Sonntag, Juni 23, 2024
Sieg Reha Hennef
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Fitness für alle – draußen – kostenfrei

Der TuS Oberpleis bietet im Rahmen von „Sport im Park“ ein abwechslungsreiches Programm an. Fitness für alle – draußen – kostenfrei lautet das Motto des Projekts.

Dienstags, 19.00 bis 20.00 Uhr: „Power-Gym & Walk im 7Gebirge“
Das Power-Gym & Walk im 7Gebirge bietet ein einzigartiges Trainingserlebnis für Outdoor-Begeisterte und Wiedereinsteiger: Hier trainierst du mit Baumstämmen, Holzbänken und anderen natürlichen Materialien, die dir ein intensives und effektives Workout ermöglichen. Quasi Functional Fitness- Einheiten an der frischen Luft, die sich abwechseln mit landschaftlich reizvollen Walk-Einheiten, und das alles in kurzweiligen 90 Minuten.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung im Training hast, im Power-Gym & Walk bist du herzlich willkommen. Komm vorbei und erlebe ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training inmitten der Natur! Ziel: Fit und aktiv das eigene Leben gestalten!
Dabei steht der Spaß am Training im Vordergrund: Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren motiviert und bringt viel gute Laune mit sich.
Weitere Infos unter www.tus05-oberpleis.de/erlebnissport/sport-und-natur oder unter a.riegel-schmidt@tus05-oberpleis.de.
Treffpunkt „Haus Schlesien”, Dollendorfer Str. 412

Mittwochs, 19.00 bis 23.00 Uhr: „Walking Football“
Ausdauer- und Muskeltraining beim geselligen Walking Football. Die neue Trendsportart Walking Football auch Geh-Fußball genannt, hat auch den TuS 05 Oberpleis erreicht.
Zielgruppe: Mitmachen können Frauen und Männer jeden Alters. Vor allem Mitspieler/innen, die Interesse am Fußball haben, sich aber aufgrund ihrer körperlichen Konstitution nicht in die normalen Fußballangebote trauen, finden im Walking Football eine altersgerechte und gesundheitsfördernde Alternative.
Weitere Infos unter www.tus05-oberpleis.de/erlebnissport/sport-und-natur oder unter a.riegel-schmidt@tus05-oberpleis.de.
Veranstaltungsort: Kleinspielfeld der Basaltarena, Humboldtstr. 3a

Donnerstags, 18.00 bis 19.00 Uhr: „Sport im Park“
Mitten im Zentrum von Oberpleis belebt der TuS jeden Donnerstag von 18–19h den Mathildenpark in Oberpleis. Kostenfreie Kräftigung und maximale Mobilisierung.
Macht Euch fit für den Sommer!
Unsere Übungsleiterin Tetjana, total motiviert, musik- und sportbegeistert, begleitet Euch und startet beim TuS zusammen mit Euch durch!
Und für Euch gilt: Keine Ausreden mehr – los geht’s, bringt den Mathilden-Park zum Beben!
Weitere Infos unter www.tus05-oberpleis.de/erlebnissport/sport-und-natur oder unter a.riegel-schmidt@tus05-oberpleis.de.
Mathildenpark in Oberpleis, Dollendorfer Straße 34

Freitags, 17.00 bis 18.00 Uhr: „SpeedWalking“
Durchstarten und Durchatmen auf dem Weg durch’s Siebengebirge: Mit Speedwalking wollen wir zugleich die grüne Lunge zwischen Pleisbach und Rhein ergründen, und unsere Ausdauer mit schnellem Schritt stärken. Unbekannte „Hidden Places“ zwischen den sieben Bergen werden wir finden, und unser Körperwohlbefinden steigern!
In drei Sequenzen trainieren wir unsere Fitness: leichtes Aufwärmen, mit Tempo laufen, abschließendes Dehnen. Locker, leicht und luftig geht’s dann ins verdiente Wochenende!
Im Rahmen des Projekts „Sport im Park“ ist dieses Angebot kostenfrei! Nutz‘ die Chance und probier‘ aus, was Dir gut tut!
Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger – unser Ziel: ca. 6 km/h, mit Walking-Stöcken oder ohne – ganz wie es beliebt.
Weitere Infos unter www.tus05-oberpleis.de/erlebnissport/sport-und-natur oder unter a.riegel-schmidt@tus05-oberpleis.de.
Wechselnde Strecken im Siebengebirge – Info bei Anmeldung!

Foto: Adobe Stock 178632793

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