Sonntag, Dezember 4, 2022
Sieg Reha Hennef

„Dienstagstour!“ am Nikolaustag

Königswinter. Di, 6. Dez. Wir wandern von Uckerath ins idyllische Hanfbachtal (mit Schlusseinkehr). Gehzeit: gute 2,5 Std. / 9-10 km / ca. 200 hm. 10 EUR. www.bonn-und-siebengebirge-entdecken.de

Skigymnastik – Fit für die Piste!

Online

Online. Mi, 7., 14., 21. und 28. Dez. Gezielte Übungen für Skifahrer. Nicht nur die Beine, auch Rumpfmuskulatur und Arme werden gekräftigt. Wir bereiten uns richtig toll für die Piste vor, damit die Muskulatur und der Ausdauer für die Skiwoche ausreicht. 22 EUR. www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 83052210

Achtsamkeitsmeditation

Studio Schatzinsel Hauptstraße 26, Bad Honnef

Bad Honnef. Mi, 7. Dez. Studio Schatzinsel, Hauptstraße 26. Anmeldung bitte unter: B. Keutgens, Tel.: 0160 / 1 56 75 91

Achtsamkeitsmeditation

Studio Schatzinsel Hauptstraße 26, Bad Honnef

Bad Honnef. Fr, 9. Dez. Studio Schatzinsel, Hauptstraße 26. Anmeldung bitte unter: B. Keutgens, Tel.: 0160 / 1 56 75 91

Siebengebirgsmarathon und Halbmarathon

Aegidienberg. So, 11. Dez. Landschaftlich schöne, anspruchsvolle Laufstrecke. Zum größten Teil auf befestigten Wald- und Wanderwegen. Ca. 400 Höhenmeter. Start am Gangpferdezentrum, Peter-Staffel-Straße. Meldungen nur Online möglich: http://www.tripower-rs.de/7g-marathon/

Achtsamkeitsmeditation

Bad Honnef. Mi, 14. Dez. Studio Schatzinsel, Hauptstraße 26. Anmeldung bitte unter: B. Keutgens, Tel.: 0160 / 1 56 75 91

Achtsamkeitsmeditation

Studio Schatzinsel Hauptstraße 26, Bad Honnef

Bad Honnef. Fr, 16. Dez. Studio Schatzinsel, Hauptstraße 26. Anmeldung bitte unter: B. Keutgens, Tel.: 0160 / 1 56 75 91

Webinar: Fit durch die Weihnachtszeit

Online

Online. Di, 20. , Do, 22., Di, 27. und Do, 29. Dez. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet. 22 EUR. www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 83033310

Achtsamkeitsmeditation

Studio Schatzinsel Hauptstraße 26, Bad Honnef

Bad Honnef. Mi, 21. Dez. Studio Schatzinsel, Hauptstraße 26. Anmeldung bitte unter: B. Keutgens, Tel.: 0160 / 1 56 75 91

Achtsamkeitsmeditation

Studio Schatzinsel Hauptstraße 26, Bad Honnef

Bad Honnef. Mi, 28. Dez. Studio Schatzinsel, Hauptstraße 26. Anmeldung bitte unter: B. Keutgens, Tel.: 0160 / 1 56 75 91

Achtsamkeitsmeditation

Bad Honnef. Fr, 30. Dez. Studio Schatzinsel, Hauptstraße 26. Anmeldung bitte unter: B. Keutgens, Tel.: 0160 / 1 56 75 91

Bonner Silvesterlauf

Bonn. Sa, 31. Dez. Start und Ziel des Bonner Silvesterlaufs befinden sich am Rathenauufer / Ecke Zweite Fährgasse. Die nahezu komplett flache Strecke führt Euch am Rheinufer entlang in die Bonner Rheinaue. 5 oder 10 km. Infos/Meldung: https://laufladen-bonn.de/silvesterlauf/

Alle Angaben ohne Gewähr.