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SUMMARY:Vortrag: Chirurgie im Zeichen der Spinne
DESCRIPTION:Bonn. Mi\, 6. März 2024\, 18.00 – 19.30 Uhr \nMittwochsclub – Mehr wissen wollen. Eine Vortragsreihe der Alexander-Koenig-Gesellschaft. \nAnna Bartz (RWTH Aachen): Chirurgie im Zeichen der Spinnen \nZur Therapie von umfangreicheren Knochenbrüchen\, Osteoporose und Tumoren wird Gewebe-Ersatzmaterial benötigt. Anna Bartz\, Doktorandin an der Klinik für Orthopädie\, Unfall- und Wiederherstellungschirurgie der Uniklinik RWTH Aachen\, verfolgt einen innovativen Ansatz: Sie arbeitet daran\, Knochenvorläuferzellen auf Spinnenseide zu stabilisieren\, um diese dann an den gewünschten Ort für die Heilung implantieren zu können. \nWährend sich in den letzten Jahren die OP-Technik stark weiterentwickelt hat\, mangelt es bisher an biologischem Knochenersatz bzw. an einer geeigneten Matrix\, die implantiert werden kann und die Einheilung unterstützt. Die Seide der tropischen Seidenspinne (Nephila) ist chemisch äußerst stabil\, elastisch und sehr robust und sogar zugfester als Stahl. Diese Eigenschaften machen sie als Matrix für den für den Zellaufbau besonders interessant. Ihre antibakterielle Wirkung verringert zudem das Risiko von Implantat Infektionen. In ihrem Vortrag erläutert Anna Bartz das Forschungsvorhaben und zeigt die besonderen Eigenschaften natürlicher Spinnenseide auf. \nMuseum Alexander Koenig\nAdenauerallee 160\n53113 Bonn\nTel.: 0228 / 9122-227 \nFoto: © Anne Bartz
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SUMMARY:Wenn der Rücken schmerzt
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mi\, 6. März 2024\, 15.30 Uhr \nMedizinischer Vortrag von Orthopäde Dr. med. Georg Stirner.\nEintritt kostenfrei.\nWir bitten um Anmeldung unter 0 22 24 / 183-0 \nParkresidenz\nAm Spitzenbach 2\n53604 Bad Honnef \nFoto: ©Peter Atkins #65277029\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Qi Gong für Einsteiger und Liebhaber
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 27. Feb. 2024\, 18.30 Uhr \nEintauchen in die entschleunigende Welt des Qi Gong. Das regelmäßige Üben stärkt das Immunsystem\, Wohlbefinden und die Verbindung zu dir selbst. \nStudio Schatzinsel\, Hauptstr. 26 \nAnmeldung: 0177 / 2 76 29 18 oder E-Mail: anderewelten@gmail.com \nKosten 15 EUR \nFoto: PR-Bild des Veranstalters
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SUMMARY:Vital Yoga
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 26. Feb. 2024\, 18.15 – 19.45 Uhr \nDer Kurs ist konzipiert für Yoga Einsteiger bzw. für Menschen\, die geringe Yoga-Vorkenntnisse haben. Durch einfache Körperübungen\, Meditation- und Atemübungen werden Grundkenntnisse in Yoga vermittelt.\nOrt: Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef\, Mehrzweckraum\, Luisenstraße 43 a \n14 Termine\nKursnr.: A50206\nGebühr: 84\,10 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 220163615
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SUMMARY:Tanztraining Ü60 – Jüngere willkommen
DESCRIPTION:Königswinter. Fr\, 23. Feb. 2024\, 17.00 – 18.15 Uhr \nDieser neue Kurs von Anke Dau-Rieck\, staatlich geprüfter Lehrerin für Tanz und Tänzerische Gymnastik\, verbindet Elemente des Modern Dance\, des Balletts\, der Gymnastik und des Qi Gong. Er richtet sich vor allem an ältere Männer und Frauen\, aber auch Interessierte unter 60 Jahren\, die es etwas langsamer angehen lassen wollen\, sind natürlich willkommen.\nDie Trainingsstunde beginnt mit sanften Übungen auf dem Boden. Dann folgt ein Training am Platz bis wir uns in kurzen Choreographien und freiem Tanz durch den Raum bewegen. Am Ende der Stunde gibt es eine Entspannungsübung. Das Training stärkt die gesamte Muskulatur\, verbessert die Aufrichtung und Koordination\, steigert das Körperbewusstsein und hält geistig fit. \nKursort: Grundschule Königswinter\, Päd. Z.\nPaul-Lemmerz-Straße 1\n53639 Königswinter \n16 Termine\nGebühr: 108\,20 EUR\nKursnr.: A50321 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 362995059
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SUMMARY:Aquafitness in Königswinter
DESCRIPTION:Königswinter. Do\, 22. Feb. 2024\, 19.45 – 20.30 Uhr \nAquafit ist ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Fitnesstraining\, das Kraft\, Ausdauer\, Kondition und Koordination trainiert. \nTeilnehmende mit Herz-/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \nKursort: Hallenbad Königswinter\, Bahnhofsallee 65 \n8 Termine\nGebühr: 44 EUR\nKursnr.: A50333 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Robert Kneschke #294370852\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Viruspflanzen – Hausmittel praktisch anwenden
DESCRIPTION:Linkenbach. Di\, 20. Feb. 2024\, 18.00 Uhr \nAm 20. Februar bietet die KreisVolkshochschule Neuwied in Kooperation mit dem Klimaschutz der Kreisverwaltung einen Workshop rund um die Naturheilkraft bestimmter Pflanzen u.a. bei viralen Infekten an. Der Kurs findet von 18-21 Uhr im außerschulischen Lernort in Linkenbach statt. \nGärtnerin und Kräuterfrau Kordula Honnef stellt bewährte Hausmittel der Klostermedizin für die heutige Zeit vor. Diese können richtig angewandt\, z.B. als Tee oder Pflegebalsam\, mit ihrer antiviralen Wirkung einen Beitrag zu unserer Gesundheit leisten und das Immunsystem stärken. \nIm Praxisteil stellen die Teilnehmenden einen Pflegebalsam her\, mischen einen Tee und lernen die Anwendung von Einreibungen mit frischen Pflanzenteilen kennen. \nInfos und Anmeldung unter www.kvhs-neuwied.de/G321 oder 0 26 31 / 34 78 13 \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Gutes für den geplagten Rücken
DESCRIPTION:Ittenbach. Di\, 20. Feb. 2024\, 18.00 – 19.15 Uhr \nDer Kurs möchte präventiv – aber auch bei akuten Rückenproblemen – Hilfe zur stabilen Rückengesundheit durch Förderung der Beweglichkeit mit wiederholten Dehnungen und durch gezielte Muskelkräftigung bieten. Bestandteil der sogenannten Rückenschule sollen Körperwahrnehmung und rückenfreundliches Verhalten im Alltag sein. \n14 Termine\nGebühr: 66\,85 EUR \nKursort: Turnhalle Ittenbach\, Falkensteiner Gässchen \nKursnr.: A50307 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 299932510
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SUMMARY:Ressourcen-Seminar für Frauen
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 20. Feb. 2024\, 17.30 – 19.30 Uhr \nWege zu den eigenen Kraftquellen \nBelastende und traumatische Erfahrungen können zu einem hohen Maß an Stress\, innerer Unruhe\, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung führen. \nDann ist es gut zu wissen\, wie eigene Kraftquellen und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. \nMit Hilfe körpertherapeutischer Methoden\, Achtsamkeitsübungen und Imaginationen und gehen wir auf die Suche nach Möglichkeiten sowohl mit Alltagssituationen als auch mit anstehenden Problemen gelassener umzugehen. Innere Ruhe und Lebensfreude können (wieder) entdeckt werden. Ergänzt wird diese Gruppe durch einen Workshop „Achtsames Naturerleben“ an einem Samstag. \nLeitung: Lisa Schulte (HP für Psychotherapie/Trauma-Therapeutin)\nTermin: 8 Termine\, jeweils dienstags 17.30 – 19.30 Uhr\, ein Samstag\nBeginn: ab 20. Februar\nOrt: Frauenzentrum\, Hauptstr. 20a\, Bad Honnef\nKosten: 150 EUR\nAnmeldung: 0 22 24 / 1 05 48 oder info@frauenzentrum-badhonnef.de \nFoto: © candy1812 #368094496\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik mit Tiefenentspannung
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mo\, 19. Feb. 2024 \, 19.00 – 20.15 Uhr \nEin gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung\, Spannung und Entspannung sowie die Fähigkeit\, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können. In diesem Kurs werden effektive Übungen angeboten\, die die innere Muskulatur und die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen. Bei den Übungen achten wir auf unsere Atmung und lernen\, in uns hinein zu spüren. Das ganzheitliche Training wird durch eine Ruhe- und Entspannungsübung abgerundet. Des Weiteren gibt die Dozentin Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag. \nMontessori-Grundschule\, Turnhalle\, Bergstraße 18–20 \n15 Termine\nKursnr.: A50306\nGebühr: 109\,25 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Adobe Stock 416711489
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SUMMARY:Wassergymnastik 60+
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mo\, 19. Feb. – Mi\, 24. April 2024\, 16.45 – 17.30 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. \nAuch für Nichtschwimmer geeignet. \nTeilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n16 Termine\nKursnr.: A50327\nGebühr: 121\,20 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Kzenon #133373054\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Wassergymnastik 60+
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mo\, 19. Feb. – Mi\, 24. April 2024\, 16.00 – 16.45 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. \nAuch für Nichtschwimmer geeignet. \nTeilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n16 Termine\nKursnr.: A50326\nGebühr: 121\,20 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Kzenon #133373054\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Ganzheitliches Rückentraining
DESCRIPTION:Oberpleis. Mo\, 19. Feb. 2024\, 15.30 – 16.30 Uhr \nDieser Kurs kombiniert auf ganzheitlicher Ebene gezielte Übungen zur Kräftigung\, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Auch Ausdauer und Flexibilität werden schonend verbessert. Dabei kommen ergänzend innovative Kleingeräte zum Einsatz. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt\, dass niemand überfordert wird. Das Ziel ist ein starker und zugleich entspannter Rücken\, ein freier Schulter-Nackenbereich und eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Das Besondere an diesem Kurs ist die Integration neurozentrierter Übungen\, das heißt Gleichgewicht\, Koordination und Gedächtnisleistung werden auf spielerische Weise unter direkter Einflussnahme auf das zentrale Nervensystem trainiert. Somit wird auch die mentale Fitness für schnelleres Denken und Handeln gefördert. \n18 Termine\nGebühr: 102\,65 EUR \nKursort: Mosaik\, Turnhalle\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter \nKursnr.: A50305 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Pilates für Ältere
DESCRIPTION:Thomasberg. Mi\, 14. – Mi\, 8. Mai 2024\, 10 Termine\, 16.00 – 17.00 Uhr \nDer Kurs bietet Kräftigungsübungen\, Dehnungsübungen mit und ohne Hilfsmittel und wird die Beweglichkeit deutlich verbessern und Rücken- sowie Gelenkbeschwerden lindern. Pilates eignet sich für alle Altersgruppen\, hier sind aber besonders ältere Menschen angesprochen. \nGebühr: 61\,25 EUR \nKursort: Turnhalle Thomasberg\, Am Limperichsberg 8 \nKursnr.: A50311 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©JackF #487684910\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Wassergymnastik in Aegidienberg
DESCRIPTION:Aegidienberg. Mi\, 7. Feb. – Mi\, 24. April 2024\, 15.30 – 16.15 Uhr \nWasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness\, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. \nTeilnehmende mit Herz/Kreislaufbeschwerden werden gebeten\, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren. \n10 Termine mittwochs\nKursnr.: A50328\nGebühr: 130\,55 EUR \nOrt: Theodor-Weinz-Schule\, Hallenbad\, Burgwiesenstr. 31 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Robert Kneschke #294370852\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Wassergymnastik für Schwangere
DESCRIPTION:Asbach. Do\, 1. Feb. – Do\, 18. April 2024\, 16.00 – 17.00 Uhr\, 10 Termine \nWassergymnastik während der Schwangerschaft wirkt entspannend und wohltuend. Es ist besonders gelenkschonend\, denn der Wasserauftrieb reduziert die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches. Wenn du dich im Wasser bewegst\, entlastest du deine Bandscheiben\, kannst Verspannungen lösen und schonst Bänder und Gelenke. \nUnser Ziel ist es\, dich möglichst lange fit zu halten\, damit du mit Kugelbauch im Alltag lange beschwerdefrei bleibst. Dabei nutzen wir den Wasserdruck\, der sich positiv auf Kreislauf\, Atmung und Blutdruck auswirkt. Das Schweben im Wasser wirkt sich entspannend auf dich und dein Kind aus. \nVorteile der Wassergymnastik für werdende Mamas und ihr Kind:\nBewegung im Wasser ist die ideale Aktivität während der Schwangerschaft\nDas allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert\nWasserdruck und Bewegung helfen gegen geschwollene Beine und lindern schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen\nDiese Gymnastik ist während nahezu der gesamten Schwangerschaft möglich\nSie kann vorbeugend gegen Schwangerschaftsdiabetes wirken\nSie ist durchblutungsfördernd und sorgt somit für bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind\nUnd sie schafft Gelegenheit zum Austausch mit anderen Schwangeren \nVoraussetzung für eure Teilnahme:\nab dem 4. Monat möglich\nbei Unsicherheit oder bei einer Risikoschwangerschaft bitte die Teilnahme mit dem behandelnden Frauenarzt oder der behandelnden Frauenärztin abklären. \nNummer: A316.1 \nSchwimmbad in der Kamillus-Klinik\, Hospitalstraße\, 53567 Asbach \n103 EUR inkl. Hallenbadnutzung (13.33 UStd.) \nAnmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied\, Außenstelle Asbach\, Tel.: 0 26 83 / 91 20 oder online unter www.kvhs-neuwied.de \nFoto: Adobe Stock 486201935
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SUMMARY:Qi Gong zum Kennenlernen und Dranbleiben
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 30. Jan. 2024 \nBewegung\, Entspannung\, Verbundenheit. In der regelmäßigen Gruppe kannst Du 14tägig die wohltuende Wirkung des Qi Gong hautnah und mit Leichtigkeit erfahren. Kosten 15 EUR \nStudio Schatzinsel\, Hauptstr. 26 \nAnmeldung: 0177 / 2 76 29 18 \nE-Mail: anderewelten@gmail.com \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Insellauf 2024
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 28. Jan. 2024\, 10.00 Uhr \nFlache Strecke vom Stadion zum Rhein\, am Rhein entlang bis zur Insel – Schleife auf der Insel und wieder zurück. Die Strecke außerhalb des Stadions führt zu 95% über Asphalt bzw. Verbundsteine am Rhein entlang. Jeder Kilometer ist gekennzeichnet. \nStartzeiten:\n15 km Lauf – 10:00 Uhr\n5 km Lauf – 10:10 Uhr\n1.000 m Schülerlauf – 10:15 Uhr\n15 km Walker – 9:30 Uhr \nStart: Peter-Breuer-Sportanlage\, Königswinter \nFragen bitte an insellauf@ssf-bonn-triathlon.de \nInfos/Anmeldung: www.insellauf.de \nFoto: Adobe Stock 237742407
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SUMMARY:Arthrose des Hüft- und Knie-Gelenkes
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mi\, 24. Jan. 2024\, 18.00 – 19.30 Uhr \nArthrose ist eine degenerative\, meist verschleißbedingte Erkrankung der Gelenke. In unserer älter werdenden Bevölkerung hat sie sich zu einer verbreiteten Volkskrankheit entwickelt. Am häufigsten betroffen sind Knie- und Hüftgelenke. Die ersten\, noch „harmlosen“ Symptome können sich rasch verschlimmern und zu einer starken Einschränkung von Beweglichkeit und Mobilität führen\, dass selbst die einfachsten Bewegungen des Alltags ohne Schmerzmittel oder gar Hilfsmittel wie Gehstöcke etc. nicht mehr möglich sind. \nPriv. Doz. Dr. med. Stephan Arens aus den GFO-Kliniken Bonn\, Facharzt für Chirurgie\, Orthopädie & Unfallchirurgie\, erläutert Entstehungsmechanismen der Arthrose\, um allgemeine oder individuelle Risikofaktoren besser zu verstehen. Danach geht er auf die Möglichkeiten der medizinischen Therapie ein\, beginnend von den Optionen einer gelenkerhaltenden Behandlung bis hin zu den Chancen und Risiken des Gelenkersatzes. Ziel jeder Behandlung ist es\, den Arthrose-bedingten Verlust der Lebensqualität und der Mobilität rückgängig zu machen und das „gewohnte Leben“ wiederzuerlangen. \nVHS Siebengebirge in Kooperation mit den GFO-Kliniken-Bonn; CURA Krankenhaus Bad Honnef \nVeranstaltungsort: CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge\, Schülgenstraße 15\, Raum „Josef“ \nKursnr.: Z50403\nKostenfrei \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Peter Atkins #65277029\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Sich trotz allem wohlfühlen (können)
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 23. Jan. 2024\, 17.30 – 19.30 Uhr \nStress\, Unruhe\, Schlafstörungen und Erschöpfung entgegenwirken! \nAn diesem Abend geht es darum\, sich Zeit für sich zu nehmen und (wieder) bei sich anzukommen. Leichte und spielerische Körperübungen\, Bewegung mit und ohne Musik\, Achtsamkeitsübungen und Imaginationen werden vorgestellt und eingeübt. Diese wirksamen Übungen – regelmäßig angewandt – helfen dabei\, den Körper wahrzunehmen\, wieder ins Gleichgewicht und zu mehr Ruhe zu kommen und das Wohlbefinden zu steigern. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.\nFrauen aus der Ukraine sind herzlich eingeladen. Es gibt eine russische Übersetzung. \nLeitung: Lisa Schulte (Traumaberaterin\, DIPT/ Trauma- und Tanztherapeutin) \nGebühr: 15 EUR\nAnmeldung unter 0 22 24 / 1 05 48\, info@frauenzentrum-badhonnef.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Qi Gong für Einsteiger und Liebhaber
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 26. März 2024 \nEintauchen in die entschleunigende Welt des Qi Gong. Das regelmäßige Üben stärkt das Immunsystem\, Wohlbefinden und die Verbindung zu dir selbst. Kosten 15 EUR \nStudio Schatzinsel\, Hauptstr. 26 \nAnmeldung: 0177 / 2 76 29 18 \nE-Mail: anderewelten@gmail.com \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Mit Qi Gong vital ins neue Jahr
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 2. Jan. 2024 \nIn kleiner Gruppe tauchen wir in die entschleunigende Welt des Qi Gong ein. Das regelmäßige Üben stärkt unser Immunsystem\, Wohlbefinden und die Verbindung zu uns selbst. Kosten 15 EUR \nStudio Schatzinsel\, Hauptstr. 26 \nAnmeldung: 0177 / 2 76 29 18 \nE-Mail: anderewelten@gmail.com \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Hatha-Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Oberpleis. Fr\, 22. Dez. 2023\, 8.45 – 10.15 Uhr \nEntspannt durch die Weihnachtszeit ins neue Jahr! \n3 Termine: Fr\, 22.\, Fr\, 29. 2023 und Fr\, 5.1.2024 \nDurch Körperübungen (asanas) aus der Hatha-Yoga-Praxis stärken und dehnen wir die Körpermuskulatur. Die Atmung setzen wir unterstützend und bewusst ein\, um in der Endhaltung zu entspannen.\nGenerell gilt: Nichts muss\, alles kann – liebevoller Beobachter des Geschehens sein und dabei die eigenen Grenzen erkennen und einhalten. Atemübungen (pranayama)\, Konzentration und Meditation führen uns in die Stille.\nYoga ist Weg und Zustand zugleich. Er wurde vor über 5000 Jahren in Indien als Instrument zur vollkommenen Gesundung und Gesunderhaltung von Körper\, Geist und Seele entwickelt. Dabei geht es nicht alleine um den grobstofflichen Körper und Atem\, sondern auch um das Erfahren unseres feinstofflichen Körpers und der feinstofflichen Lebensenergie prana. Wer den Yogaweg geht weiß\, dass dieser Yogaweg Oasen der Ruhe und Sorgfalt öffnet. Oasen\, die zum Innehalten und Genießen einladen\, die erfrischen und Mut zum Leben machen. \nDer Kurs ist gleichermaßen geeignet für Interessierte ohne Yoga-Erfahrung und erfahrene Yogis und Yoginis. \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Yogamatte\, Decke und Sitzkissen \nGebühr: 28\,80 EUR für 3 Termine \nKursort: Mosaik\, Turnhalle\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter \nKursnr.: Z50214 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Arthrose des Hüft- und Knie-Gelenkes
DESCRIPTION:Bad Honnef. Mi\, 15. Nov. 2023\, 18.00 – 19.30 Uhr \nArthrose ist eine degenerative\, meist verschleißbedingte Erkrankung der Gelenke. In unserer älter werdenden Bevölkerung hat sie sich zu einer verbreiteten Volkskrankheit entwickelt. Am häufigsten betroffen sind Knie- und Hüftgelenke. Die ersten\, noch „harmlosen“ Symptome können sich rasch verschlimmern und zu einer starken Einschränkung von Beweglichkeit und Mobilität führen\, dass selbst die einfachsten Bewegungen des Alltags ohne Schmerzmittel oder gar Hilfsmittel wie Gehstöcke etc. nicht mehr möglich sind. \nPriv. Doz. Dr. med. Stephan Arens aus den GFO-Kliniken Bonn\, Facharzt für Chirurgie\, Orthopädie & Unfallchirurgie\, erläutert Entstehungsmechanismen der Arthrose\, um allgemeine oder individuelle Risikofaktoren besser zu verstehen. Danach geht er auf die Möglichkeiten der medizinischen Therapie ein\, beginnend von den Optionen einer gelenkerhaltenden Behandlung bis hin zu den Chancen und Risiken des Gelenkersatzes. Ziel jeder Behandlung ist es\, den Arthrose-bedingten Verlust der Lebensqualität und der Mobilität rückgängig zu machen und das „gewohnte Leben“ wiederzuerlangen. \nVHS Siebengebirge in Kooperation mit den GFO-Kliniken-Bonn; CURA Krankenhaus Bad Honnef \nVeranstaltungsort: CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge\, Schülgenstraße 15\, Raum „Josef“ \nKursnr.: Z50403\nKostenfrei \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Peter Atkins #65277029\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Diagnose Krebs – was nun?
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 7. Nov. 2023\, 19.00 – 20.30 Uhr \nKaum etwas verändert das Leben mehr als die Diagnose Krebs und entsprechend sind die Reaktionen der Betroffenen. Es macht manche mutlos oder sie sind verzweifelt. Das muss nicht sein. Es gibt viele Anregungen\, mit deren Hilfe die Therapie und deren Folgen gut überstanden werden kann. Die Dozentin selbst hatte ein aggressives Lymphom im Endzustand und ist heute ganz genesen. An diesem Abend können sich Betroffene und Angehörige austauschen\, Anregungen mitnehmen und von den Erfahrungen der anderen profitieren. Anmeldung erforderlich. \nKursort: Konrad-Adenauer-Schule\, E.01\, Rheingoldweg 16 \nKursnr.: Z50402\nKostenfrei \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©PintoArt #504982125\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Sportbootführerschein Binnen\, Segel\, Motor (Theoriekurs)
DESCRIPTION:Online. Sa\, 4. Nov. 2023\, 9 – 13 Uhr \nWer in Deutschland oder vielen europäischen Urlaubsländern mit einem Motorboot mit mehr als 15 PS (auf dem Rhein ab 5 PS) aufs Wasser möchte\, braucht dafür einen Führerschein. Und wer sich ein Segelboot ausleihen will\, muss segeln und Erfahrungen nachweisen können. Da ist es sinnvoll\, einen amtlichen „Sportbootführerschein Binnen“ präsentieren zu können.\nWir befassen uns intensiv mit den theoretischen Fragen: Schifffahrtsrecht\, Seemannschaft\, Wetter- und Motorenkunde und ggf. Theorie des Segelns.\nAm Ende des Kurses kann die Prüfung vom amtlichen Prüfungsausschuss abgenommen werden. Der praktische Teil\, je nach Variante als Motorbootführerschein in Köln oder als kombinierter Motor- und Segelkurs\, kann an einer kommerziellen Wassersportschule oder in einem Segelverein erfolgen. \nKurstage: 6 samstags\nGebühr: 103\,50 EUR \nKursnr.: Z50350 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Berg #531588647\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Beim Singen das innere Gleichgewicht finden
DESCRIPTION:Oberpleis. Fr\, 3. Nov. 2023\, 10.45 – 12.15 Uhr \n7 Termine freitags\, 10.45 – 12.15 Uhr \nStimme ist ein integraler Bestandteil unseres Seins\, vielfältige Muskeln sind an unserem Ausdruck beteiligt. Wir werden durch vielfältige Übungen unsere Muskeln dehnen\, den Brustkorb weiten und die Stimmbänder schmieren. Dabei helfen Körperübungen aus Fernost.\nAnschließend singen wir zusammen: Lieder der Erde\, Jahreszeiten-Lieder\, Mantren usw.\nImmer auf der Suche nach dem eigenen Einklang und dem gemeinsamen Zusammenklang. Kommen Sie ins Gleichgewicht und genießen Sie die wohltuenden Wirkungen von Stimme.\nJede*r kann ohne Vorkenntnisse sofort mitmachen – auch diejenigen\, die meinen\, nicht singen zu können.\nBequeme Kleidung\, warme Socken und Decke sind von Vorteil. \nKursort: Mosaik\, Turnhalle\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter \nKursnr.: Z50107 \nGebühr: 49\,80 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©platinumArt #569283371\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Was Trauernden außer Worten guttut
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 29. Okt. 2023\, 11.00 – 14.30 Uhr \nDie Dozentin teilt als Betroffene Ihre Erfahrung\, welche Kraftquellen es gibt\, die Trauernde trösten und stärken können. Kursteilnehmende lernen Techniken aus dem Lotus Qi Gong und der Alexander-Technik\, einer ganzheitlichen Methode\, die zu einem harmonischeren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führt. Diese können helfen\, sich (wieder) aufzurichten und die innere Mitte zu finden und halten. \nEin Power-Point-Vortrag zu Selbsthilfe und Ernährung ergänzt die Halbtagesveranstaltung. \nBitte mitbringen: 3-4 Taschenbücher als Kopfstütze\, Schreibzeug\, Isomatte. \nGebühr: 19\,20 EUR \nKursort: Haus Bachem – Sitzungssaal \nKursnr.: Z20205 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Tom Bayer #173033808\,stock.adobe.com
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LOCATION:Haus Bachem\, Drachenfelsstraße 4\, Königswinter\, 53639
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SUMMARY:Drachenlauf
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 29. Okt. 2023\, 10 Uhr \nAuf wunderschönen Trails 26 km durch den Naturpark. Über tausend Höhenmeter\, steil bergauf und langgezogen bergab. \nDieser sehr schwere Natur-Erlebnislauf wendet sich an alle\, die hartes technisches Laufen in der Natur lieben und ihre Grenzen erleben möchten. \nInfos: https://drachenlauf.net/ \nFoto: Adobe Stock 566564064
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SUMMARY:Nordic Walking Kurs im Siebengebirge
DESCRIPTION:Bad Honnef/Rottbitze. Sa\, 21. Okt. 2023\, 10.15 – 11.30 Uhr \nFür Anfänger\, in kleinen Gruppen. Treffpunkt Parkplatz Am Himberger See\, Rottbitze. Kurs mit 4 oder 8 Einheiten. Anmeldung und mehr Infos unter\nwww.sportkurse-siebengebirge.de \nStartpunkt Parkplatz\nAm Himberger See\nRottbitze \nVeranstalter:\nNancy Basin\, Nordic Walking Trainerin \nFoto: AdobeStock 120557895
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