Das neue Jahr mit Qi Gong und Tai Chi starten.
Martin Eschbach, zertifizierter Tai Chi- und Qi Gong-Lehrer, bietet ab Mittwoch dem 7. Januar 2026 (bis Mittwoch, 11.03.2026, 9.00 bis 10.00 Uhr) einen neuen Anfänger-Kurs speziell für Ältere an. Die langsamen, fließenden Übungen des Qi Gong und Tai Chi Chuan können in jedem Alter gelernt werden.
Sie sorgen u.a. für eine Vertiefung der Atmung, Beruhigung des Nervensystems und eine Stärkung von Knochen und Sehnen. Besonders wichtig im Alter: Die Übungen trainieren auf sanfte Art und Weise das Gleichgewichtsgefühl und verringern somit das Sturz-Risiko. Auch meditative Aspekte finden ganz nebenbei auf unprätentiöse Art und Weise Berücksichtigung.
Schatzinsel, Hauptstr. 26, 53604 Bad Honnef
Weitere Infos unter: www.tai-chi-bad-honnef.de
Kontakt: Mail: martin.eschbach@web.de; Mobil: 0178 / 1 85 83 48
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