Online. Di, 14. März. In unseren Gärten schlummern ungeahnte Genüsse und wertvolle Heilpflanzen. Diese Pflanzen enthalten im Gegensatz zu den gekauften Gemüsen nicht nur eine sehr hohe Dichte an Vitalstoffen, sie schmecken oft auch ganz wunderbar und intensiv. In diesem Vortrag gibt es neben Informationen zu den einzelnen Pflanzen auch viele Tipps aus der Praxis zur Verwertung. 16 EUR www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 83380610
Bad Godesberg. Sa, 18. März. Walking-Wettbewerb über Streckenlängen von 5 km und 10 km und Laufwettbewerbe ab der Altersklasse U10 über Streckenlängen von 1 km, 5 km und 10 km. Ab Sporthalle der Grundschule Heiderhof, Weißdornweg 139. Die Online-Anmeldung ist bis zum 15. März, 22.00 Uhr unter www.lav-bad-godesberg.de geöffnet.
Online. Do, 23. März. Dieses Workout – auch für Nicht-Mamas – bietet eine bunte Mischung unterschiedlichster Kräftigungsübungen. Muskelaufbau, Funktionales Training und Core Training stärken die Bauchmuskeln, verbessern die Haltung und straffen den gesamten Körper – so wird durch dieses funktionale Ganzkörpertraining ein harmonisches Wohlbefinden für den gesamten Körper wiederhergestellt. 59 EUR (10 Termine donnerstags) www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 82055510
Bad Honnef. Sa, 25. März. Die Methode F.M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode, die zu einem harmonischeren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führt. Im Laufe des Workshops werden die Eigenwahrnehmung, die Aufrichtung, die Koordination und die Beweglichkeit verbessert. CURA Krankenhaus, Raum „Josef“, Schülgenstr. 15. 33,60 EUR. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: Y50105
Aegidienberg. Sa, 25. März. An vier Nachmittagen lernen wir die verschiedenen Aspekte eines Waldaufenthaltes zur Erhöhung unserer Resilienzfähigkeit kennen. Für jedermann geeignet – keine Kondition oder Vorkenntnisse erforderlich. 38,40 EUR. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: Y30006
Niederdollendorf. So, 26. März. Geplante Etappen unserer diesjährigen Siebenbergetour: Petersberg, Nonnenstromberg, Stenzelberg, Oelberg, Löwenburg, Geisberg, Drachenfels. Mit Pause am Löwenburger Hof. Wir wählen ein mittleres Tempo. Gute Kondition und ordentliches Schuhwerk erforderlich. Gehzeit: +/- 6 Std. / gute 22 km / ca. 800 hm. 20 EUR inkl. Jausenstation mit Imbiss/Getränken (evtl. Ausgaben am Löwenburger Hof zahlt bitte jede/r selbst). Mit Danielle Wiesner-von den Driesch, www.bonn-und-siebengebirge-entdecken.de
Online. Di, 28. März. Die Wechseljahre einer Frau bezeichnen die Umstellungsphase des Hormonhaushalts. Die Beeinträchtigung des Wohlbefinden und der Lebensqualität, aber auch körperliche Veränderungen wie die Zunahme des Gewichts und des Bauchfetts, die Abnahme der Muskelmasse und Knochendichte, ein Risiko für Diabetes, Fettstoffwechselstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Verdauungsbeschwerden sind mit dem Wandel verbunden. Wie Sie aktiv mit einer vollwertigen Ernährung Beschwerden lindern und Erkrankungen vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Vortrag. Infos/ Anmeldung unter: https://www.weiterbildung-frauenhilfe.de sowie anmeldung@frauenhilfe-rheinland.de oder 0228 / 9 54 11 23
Siegburg. So, 2. April. Testen Sie Räder und Zubehör und entdecken neue Orte für Ihren nächsten Urlaub. RheinSiegForum, Bachstr. 1. www.radreisemesse.de.
Bonn. Di, 2. Mai. (weitere Termine: Mi, 3., Do, 4. und Fr, 5. Mai) Mal so richtig auszutanzen auf einer langen und großen Tanzfläche zu einer Mischung aus moderner, tanzbarer Musik und Klassikern der vergangenen Jahrzehnte. Eintritt 6,50 EUR. Tanzhaus Bonn, Gartenstraße 102
Siegburg. Sa, 6. Mai. Zauberhafte Strecke vor unserer Haustür (Siegburger Norden). Mit Picknick unterwegs. Ca. 11,5 km / 140 hm. Start: Parkplatz Stallberg, 53721 Siegburg. Beitrag: 15 EUR inkl. Kaffee & Gebäck. Wanderführerin: Danielle Wiesner-von den Driesch, Tel.: 0179 / 100 38 00. Infos: www.bonn-und-siebengebirge-entdecken.de
Bad Honnef. Sa, 27. Mai. An diesem Tag ist der Eintritt frei und auch die Lostrommel wird wieder gerührt. Die neuen Preise lauten: Erwachsene: 5 EUR, Kinder 2,50 EUR. Die weiteren Tarife stehen im Internet unter www. bad-honnefer-baeder.de
Bonn. Mi, 31. Mai. Mit der Bonner Personenschifffahrt zur Insel Grafenwerth und durchs Siebengebirge zurück. Treffpunkt: BPS Anlegestelle „Bonner Bogen“. 15 EUR zzgl. Fahrtkosten. Wanderführerin: Danielle Wiesner-von den Driesch, Tel.: 0179 / 100 38 00. Infos: www.bonn-und-siebengebirge-entdecken.de
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