Thomasberg. Mi, 14. – Mi, 8. Mai 2024, 10 Termine. Der Kurs bietet Kräftigungsübungen, Dehnungsübungen mit und ohne Hilfsmittel und wird die Beweglichkeit deutlich verbessern und Rücken- sowie Gelenkbeschwerden lindern. Pilates eignet sich für alle Altersgruppen, hier sind aber besonders ältere Menschen angesprochen. Kursort: Turnhalle Thomasberg, Am Limperichsberg 8. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50311
Oberpleis. Mo, 19. Feb. Dieser Kurs kombiniert auf ganzheitlicher Ebene gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Das Besondere an diesem Kurs ist die Integration neurozentrierter Übungen, das heißt Gleichgewicht, Koordination und Gedächtnisleistung werden auf spielerische Weise unter direkter Einflussnahme auf das zentrale Nervensystem trainiert. Somit wird auch die mentale Fitness für schnelleres Denken und Handeln gefördert. Mosaik, Turnhalle, Boserother Str. 74. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50305
Aegidienberg. Mo, 19. Feb. – Mi, 24. April. Auch für Nichtschwimmer geeignet. Theodor-Weinz-Schule, Hallenbad, Burgwiesenstr. 31. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50326
Aegidienberg. Mo, 19. Feb. – Mi, 24. April. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50327
Bad Honnef. Mo, 19. Feb. In diesem Kurs werden effektive Übungen angeboten, die die innere Muskulatur und die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50306
Bad Honnef. Di, 20. Feb. 8 Termine. Belastende und traumatische Erfahrungen können zu einem hohen Maß an Stress, innerer Unruhe, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung führen. Mit Hilfe körpertherapeutischer Methoden, Achtsamkeitsübungen und Imaginationen und gehen wir auf die Suche nach Möglichkeiten sowohl mit Alltagssituationen als auch mit anstehenden Problemen gelassener umzugehen. Anmeldung: Frauenzentrum, Hauptstr. 20a, Tel.: 0 22 24 / 1 05 48 oder info@frauenzentrum-badhonnef.de
Ittenbach. Di, 20. Feb. 14 Termine. Bestandteil der sogenannten Rückenschule sollen Körperwahrnehmung und rückenfreundliches Verhalten im Alltag sein. Gebühr: 66,85 EUR; Kursort: Turnhalle Ittenbach, Falkensteiner Gässchen. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50307
Linkenbach. Di, 20. Feb. Gärtnerin und Kräuterfrau Kordula Honnef stellt bewährte Hausmittel der Klostermedizin für die heutige Zeit vor. Im Praxisteil stellen die Teilnehmenden einen Pflegebalsam her, mischen einen Tee und lernen die Anwendung von Einreibungen mit frischen Pflanzenteilen kennen. Infos und Anmeldung unter www.kvhs-neuwied.de/G321 oder 0 26 31 / 34 78 13
Königswinter. Do, 22. Feb. 8 Termine. Aquafit ist ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Fitnesstraining, das Kraft, Ausdauer, Kondition und Koordination trainiert. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207. Kursnr.: A50333
Königswinter. Fr, 23. Feb. 16 Termine. Dieser neue Kurs verbindet Elemente des Modern Dance, des Balletts, der Gymnastik und des Qi Gong. Er richtet sich vor allem an ältere Männer und Frauen, aber auch Interessierte unter 60 Jahren, die es etwas langsamer angehen lassen wollen, sind natürlich willkommen. Das Training stärkt die gesamte Muskulatur, verbessert die Aufrichtung und Koordination, steigert das Körperbewusstsein und hält geistig fit. Kursort: Grundschule Königswinter, Paul-Lemmerz-Str. 1.
Paul-Lemmerz-Straße 1. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207. Kursnr.: A50321
Bad Honnef. Mo, 26. Feb. 14 Termine. Der Kurs ist konzipiert für Yoga Einsteiger bzw. für Menschen, die geringe Yoga-Vorkenntnisse haben. Durch einfache Körperübungen, Meditation- und Atemübungen werden Grundkenntnisse in Yoga vermittelt. 84,10 EUR. Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43 a. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207. Kursnr.: A50206
Bad Honnef. Di, 27. Feb. Eintauchen in die entschleunigende Welt des Qi Gong. Das regelmäßige Üben stärkt das Immunsystem, Wohlbefinden und die Verbindung zu dir selbst. 15 EUR. Studio Schatzinsel, Hauptstr. 26. Anmeldung: 0177 / 2 76 29 18 oder E-Mail: anderewelten@gmail.com
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