Bewegung nach Krebs: Der TuS 05 Oberpleis e.V. unterstützt Erkrankte in der Nachsorge
Oberpleis. Krebserkrankungen und ihre Therapien können den Körper und den Alltag spürbar verändern: oft geht es um eingeschränkte Ausdauer, Beweglichkeit oder auch um den Umgang mit Belastungen im Alltag. Der verordnete Rehabilitationssport setzt hier gezielt an, indem er Betroffene dabei unterstützt, ihre körperlichen Ressourcen Schritt für Schritt wieder aufzubauen – und das im geschützten Rahmen unter fachkundiger Anleitung und in der Gruppe.
Im Rehasport wird das Training nicht „für die Bestleistung“, sondern nach individuellen Möglichkeiten gestaltet. Grundlage ist eine ärztliche Verordnung; die Teilnahme erfolgt dann im Gruppensetting, sodass Motivation, Austausch und gegenseitiges Verständnis entstehen können. Genau diese Kombination aus Struktur, Anleitung und Gemeinschaft ist für viele Teilnehmende ein wichtiger Baustein in der Nachsorge.
Wissenschaftliche Belege zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität nach einer Krebserkrankung sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch die Lebensqualität verbessert und krebsbedingte Erschöpfung (Fatigue) deutlich mindern kann. Dabei wird insbesondere die Kombination aus moderatem Ausdauer- und Krafttraining empfohlen, da sie Muskelabbau entgegenwirkt, den Stoffwechsel stabilisiert und Alltagstätigkeiten wie Treppensteigen oder Tragen erleichtert. Studien belegen, dass Patient*innen, die während oder nach der Therapie ein angepasstes Krafttraining absolvieren, seltener unter starker Erschöpfung leiden und ihre Lebensqualität höher einschätzen [1,2].
Darüber hinaus hat Bewegung messbare Effekte auf psychische Belastungen: Teilnehmende berichten von weniger Stress, besserem Schlaf und einem stärkeren Gefühl von Selbstwirksamkeit, was wiederum depressive Symptome und Angst reduzieren kann. Besonders wirksam ist das Training in Gruppen, da die körperliche Aktivierung mit sozialem Austausch und gegenseitiger Unterstützung verbunden wird – ein wichtiger Faktor im Umgang mit der Erkrankung [2,3].
Der neue Rehasportkurs „Krebsnachsorge“ des TuS 05 Oberpleis e.V. startet am 07. September 2026 und findet ab dann immer montags von 19.00 – 19.45 Uhr im Mosaik in Oberpleis statt. Interessierte und Betroffene können sich direkt beim TuS 05 Oberpleis e.V. informieren und mit einer entsprechenden Rehasport-Verordnung des behandelnden Arztes die Teilnahme vorbereiten. Nähere Informationen und Anmeldung bei Michael Weber (geschaeftsstelle@tus05-oberpleis.de) oder telefonisch unter 02244 – 9020117.