Mittwoch, Februar 21, 2024
Sieg Reha Hennef
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Ganzheitliches Rückentraining

19. Februar, 15:30 - 16:30

Oberpleis. Mo, 19. Feb. 2024, 15.30 – 16.30 Uhr

Dieser Kurs kombiniert auf ganzheitlicher Ebene gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Auch Ausdauer und Flexibilität werden schonend verbessert. Dabei kommen ergänzend innovative Kleingeräte zum Einsatz. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass niemand überfordert wird. Das Ziel ist ein starker und zugleich entspannter Rücken, ein freier Schulter-Nackenbereich und eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Das Besondere an diesem Kurs ist die Integration neurozentrierter Übungen, das heißt Gleichgewicht, Koordination und Gedächtnisleistung werden auf spielerische Weise unter direkter Einflussnahme auf das zentrale Nervensystem trainiert. Somit wird auch die mentale Fitness für schnelleres Denken und Handeln gefördert.

18 Termine
Gebühr: 102,65 EUR

Kursort: Mosaik, Turnhalle
Boserother Str. 74
53639 Königswinter

Kursnr.: A50305

Volkshochschule Siebengebirge
Boserother Str. 74
53639 Königswinter-Oberpleis

E-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de
Tel.: 0 22 44 / 889-207

www.vhs-siebengebirge.de

Foto: Pixabay

Details

Datum:
19. Februar
Zeit:
15:30 - 16:30
Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Mosaik
Boserother Str. 74
Königswinter, 53639

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