Siegburg. So, 8. März. Die ADFC-Radreisemesse mit Ausstellern rund um Fahrrad, Reisen und Freizeit – von Tourismusregionen über neue Radtrends bis zu Zubehör und Literatur. Highlights sind Fach- und Radreisevorträge, Probefahrten, Kinderbetreuung und Gewinnspiele – ein Erlebnis für die ganze Familie. www.radundfreizeit.de. Tickets über www.bonnticket.de. Rhein Sieg Forum, Bachstr. 1.
Bad Honnef. Sa, 14. März. Dragons Rhöndorf vs RASTA Vechta 2, der Barmer 2. Basketball Bundesliga ProB Nord. DragonDome, Menzenberger Str. 72. Tickets können im Kartenvorverkauf an der Stadtinfo in der Aboretum Passage Hauptstr. 63 d/e, online unter www.dragons.de sowie an der Abendkasse käuflich erworben werden.
Online. Do, 19. März. Webinar: 6 Termine. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Leichtigkeit, Verständnis und eine gerechte Aufgabenteilung in ihrem Alltag – privat wie beruflich – erreichen möchten. Gebühr: 67,20 €. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: E10502
St. Augustin. Fr, 20. März. Genießen sie mit allen Sinnen die heilsame Atmosphäre des Waldes. Einführende Informationen über die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens bereichern dieses Erlebnis ebenso wie angeleitete Achtsamkeits-Übungen, die Ihnen helfen, auch im Alltag gelassener zu bleiben. 8 EUR. Treffpunkt: Wanderparkplatz am Fraunhofer Institut/Schloss Birlinghoven. www.vhs-rhein-sieg.de; Kurs-Nr. 261-10602A
Aegidienberg. Sa, 21. März. 6 Termine samstags. Gestartet wird mit einem kurzen Warm-up und einer Technikschulung bevor wir ca. 60 Minuten verschiedene Touren durch das Siebengebirge absolvieren. Abschließend ist jeweils ein Cooldown und Dehnung der beanspruchten Muskelpartien vorgesehen. Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke, wetterfeste Kleidung und Sportschuhe, Getränk. Treffpunkt: Mark-Hövel-Str., Parkplatz beim Friedhof. 67,20 €. Anmeldung: www.vhs-siebengebirge.de, Kursnr.: E50320
Oberpleis. Di, 24. März. Natürliche Kosmetik selbst herstellen – ganz einfach und gesund! In diesem Workshop lernen Sie, aus hochwertigen Bio-Zutaten wirksame Pflegeprodukte ohne künstliche Zusätze herzustellen. Gemeinsam rühren und mischen wir Duschpeeling, Augenserum, Lippenbalsam, Deocreme und Fuß-Badesalz, die Ihre Haut pflegen und gleichzeitig nachhaltig sind. Schulzentrum Oberpleis, Gebäude B1, Lehrküche. Gebühr: 41,00 € inkl. Materialkosten. www.vhs-siebengebirge.de, Kursnr.: E30001
Bad Honnef. Sa, 28. März. Dragons Rhöndorf vs. Seawolvers Academy Rostock, der Barmer 2. Basketball Bundesliga ProB Nord. DragonDome, Menzenberger Str. 72. VVK: Stadtinfo in der Aboretum Passage Hauptstr. 63 d/e, online unter www.dragons.de sowie an der Abendkasse.
Asbach. Mo, 13. und 20. April. In diesem Kurs erfahren sie, wie Ernährung und Lebensstil mit der Darmgesundheit zusammenhängen und was sie selbst dazu beitragen können, sich gesund und vital zu fühlen und ihren Darm ins Gleichgewicht zu bringen. 19 EUR. Realschule plus, Flammersfelder Str. 5 a, 53567 Asbach, Klassenraum, 1. OG. Infos/Anmeldung: vhs Neuwied, Außenstelle Asbach: 0 26 83 / 91 20
Königswinter. Di, 14. April. Wir schauen uns an warum die Gesundheit des Darms für die Gesundheit des ganzen Körpers von zentraler Bedeutung ist. Grundkenntnisse mit Praxistipps. 5,60 EUR. Haus Bachem, Drachenfelsstr. 4 www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: E50401
Bonn. So, 19. April. Mit knapp 14.000 Aktiven und rund 200.000 Zaungästen, einer abwechslungsreichen Strecke gehört der „Deutsche-Post-Marathon-Bonn“ zu den größten und beliebtesten Laufevents. Infos: www.deutschepostmarathonbonn.de
Hennef. Sa, 25. April. Der Tag der offenen Tür richtet sich an Schülerinnen und Schüler, Studien- und Gesundheitsinteressierte sowie alle, die sich über Therapie, Prävention und Berufe im Gesundheitswesen informieren möchten. Im Fokus steht die Berufsfachschule für Physiotherapie und Ergotherapie mit Einblicken in Ausbildung und Studium (Dickstr. 59). Zudem informieren Ärztinnen und Ärzte über Themen wie Bypass-Chirurgie, künstliche Gelenke, Schlaganfall und Brustkrebs. Praktische Einblicke in moderne Therapie werden ebenfalls geboten (Mittelstr. 49–51).
Beuel. Sa, 25. April. Von 10:00 bis 18:52 Uhr hast du Zeit, in 532 Minuten so viele Bahnen wie möglich zu schwimmen – Pausen sind jederzeit erlaubt. Mitmachen kann jede:r, der mindestens 50 Meter am Stück schwimmen kann. Eine DLRG-Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Geschwommen wird auf Bahnen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Die Startgebühr beträgt 10 € pro Person. Die besten Teilnehmenden erhalten Medaillen und Urkunden. Anmeldung bis 18. April 2026, Minderjährige nur mit Einverständniserklärung. Getränke und Snacks sind vor Ort erhältlich. Beueler Bütt, Goetheallee 29–35, 53225 Bonn. Anmeldung: https://bonn.dlrg.de/kurse-und-angebote/532-minuten-schwimmen/
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