Der TuS 05 Oberpleis e.V. bietet zwei attraktive Angebote ab November 2026 an
Mehr Kraft für den Körper, mehr Ruhe für den Geist: Mit dem Präventionskurs “Core Fit” und einem ersten Gruppenhypnoseworkshop gibt es beim TuS 05 Oberpleis neue Angebote, um Bewegung, Entspannung und mentales Training in den Alltag zu integrieren. Gesundheit ist in jedem Lebensalter wichtig. Wer seine Muskulatur stärken, die eigene Körpermitte trainieren oder bewusst etwas für das persönliche Wohlbefinden tun möchte, findet in den Kursangeboten zwei interessante Möglichkeiten: den zertifizierten Präventionskurs Core Fit und einen Gruppenhypnoseworkshop mit den Schwerpunkten Entspannung und mentales Training.
Core Fit – gezielt die Muskulatur stärken
Im Mittelpunkt des Präventionskurses Core Fit steht die gezielte Stärkung der Muskulatur und der Aufbau einer kräftigen Körpermitte. Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, aktiv etwas für ihre Fitness zu tun und Bewegung bewusster in ihren Alltag einzubinden. Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und kann bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 % bezuschusst werden. Der nächste achtwöchige Kurs beginnt ab Dienstag, den 03. November und endet am 22. Dezember 2026. Das Training findet jeweils von 17.00 – 18.00 Uhr in der Vereinsturnhalle (Humboldtstraße 3a, 53639 Königswinter) statt. Die Kurskosten betragen 150 €, um Anmeldung bei Verena Wagner (v.wagner@tus05-oberpleis.de) oder über die Vereinshomepage (www.tus05-oberpleis.de) ist Voraussetzung für die Kursteilnahmen.
Eine Auszeit für dich – vier Workshoptermine für Entspannung, innere Stärke und neue Perspektiven
Neben körperlicher Aktivität spielt auch die mentale Gesundheit eine wichtige Rolle. Ein anspruchsvoller Alltag, viele Termine und persönliche Herausforderungen können dazu führen, dass Erholung zu kurz kommt. Umso wertvoller sind bewusste Auszeiten, in denen Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Die Workshopreihe soll dazu dienen, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen, neue Perspektiven zu entdecken und sich bewusst Zeit für sich zu nehmen. Mit geführten Hypnosen, mentalen Impulsen und kleinen Übungen wird sich unterschiedlichen Themen gewidmet, die dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen und neue Gedankenanstöße für den persönlichen Alltag mitzunehmen.
Vier Kennenlerntermine zu vier unterschiedlichen Themen. Die Workshops finden jeweils samstags von 10.00 – 11.00 Uhr in den Räumlichkeiten des TuS 05 Oberpleis statt. Der erste Termin startet mit den Themen “Entspannung und Loslassen” (07.11.2026), gefolgt von der “inneren Weisheit” (21.11.2026). Weiter geht´s mit den Themen “Innere Stärke und Selbstvertrauen” (05.12.2026) und zum Abschluss – und passend zum Jahresende – das Thema “Mein Ich in 2027” (19.12.2026). Die Schnuppertermine bieten Interessierten die Möglichkeit, das Angebot auszuprobieren und einen ersten Eindruck zum Thema Gruppenhypnose zu bekommen. Geleitet wird der Workshop von Nina Kuhlencord (Mental- und Hypnosecoach). Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich. Nähere Informationen und Anmeldung finden sich auf der Vereinshomepage.
Kleine Schritte für mehr Wohlbefinden
Die Kurse richten sich an Menschen, die sich unabhängig von ihrem Alter mit ihrer Gesundheit beschäftigen und neue Impulse für ihren Alltag mitnehmen möchten. Eine Anmeldung ist jeweils für beide Angebot zwingend erforderlich und die Teilnehmerzahl begrenzt.
Für weitere Informationen, Rückfragen, sowie die Anmeldung melden Sie sich bitte bei Verena Wagner (v.wagner@tus05-oberpleis.de) oder unter 0 22 44 / 90 20 117.
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