Linz a. Rhein. Mi, 6. Aug. Chrissi Heberer-Sachs bringt mit ihrem Bewegungskurs sportliche Anreize für Jedermann auf den Strünzer Strand / Linzer Marktplatz. Das Alter und der Gesundheitsgrad spielen dabei keine Rolle! Gymnastik mit Yogaelementen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden auf dem Sand angeleitet. Wetterfeste Kleidung und Decke oder Matte bringt jeder sich selbst mit. Das Angebot ist kostenfrei.
Königswinter. Fr, 8. Aug. Sport im Park mit dem TV-Königswinter. Kostenlos. Bitte eine Gymnastikmatte oder Badelaken mitbringen. Park der Villa Leonhart, Clemens-August-Straße. Sollte der Park anderweitig belegt und die Zugangstore verschlossen sein, bitte warten, die Übungsleiterin wird auf jeden Fall da sein und mit Euch zu einer anderen Übungsstätte gehen.
Oberpleis. Fr, 8. Aug. Zu dieser sommerlichen Wanderung treffen wir uns in der Nähe von Oberpleis und genießen über den aussichtsreichen Hügeln die besondere Stimmung zu Vollmondzeiten. Gehzeit: ca. 8 km, 2,5 Stunden, 200 hm. 15 EUR. Mit Danielle Wiesner-von den Driesch. Anmeldung: info@bonn-und-siebengebirge-entdecken.de / www.bonn-und-siebengebirge-entdecken.de
Rheinbrohl. So, 10. Aug. Wie schon zu Caesars Zeiten stehen Diskus-Werfen, Hürdenlauf und Bogenschießen auf dem Programm. Schafft Papa es über die Hürden oder ist doch der Reifenlauf eher was für ihn? Kleine und große Besucher kämpfen an diesem Tag um die Medaillen. Im Zeitfenster 10.30 Uhr bis ca. 16.00 Uhr sind 5 Stationen im Gelände des Museums aufgebaut. Startkarte: 5 EUR. Sportliche Kleidung ist auf jeden Fall von Vorteil. Auch Verpflegung darf mitgebracht und an den Picknicktischen verzehrt werden. Römerwelt am Caput Limitis, Arienheller 1, Tel. 0 26 35 / 92 18 66
Linz a. Rhein. Mi, 13. Aug. Chrissi Heberer-Sachs bringt mit ihrem Bewegungskurs sportliche Anreize für Jedermann auf den Strünzer Strand / Linzer Marktplatz. Das Alter und der Gesundheitsgrad spielen dabei keine Rolle! Gymnastik mit Yogaelementen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden auf dem Sand angeleitet. Wetterfeste Kleidung und Decke oder Matte bringt jeder sich selbst mit. Das Angebot ist kostenfrei.
Heisterbach. Do, 14. Aug. Wie Fußfehlstellungen entstehen und was Sie dagegen tun können – gezielte Übungen für ein effektives Fußtraining. Haus Heisterbach, Blauer Raum. 25 EUR. Anmeldung bis 7.8.: https://perspektiven-fuer-das-leben.de/anmeldung/
Königswinter. Fr, 15. Aug. Sport im Park mit dem TV-Königswinter. Kostenlos. Bitte eine Gymnastikmatte oder Badelaken mitbringen. Park der Villa Leonhart, Clemens-August-Straße. Sollte der Park anderweitig belegt und die Zugangstore verschlossen sein, bitte warten, die Übungsleiterin wird auf jeden Fall da sein und mit Euch zu einer anderen Übungsstätte gehen.
Heisterbach. Do, 21. Aug. Verständliches Wissen zu Arthrose. Sanftes, aber wirkungsvolles Knie-Training. Ernährungstipps, die die Gelenke unterstützen. Haus Heisterbach, Blauer Raum. 25 EUR. Anmeldung bis 14.8.: https://perspektiven-fuer-das-leben.de/anmeldung/
Königswinter. Fr, 22. Aug. Sport im Park mit dem TV-Königswinter. Kostenlos. Bitte eine Gymnastikmatte oder Badelaken mitbringen. Park der Villa Leonhart, Clemens-August-Straße. Sollte der Park anderweitig belegt und die Zugangstore verschlossen sein, bitte warten, die Übungsleiterin wird auf jeden Fall da sein und mit Euch zu einer anderen Übungsstätte gehen.
Heisterbach. So, 24. Aug. Inmitten von Wald, Feld und Wasser lädt dieser Spaziergang dazu ein, bewusst zu gehen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Geführt durch Achtsamkeits- und Atemübungen, kurze Meditationen und stille Phasen entsteht Raum für Entschleunigung, innere Balance und gemeinsames Erleben – ganz ohne Vorkenntnisse. Haus Heisterbach, Eingang. 20 EUR. Anmeldung bis 17.8.: https://perspektiven-fuer-das-leben.de/anmeldung/
Bad Honnef. Mo, 25. Aug. – Mo, 6. Okt. Aquafitness ist ein intensives Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert. 7 Einheiten à 45 Minuten für 118 EUR. Seminaris Hotel, Alexander-von-Humboldt-Str. 20. https://aquafit-family.de
Bad Honnef. Mo, 25. August – Mo, 22. September. Ein speziell für werdende Mütter entwickeltes Aquafit-Programm. 5 Einheiten à 45 Minuten. Kosten: 75 EUR. Seminaris, Alexander-von-Humboldt-Str. 20. https://aquafit-family.de
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