dau-Rieck\, staatlich geprüfter Lehrerin für Tanz und Tänzerische Gymnastik\, verbindet Elemente des Modern Dance\, des Balletts\, der Gymnastik und des Qi Gong. Er richtet sich vor allem an ältere Männer und Frauen\, aber auch Interessierte unter 60 Jahren\, die es etwas langsamer angehen lassen wollen\, sind natürlich willkommen.\nDie Trainingsstunde beginnt mit sanften Übungen auf dem Boden. Dann folgt ein Training am Platz bis wir uns in kurzen Choreographien und freiem Tanz durch den Raum bewegen. Am Ende der Stunde gibt es eine Entspannungsübung. Das Training stärkt die gesamte Muskulatur\, verbessert die Aufrichtung und Koordination\, steigert das Körperbewusstsein und hält geistig fit. \nKursort: Grundschule Königswinter\, Päd. Z.\nPaul-Lemmerz-Straße 1\n53639 Königswinter \n16 Termine\nGebühr: 108\,20 EUR\nKursnr.: A50321 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 362995059
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SUMMARY:Aquafitness in Königswinter
DESCRIPTION:Königswinter. Do\, 22. Feb. 2024\, 19.45 – 20.30 Uhr \nAquafit ist ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Fitnesstraining\, das Kraft\, Ausdauer\, Kondition und Koordination trainiert. \nTeilnehmende mit Herz-/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \nKursort: Hallenbad Königswinter\, Bahnhofsallee 65 \n8 Termine\nGebühr: 44 EUR\nKursnr.: A50333 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Robert Kneschke #294370852\,stock.adobe.com
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