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SUMMARY:Diagnose Krebs – was nun?
DESCRIPTION:Bad Honnef. Di\, 7. Nov. 2023\, 19.00 – 20.30 Uhr \nKaum etwas verändert das Leben mehr als die Diagnose Krebs und entsprechend sind die Reaktionen der Betroffenen. Es macht manche mutlos oder sie sind verzweifelt. Das muss nicht sein. Es gibt viele Anregungen\, mit deren Hilfe die Therapie und deren Folgen gut überstanden werden kann. Die Dozentin selbst hatte ein aggressives Lymphom im Endzustand und ist heute ganz genesen. An diesem Abend können sich Betroffene und Angehörige austauschen\, Anregungen mitnehmen und von den Erfahrungen der anderen profitieren. Anmeldung erforderlich. \nKursort: Konrad-Adenauer-Schule\, E.01\, Rheingoldweg 16 \nKursnr.: Z50402\nKostenfrei \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©PintoArt #504982125\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Sportbootführerschein Binnen\, Segel\, Motor (Theoriekurs)
DESCRIPTION:Online. Sa\, 4. Nov. 2023\, 9 – 13 Uhr \nWer in Deutschland oder vielen europäischen Urlaubsländern mit einem Motorboot mit mehr als 15 PS (auf dem Rhein ab 5 PS) aufs Wasser möchte\, braucht dafür einen Führerschein. Und wer sich ein Segelboot ausleihen will\, muss segeln und Erfahrungen nachweisen können. Da ist es sinnvoll\, einen amtlichen „Sportbootführerschein Binnen“ präsentieren zu können.\nWir befassen uns intensiv mit den theoretischen Fragen: Schifffahrtsrecht\, Seemannschaft\, Wetter- und Motorenkunde und ggf. Theorie des Segelns.\nAm Ende des Kurses kann die Prüfung vom amtlichen Prüfungsausschuss abgenommen werden. Der praktische Teil\, je nach Variante als Motorbootführerschein in Köln oder als kombinierter Motor- und Segelkurs\, kann an einer kommerziellen Wassersportschule oder in einem Segelverein erfolgen. \nKurstage: 6 samstags\nGebühr: 103\,50 EUR \nKursnr.: Z50350 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Berg #531588647\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Beim Singen das innere Gleichgewicht finden
DESCRIPTION:Oberpleis. Fr\, 3. Nov. 2023\, 10.45 – 12.15 Uhr \n7 Termine freitags\, 10.45 – 12.15 Uhr \nStimme ist ein integraler Bestandteil unseres Seins\, vielfältige Muskeln sind an unserem Ausdruck beteiligt. Wir werden durch vielfältige Übungen unsere Muskeln dehnen\, den Brustkorb weiten und die Stimmbänder schmieren. Dabei helfen Körperübungen aus Fernost.\nAnschließend singen wir zusammen: Lieder der Erde\, Jahreszeiten-Lieder\, Mantren usw.\nImmer auf der Suche nach dem eigenen Einklang und dem gemeinsamen Zusammenklang. Kommen Sie ins Gleichgewicht und genießen Sie die wohltuenden Wirkungen von Stimme.\nJede*r kann ohne Vorkenntnisse sofort mitmachen – auch diejenigen\, die meinen\, nicht singen zu können.\nBequeme Kleidung\, warme Socken und Decke sind von Vorteil. \nKursort: Mosaik\, Turnhalle\nBoserother Str. 74\n53639 Königswinter \nKursnr.: Z50107 \nGebühr: 49\,80 EUR \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©platinumArt #569283371\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Was Trauernden außer Worten guttut
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 29. Okt. 2023\, 11.00 – 14.30 Uhr \nDie Dozentin teilt als Betroffene Ihre Erfahrung\, welche Kraftquellen es gibt\, die Trauernde trösten und stärken können. Kursteilnehmende lernen Techniken aus dem Lotus Qi Gong und der Alexander-Technik\, einer ganzheitlichen Methode\, die zu einem harmonischeren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führt. Diese können helfen\, sich (wieder) aufzurichten und die innere Mitte zu finden und halten. \nEin Power-Point-Vortrag zu Selbsthilfe und Ernährung ergänzt die Halbtagesveranstaltung. \nBitte mitbringen: 3-4 Taschenbücher als Kopfstütze\, Schreibzeug\, Isomatte. \nGebühr: 19\,20 EUR \nKursort: Haus Bachem – Sitzungssaal \nKursnr.: Z20205 \nVolkshochschule Siebengebirge\nBoserother Straße 74\n53639 Königswinter-Oberpleis \nE-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de\nTel.: 0 22 44 / 889-207 \nwww.vhs-siebengebirge.de \nFoto: ©Tom Bayer #173033808\,stock.adobe.com
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SUMMARY:Drachenlauf
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 29. Okt. 2023\, 10 Uhr \nAuf wunderschönen Trails 26 km durch den Naturpark. Über tausend Höhenmeter\, steil bergauf und langgezogen bergab. \nDieser sehr schwere Natur-Erlebnislauf wendet sich an alle\, die hartes technisches Laufen in der Natur lieben und ihre Grenzen erleben möchten. \nInfos: https://drachenlauf.net/ \nFoto: Adobe Stock 566564064
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SUMMARY:Nordic Walking Kurs im Siebengebirge
DESCRIPTION:Bad Honnef/Rottbitze. Sa\, 21. Okt. 2023\, 10.15 – 11.30 Uhr \nFür Anfänger\, in kleinen Gruppen. Treffpunkt Parkplatz Am Himberger See\, Rottbitze. Kurs mit 4 oder 8 Einheiten. Anmeldung und mehr Infos unter\nwww.sportkurse-siebengebirge.de \nStartpunkt Parkplatz\nAm Himberger See\nRottbitze \nVeranstalter:\nNancy Basin\, Nordic Walking Trainerin \nFoto: AdobeStock 120557895
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SUMMARY:Naturpflegetag
DESCRIPTION:Oberdollendorf. Sa\, 21. Okt. 2023\, 9.00 – 15.00 Uhr \nNeben den Aspekten Sport und Gesundheit stellt das DOSB-Pilotprojekt SPORTOUT auch Themen wie Natur\, biologische Vielfalt und Klima in den Mittelpunkt. Für uns heißt es\, zu den Wurzeln zurückzukehren! \nGemeinsam mit der Bürgerinitiative Naturschutz-Siebengebirge e.V. laden wir zu spannenden Naturpflegetagen in die Königswinterer Streuobstwiesen ein: 26.08.23 Mähen; 22.–23.09.23 Ernte (voraussichtlich); 21.10.23 Mähen; 25.11.23 Pflegearbeiten \nAm Schützenhaus\, Flurgasse 6\, 53639 Kgw.-Oberdollendorf \nBitte Löffel\, Suppenteller und Becher mitbringen. \nInfos: www.tus05-oberpleis.de/sportout \nE-Mail: sportout@tus05-oberpleis.de \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Fotolia 14909041
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SUMMARY:Drei-Brücken-Lauf
DESCRIPTION:Bonn. So\, 15. Okt. 2023\, 9 Uhr \nDer Drei-Brücken-Lauf in Bonn ist ein Spendenlauf zugunsten der Deutschen KinderKrebshilfe. \nGelaufen wird entlang des Rheins zwischen der Kennedy- und Südbrücke (10km)\, bzw. zwischen der Nord- und Südbrücke (15 und 30 km). \nStart am Hans-Steger-Ufer in Bonn-Beuel. \nOnlineanmeldung über www.drei-bruecken-lauf.de.\nMeldeschluss: Dienstag\, 10. Oktober 2023\, 24.00 Uhr. Nachmeldung nur am Freitag (13.10.) und Samstag (14.10.). Die Nachmeldegebühr beträgt 3\,- Euro. \nFoto: Adobe Stock 145471371
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SUMMARY:Unkeler Stadtlauf / Unkeler Meile
DESCRIPTION:Unkel. Di\, 3. Okt. 2023\, 11 Uhr \nDer SV Unkel führt jedes Jahr den Stadtlauf am 3. Oktober auf dem Willy-Brandt-Platz in Unkel durch. Die Läufe finden in folgenden Kategorien statt: \nBambini (6 Jahre und jünger) 480m Laufstrecke\nSchüler/Innen D (7 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen D (8 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen D (9 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen C (10 + 11 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen B (12 + 13 Jahre) 600m Laufstrecke\nSchüler/Innen A (14 + 15 Jahre) 600m Laufstrecke\nJugendliche B (16 + 17 Jahre) 600m Laufstrecke\nJugendliche A (18 + 19 Jahre) 600m Laufstrecke\nErwachsene Unkeler Meile 1609m Laufstrecke\nJeder Teilnehmer erhält eine Urkunde mit Platzierung und Laufzeit. \nDie Erwachsenen laufen eine Meile. Die beste Frau und der beste Mann erhalten einen Gutschein für ein Essen in einem Unkeler Lokal. \nInfos: www.sv-unkel.de \nFoto: Engin Akyurt auf Pixabay
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SUMMARY:21. Löwenburglauf
DESCRIPTION:Königswinter. So\, 17. Sept. 2023 \nVom Start am Lemmerzbad geht es bis zum Löwenburgrestaurant ins Siebengebirge hoch. Nach einer Umrundung der Löwenburg führt die Strecke am Milchhäuschen vorbei wieder zurück zum Lemmerzbad\, in dem sich alle Starter danach ausschwimmen können.\n15km und 400 Höhenmeter. \n11:00 Uhr Löwenburglauf – Das Original\, ca. 15\,2 km – 428 Höhenmeter\n11:00 Uhr Löwenburglauf  – Light\, ca. 8\,8 km – 230 Höhenmeter \nInfos: https://www.beueler10er.de/ausschreibung-loewenburglauf/ \nFoto: Adobe Stock 566564064
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SUMMARY:Beachevent
DESCRIPTION:Oberpleis. So\, 10. Sept.\, 14.00 – 18.00 Uhr \nAlle\, die Lust auf Sand-Feeling und Bälle haben können sich beim Beachsoccer\, Footvolley\, Beachhandball\, Ultimate Frisbee\, Speedminton oder Spikeball nach Lust und Laune austoben! \nBeachsportanlage auf dem Hartgummiplatz Oberpleis (neben Saunapark Siebengebirge\, Dollendorfer Str. 106-110\, 53639 Kgw.) \nInfos: www.tus05-oberpleis.de/sportout \nE-Mail: sportout@tus05-oberpleis.de \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Engin Akyurt auf Pixabay
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SUMMARY:Naturathlon – Erlebnislauf
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Sa\, 2. Sept\, 15.00 – 16.30 Uhr \nVon Oelberg bis Weilberg\, von Stenzelberg bis Nonnenstromberg\, von Lohrberg bis Geisberg. Durch Trachyt\, Latit und Basalt. Vorbei an Steinbrüchen\, Obstwiesen und Bachtälern. Über 35 km „Wege der Wildnis“ führen durch das Herz des Siebengebirges und zeigen dessen gesamte Vielfalt und Entwicklung auf. Treffen auf der Margarethenhöhe. \nOrts- und naturkundige Trainer vermitteln bei lockeren Dauerläufen\, die auch für Anfänger*innen zu bewältigen sind\, einen umfassenden Einblick in die Flora des Naturparks Siebengebirge. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nInfos: www.tus05-oberpleis.de/sportout \nE-Mail: sportout@tus05-oberpleis.de \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Adobe Stock 170845552
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SUMMARY:Naturpflegetag
DESCRIPTION:Oberdollendorf. Sa\, 26. Aug. 2023\, 9.00 – 15.00 Uhr \nNeben den Aspekten Sport und Gesundheit stellt das DOSB-Pilotprojekt SPORTOUT auch Themen wie Natur\, biologische Vielfalt und Klima in den Mittelpunkt. Für uns heißt es\, zu den Wurzeln zurückzukehren! \nGemeinsam mit der Bürgerinitiative Naturschutz-Siebengebirge e.V. laden wir zu spannenden Naturpflegetagen in die Königswinterer Streuobstwiesen ein: 26.08.23 Mähen; 22.-23.09.23 Ernte (voraussichtlich); 21.10.23 Mähen; 25.11.23 Pflegearbeiten \nAm Schützenhaus\, Flurgasse 6\, 53639 Kgw.-Oberdollendorf \nBitte Löffel\, Suppenteller und Becher mitbringen. \nInfos: www.tus05-oberpleis.de/sportout \nE-Mail: sportout@tus05-oberpleis.de \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Fotolia 14909041
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SUMMARY:70 Jahre DLRG Königswinter
DESCRIPTION:Königswinter. Sa\, 19. August 2023\, 14.00 – 19.00 Uhr \nMit dem Neubau des Lemmerz Freibades wurde vor 70 Jahren die DLRG Königswinter gegründet. Aus diesem Anlass wird dieses Jahr das Jubiläum mit Spiel und Spaß für Groß und Klein im und am Wasser gefeiert. \nProgramm:\nVorführungen im Rettungssport durch die Wettkampfgruppe\nRettungsvorführungen der Strömungsretter\nSchnuppertauchen\nAquafitness und Wassergymnastik\nSpieleolympiade für Kinder\nPräsentation der Feuerwehr Königswinter\nGroße Sprungburg\nKuchenbuffet \nLemmerz Freibad Königswinter\, Oberweingartenweg \nFoto: ARC Photography #40668885\, stock.adobe.com
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SUMMARY:DAMCV Meisterschaft 2023
DESCRIPTION:Ohlenberg. Sa\, 12. und So\, 13. August 2023 \nDer Deutsche Amateur-Moto-Cross-Verband richtet seine Meisterschaft in Ohlenberg aus. Tagesticket (Erw. 13 EUR / Kind 8 EUR); Wochenendticket (Erw. 20 EUR / Kind 10 EUR)\nAbends Party im Festzelt \nwww.mcc-ohlenberg.de \nBreitestrasse\n53547 Kasbach-Ohlenberg\nGPS Koordinaten: 50.583759\, 7.275039
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SUMMARY:Naturerlebnis Wandern
DESCRIPTION:Ittenbach. So\, 6. August\, 09.00 Uhr \nStart: Soldatenfriedhof Ittenbach \nZiel: Logebachtal \nStreckenlänge: ca. 10 km \nBewegung und Naturerleben stehen im Fokus: Es begeistern spannende\, aktuelle Themen zu Flora & Fauna\, Natur- und Umweltschutz\, Land- und Forstwirtschaft\, zu Steinbrüchen u.v.m.. \nBitte melden Sie sich bei uns über sportout@tus05-oberpleis.de\, wenn Sie regelmäßig über die Wanderungen informiert werden möchten. \nInfos: www.tus05-oberpleis.de/sportout \nE-Mail: sportout@tus05-oberpleis.de \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Fotolia 14909041
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SUMMARY:Naturathlon – Erlebnislauf
DESCRIPTION:Margarethenhöhe. Sa\, 5. August\, 15.00 – 16.30 Uhr \nVon Oelberg bis Weilberg\, von Stenzelberg bis Nonnenstromberg\, von Lohrberg bis Geisberg. Durch Trachyt\, Latit und Basalt. Vorbei an Steinbrüchen\, Obstwiesen und Bachtälern. Über 35 km „Wege der Wildnis“ führen durch das Herz des Siebengebirges und zeigen dessen gesamte Vielfalt und Entwicklung auf. Treffen auf der Margarethenhöhe. \nOrts- und naturkundige Trainer vermitteln bei lockeren Dauerläufen\, die auch für Anfänger*innen zu bewältigen sind\, einen umfassenden Einblick in die Flora des Naturparks Siebengebirge. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nInfos: www.tus05-oberpleis.de/sportout \nE-Mail: sportout@tus05-oberpleis.de \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Adobe Stock 170845552
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SUMMARY:Vollmondwanderung im Siebengebirge
DESCRIPTION:Rhöndorf. Di\, 1. August 2023\, 19.00 Uhr \nNaturschauspiel auf der Löwenburg \nIn diesem August gibt es gleich zwei Abende (1. + 31.08.)\, an denen uns die Natur dieses besondere Ereignis schenkt. Wir wandern entspannt durch den mystischen Wald und genießen die unvergessliche Stimmung. \nTreffpunkt: Ziepchensplatz\, 53604 Bad Honnef-Rhöndorf\, bis ca. 22.00 Uhr. Gehzeit: 2\,5 Std. / ca. 9–10 km / 300 hm \nBeitrag: 10 EUR\nca. 2 Std./ 7 km / 200 hm \nE-Mail: info@bonn-und-siebengebirge-entdecken.de \nwww.bonn-und-siebengebirge-entdecken.de \nMit Danielle Wiesner-von den Driesch\, Tel.: 0228 / 47 13 85\nZert. Gästeführerin/Guide Bonn-Information & Umgebung (BVGD e.V.)\nDWV-Wanderführerin® Zert. Natur- und Landschaftsführerin (ZNL)\nNaturpark Siebengebirge & angrenzende Regionen \nFoto: © Natur- und Landschaftsführer Siebengebirge/Rhein-Sieg e.V.
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SUMMARY:Trimm-dich-fit in der Natur
DESCRIPTION:Heisterbacherrott. Mo\, 31. Juli\, 18.00 – 19.30 Uhr \nParkbänke\, Mauern\, Baumstämme und Waldwiesen sind sowieso besser als klassische Sportgeräte!\nBei einem funktionalen Ganzkörpertraining mit Übungen in der Natur werden alle fit gemacht und genutzt\, was die Natur hergibt.\nDurch individuell zugeschnittene Schwierigkeitsgrade ist dieses Training sowohl unerfahrene als auch erfahrene Sportler*innen geeignet. \nWo? Treffen am Weiher in Heisterbacherrott (ggü. Haus Schlesien\, Dollendorfer Str. 412\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen\, Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Pilates in der Natur
DESCRIPTION:Oberpleis. Mi\, 26. Juli\, 17.00 – 18.00 Uhr \nRaus aus Sporthalle und Fitnessstudio\, rein in die Natur – erlebe Pilates unter freiem Himmel. Mit dem systematischen Ganzkörpertraining kräftigst Du Deine Muskulatur\, primär Beckenboden\, Bauch und Rücken\, und baust ein Muskelkorsett auf\, um Dich ökonomisch und effektiv zu bewegen. \nDurch das bewusste Körperwahrnehmen entstehen eine bessere Beweglichkeit und eine gute Balance im Körper. \nWo? Grundschule am Sonnenhügel\, Oberpleis (Humboldtstraße 3\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Trimm-dich-fit in der Natur
DESCRIPTION:Heisterbacherrott. Mo\, 24. Juli\, 18.00 – 19.30 Uhr \nParkbänke\, Mauern\, Baumstämme und Waldwiesen sind sowieso besser als klassische Sportgeräte!\nBei einem funktionalen Ganzkörpertraining mit Übungen in der Natur werden alle fit gemacht und genutzt\, was die Natur hergibt.\nDurch individuell zugeschnittene Schwierigkeitsgrade ist dieses Training sowohl unerfahrene als auch erfahrene Sportler*innen geeignet. \nWo? Treffen am Weiher in Heisterbacherrott (ggü. Haus Schlesien\, Dollendorfer Str. 412\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen\, Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Rad am Ring
DESCRIPTION:Nürburg/Eifel. Fr. 21. – So\, 23. Juli 2023 \nRad am Ring ist eine jährlich stattfindende Straßenradveranstaltungen auf dem Nürburgring. Vom 21. – 23. Juli auf ein 24-Stunden-Rennen\, drei Jedermannrennen über 25 km\, 75 km und 150 km auf der Nordschleife und ein 24-Stunden-Rennen für Mountainbiker auf einer 7 km-Schleife zwischen der Grand-Prix-Strecke und der Nürburg. \nMehr Infos unter https://radamring.de/ \nNürburgring\nOtto-Flimm-Straße\n53520 Nürburg \nFoto: © photoschmidt #189246439\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Pilates in der Natur
DESCRIPTION:Oberpleis. Mi\, 19. Juli\, 17.00 – 18.00 Uhr \nRaus aus Sporthalle und Fitnessstudio\, rein in die Natur – erlebe Pilates unter freiem Himmel. Mit dem systematischen Ganzkörpertraining kräftigst Du Deine Muskulatur\, primär Beckenboden\, Bauch und Rücken\, und baust ein Muskelkorsett auf\, um Dich ökonomisch und effektiv zu bewegen. \nDurch das bewusste Körperwahrnehmen entstehen eine bessere Beweglichkeit und eine gute Balance im Körper. \nWo? Grundschule am Sonnenhügel\, Oberpleis (Humboldtstraße 3\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Trimm-dich-fit in der Natur
DESCRIPTION:Heisterbacherrott. Mo\, 17. Juli\, 18.00 – 19.30 Uhr \nParkbänke\, Mauern\, Baumstämme und Waldwiesen sind sowieso besser als klassische Sportgeräte!\nBei einem funktionalen Ganzkörpertraining mit Übungen in der Natur werden alle fit gemacht und genutzt\, was die Natur hergibt.\nDurch individuell zugeschnittene Schwierigkeitsgrade ist dieses Training sowohl unerfahrene als auch erfahrene Sportler*innen geeignet. \nWo? Treffen am Weiher in Heisterbacherrott (ggü. Haus Schlesien\, Dollendorfer Str. 412\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen\, Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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DESCRIPTION:Oberpleis. Mi\, 12. Juli\, 17.00 – 18.00 Uhr \nRaus aus Sporthalle und Fitnessstudio\, rein in die Natur – erlebe Pilates unter freiem Himmel. Mit dem systematischen Ganzkörpertraining kräftigst Du Deine Muskulatur\, primär Beckenboden\, Bauch und Rücken\, und baust ein Muskelkorsett auf\, um Dich ökonomisch und effektiv zu bewegen. \nDurch das bewusste Körperwahrnehmen entstehen eine bessere Beweglichkeit und eine gute Balance im Körper. \nWo? Grundschule am Sonnenhügel\, Oberpleis (Humboldtstraße 3\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Achtsam wandern über Rhöndorfer Höhen
DESCRIPTION:Rhöndorf. Mi\, 12. Juli 2023\, 16.00 Uhr \nSchaffhausenkanzel\, Fuchshardtkapelle und Weinhaus Steinbach \nBeitrag: 10 EUR\nca. 2 Std./ 7 km / 200 hm \nE-Mail: info@bonn-und-siebengebirge-entdecken.de \nwww.bonn-und-siebengebirge-entdecken.de \nMit Danielle Wiesner-von den Driesch\, Tel.: 0179 / 1 00 38 00\nZert. Gästeführerin/Guide Bonn-Information & Umgebung (BVGD e.V.)\nDWV-Wanderführerin® Zert. Natur- und Landschaftsführerin (ZNL)\nNaturpark Siebengebirge & angrenzende Regionen
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SUMMARY:Trimm-dich-fit in der Natur
DESCRIPTION:Heisterbacherrott. Mo\, 10. Juli\, 18.00 – 19.30 Uhr \nParkbänke\, Mauern\, Baumstämme und Waldwiesen sind sowieso besser als klassische Sportgeräte!\nBei einem funktionalen Ganzkörpertraining mit Übungen in der Natur werden alle fit gemacht und genutzt\, was die Natur hergibt.\nDurch individuell zugeschnittene Schwierigkeitsgrade ist dieses Training sowohl unerfahrene als auch erfahrene Sportler*innen geeignet. \nWo? Treffen am Weiher in Heisterbacherrott (ggü. Haus Schlesien\, Dollendorfer Str. 412\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen\, Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Autofreies Siegtal
DESCRIPTION:Siegtal. So\, 7. Juli 2024\, 9.00 – 18.00 Uhr \nVon 9:00 Uhr bis 18:00 Uhr darf auf den gesperrten Bundes- und Landstraßen wieder nach Herzenslust autofrei geradelt werden. Nicht umsonst lockt der autofreie Fahrspaß „Siegtal pur“ Jahr für Jahr rund 100.000 Besucher auf die Piste. Neben zahlreichen Straßenfesten\, Radlertreffen und Sportfesten entlang der Strecke wird den Besuchern wieder einiges geboten … \nUnterwegs besteht die Möglichkeit\, an den Bahnhöfen entlang der Strecke neben den planmäßigen Zügen im Taktverkehr zusätzliche Sonderzüge der Bahn mit speziellen Fahrradwagen zu nutzen. \nÜber die genauen Entfernungen zwischen den Etappen\, die Steigungsverhältnisse\, örtliche Aktionen\, Pannendienste\, DRK-Posten und Hinweise zur Strecke gibt ein spezieller Flyer Auskunft. Der Flyer sowie weitere ausführliche Informationen sind erhältlich bei den Tourist-Informationen der teilnehmenden Landkreise\, Städte und Gemeinden. Alternativ steht er zum Download bereit unter www.naturregion-sieg.de oder www.westerwald-sieg.de. \nVeranstalter: Landkreis Altenkirchen\, Rhein-Sieg-Kreis und Kreis Siegen-Wittgenstein\nInfo-Telefon: 0 22 92 / 9 56 20 23 (SU)\, 0 26 81 / 81 20 84 (AK)\nwww.naturregion-sieg.de \nFoto: © gstockstudio #119149380\, stock.adobe.com
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SUMMARY:Pilates in der Natur
DESCRIPTION:Oberpleis. Mi\, 5. Juli\, 17.00 – 18.00 Uhr \nRaus aus Sporthalle und Fitnessstudio\, rein in die Natur – erlebe Pilates unter freiem Himmel. Mit dem systematischen Ganzkörpertraining kräftigst Du Deine Muskulatur\, primär Beckenboden\, Bauch und Rücken\, und baust ein Muskelkorsett auf\, um Dich ökonomisch und effektiv zu bewegen. \nDurch das bewusste Körperwahrnehmen entstehen eine bessere Beweglichkeit und eine gute Balance im Körper. \nWo? Grundschule am Sonnenhügel\, Oberpleis (Humboldtstraße 3\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Trimm-dich-fit in der Natur
DESCRIPTION:Heisterbacherrott. Mo\, 3. Juli\, 18.00 – 19.30 Uhr \nParkbänke\, Mauern\, Baumstämme und Waldwiesen sind sowieso besser als klassische Sportgeräte!\nBei einem funktionalen Ganzkörpertraining mit Übungen in der Natur werden alle fit gemacht und genutzt\, was die Natur hergibt.\nDurch individuell zugeschnittene Schwierigkeitsgrade ist dieses Training sowohl unerfahrene als auch erfahrene Sportler*innen geeignet. \nWo? Treffen am Weiher in Heisterbacherrott (ggü. Haus Schlesien\, Dollendorfer Str. 412\, 53639 Königswinter)\nWer? Alle sind willkommen\, Vorkenntnisse sind nicht nötig. \nDer TuS 05 Oberpleis möchte Menschen allen Alters und mit ihren ganz unterschiedlichen Interessen und Vorlieben\, für Sport im Verein begeistern! \nSie sind herzlich eingeladen\, die kostenfreien Sportout-Angebote zu nutzen. Unsere Maxime: bewegen – Sie sich auf neues Terrain\, erleben – Sie gemeinsame Aktivitäten unter freiem Himmel\, wohlfühlen – in der Natur! \nwww.tus05-oberpleis.de/sportout \nTuS 05 Oberpleis e.V.\nHumboldtstraße 3a\n53639 Königswinter\nTel.: 0 22 44 / 9 02 01 17 \nAlle Angebote als PDF: Broschuere-Sport \nFoto: Pixabay
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