Sport und Gesundheit

Name: Rücken- und Nackenschmerzen „verlernen“
Start: 2023-03-25T11:00:00+01:00
End: 2023-03-25T16:00:00+01:00
Location: Cura Krankenhaus

Januar 2023
28. Januar 2023, 15:00 - 18:00

Tischtennis Mini-Meisterschaft

Gottfried-Kinkel-Grundschule Kastellstraße 31, Bonn

Oberkassel. Sa, 28. Jan. Der TuS Oberkassel trägt erstmals einen Ortsentscheid der Tischtennis-Mini-Meisterschaften aus. Die Teilnahme ist frei, mitmachen können alle Kinder, die 12 Jahre oder jünger sind. Auch wer bislang noch nie einen Schläger in der Hand hatte, aber gerne einmal erste Erfahrungen mit dem schnellsten Ballsport der Welt sammeln möchte, ist herzlich zum Mitmachen eingeladen, Schläger werden bei Bedarf gestellt. Die Mini-Meisterschaften werden in der Oberen Turnhalle der Gottfried-Kinkel-Grundschule, Kastellstr. 31 in Oberkassel ausgetragen. Anmeldung an tischtennis@tus-oberkassel.de.
30. Januar 2023, 7:00 - 7:15

Bauch Challenge in 30 Tagen

Online

Online. Mo, 30. Jan. (22 x). Jeden Tag ein kurzes Workout bestehend aus vier effektiven Bauchübungen. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. 22 kurze aber effektive Workouts. Wir werden die Workouts von Tag zu Tag steigern. Danach sind wir fit für den Frühling! 40 EUR. www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 83023110
Februar 2023
7. Februar 2023, 20:00 - 20:45

Beckenboden Gymnastik für alle

Online

Online. Di, 7. Feb. 4 Termine dienstags. Effektives Beckenbodentraining ist eine Mischung aus Atmung und gezielte an- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur und Schließmuskel. 22 EUR. www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 83079410
März 2023
4. März 2023, 10:00 - 16:30

Kleine Einführung in die Hatha-Yoga Praxis

Mosaik Boserother Str. 74, Königswinter

Oberpleis. Sa, 4. März. Die kleine Einführung in die Yoga-Philosophie ist einbettet in zwei Hatha-Yoga-Praxiseinheiten à zwei Stunden. Der Workshop ist geeignet für Neugierige und Anfänger*innen. Mosaik, Turnhalle, Boserother Str. 74. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: Y50201
5. März 2023, 11:00

Eifel-Extrem Laufen in Monschau-Konzen

Monschau-Konzen. So, 5. März. Anhänger des Traillaufens können unter drei Strecken wählen. Schon der 5-km Light-Trail verlangt den Teilnehmern mit seinen 130 Höhenmetern schon einiges ab. Noch härter wird es dann beim 9.5 km Eifel-Extrem Strong-Trail. Wechselnd führen Bergpfade, An-und Abstiege hinunter an die Rur ins Grünental. Die Voranmeldung ist bis einschl. 2. März 2023, 23:59 Uhr möglich: https://tv-konzen.de/laufen/veranstaltungen/
7. März 2023, 10:00 - 13:00

„Dienstagstour!“ über den Kneipp-Erlebnisweg in Much

Much. Di, 7. März. Entspannt starten wir in der Klosterstraße und enden am nahe gelegenen Kneipp-Vitalpark. Diese Wanderung macht uns mit den Prinzipien Sebastian Kneipps vertraut(er). Gehzeit: ca. 2,5 Std. / 7,5 km / ca. 160 hm. 10 EUR. www.bonn-und-siebengebirge-entdecken.de
7. März 2023, 19:00 - 19:45

Aerobic für Anfänger

Online

Online. Di, 7. März. Aerobic ist ein hervorragendes Training für Ausdauer, Fettverbrennung und Koordination. Durch die einfache Schrittkombination ist es leicht erlernbar und macht jede Menge Spaß. 22 EUR (4 Termine dienstags) www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 83052010
9. März 2023, 19:00 - 20:00

Leaky Gut – Ist die löchrige Darmschleimhaut eine neue Volkskrankheit?

Online. Do, 9. März. Viele Schadstoffe gelangen täglich über die Nahrung, Medikamente und Krankheitserreger in unseren Darm. Dadurch können Schäden in der Darmschleimhaut entstehen, sie wird undicht. Es kommt zu verschiedenen Symptomen, zum Beispiel Allergien oder Entzündungen, die oft nicht dem Darm zugeordnet werden. In diesem Webinar beleuchten wir das Phänomen „Leaky Gut“, dessen mögliche Symptome und naturheilkundliche Ansätze zur Linderung der Symptome. 12 EUR www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 83013210
14. März 2023, 19:00 - 20:30

Wie „Unkraut“ Ihre Küche bereichert

Online. Di, 14. März. In unseren Gärten schlummern ungeahnte Genüsse und wertvolle Heilpflanzen. Diese Pflanzen enthalten im Gegensatz zu den gekauften Gemüsen nicht nur eine sehr hohe Dichte an Vitalstoffen, sie schmecken oft auch ganz wunderbar und intensiv. In diesem Vortrag gibt es neben Informationen zu den einzelnen Pflanzen auch viele Tipps aus der Praxis zur Verwertung. 16 EUR www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 83380610
18. März 2023, 10:00

Bad Godesberger Frühjahrslauf

Bad Godesberg. Sa, 18. März. Walking-Wettbewerb über Streckenlängen von 5 km und 10 km und Laufwettbewerbe ab der Altersklasse U10 über Streckenlängen von 1 km, 5 km und 10 km. Ab Sporthalle der Grundschule Heiderhof, Weißdornweg 139. Die Online-Anmeldung ist bis zum 15. März, 22.00 Uhr unter www.lav-bad-godesberg.de geöffnet.
23. März 2023, 18:00 - 18:45

Mama fit – Muskelaufbautraining

Online

Online. Do, 23. März. Dieses Workout – auch für Nicht-Mamas – bietet eine bunte Mischung unterschiedlichster Kräftigungsübungen. Muskelaufbau, Funktionales Training und Core Training stärken die Bauchmuskeln, verbessern die Haltung und straffen den gesamten Körper – so wird durch dieses funktionale Ganzkörpertraining ein harmonisches Wohlbefinden für den gesamten Körper wiederhergestellt. 59 EUR (10 Termine donnerstags) www.webinare-vhs.de, Kursnr.: 82055510
25. März 2023, 11:00 - 16:00

Rücken- und Nackenschmerzen „verlernen“

Cura Krankenhaus Schülgenstr. 15, Bad Honnef

Bad Honnef. Sa, 25. März. Die Methode F.M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode, die zu einem harmonischeren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führt. Im Laufe des Workshops werden die Eigenwahrnehmung, die Aufrichtung, die Koordination und die Beweglichkeit verbessert. CURA Krankenhaus, Raum „Josef“, Schülgenstr. 15. 33,60 EUR. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: Y50105