Bonn. So, 22. Sept. 2,5 km Schwimmen rheinabwärts zwischen Süd- und Kennedybrücke mit umfassender Absicherung durch DLRG, Wasserwacht, Kanuten und Sicherungsschwimmer/innen; nur für erfahrene Offenwasser-Schwimmer, Mindestalter 14 Jahre, Neoprenpflicht. Anmeldung: www.psv-bonn-triathlon.de
Bad Honnef. So, 22. Sept. Im Rahmen der „Europäischen Mobilitätswoche“ wird das Schmelztal zwischen Bad Honnef Tal und Aegidienberg (L144) für den motorisierten Verkehr gesperrt und steht ausschließlich allen Fahrradfans, Wanderern, Inlineskatern und anderen unmotorisierten Gefährten zur Verfügung. Auf den Wanderparkplätzen ist für Speis und Trank gesorgt.
Hennef. Sa, 29. Sept. Yoga als Gegenpol zum Stress: Fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditationen helfen, achtsamer und stressresistenter zu werden. Entdecken Sie im Workshop, wie Yoga bei Stress wirkt und lernen Sie, bewusst zu entspannen. 45 EUR. Anmeldung unter: Info@siegreha.de oder https://siegreha.de/kursanmeldung/. Sieg Reha, Mittelstraße 49-51, Tel.: 0 22 42 / 9 69 88-0
Margarethenhöhe. Di, 15. und Di, 22. Okt. Wir wollen gut gelaunt im moderaten Tempo loswalken. Zwischendurch lockern wir unsere Muskeln und atmen die tolle Waldluft. Falls es stark regnen sollte und der Kurs ausfallen muss, bekommen sie von uns Bescheid. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: B50320
Bad Honnef. Sa, 19. und So, 20. Okt. Achtsamkeit & Klang mit Live-Musik – an diesem Wochenende üben wir uns zu fokussieren durch achtsames Hören und nutzen dabei Klänge als „Meditationsobjekt“ Dabei werden Sie auch selbst Instrumente spielen dürfen. Buntes Haus, Krachsnußbaumweg 21. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: B50102
Oberpleis. Sa, 26. Okt. Wir wollen gut gelaunt im moderaten Tempo losfahren und das wunderschöne Hinterland des Siebengebirges erkunden. Zum Abschluss kehren wir im Scheunen-Café „Landtörtchen“ in Hennef ein. Jeder der ein E-Bike hat und sicher fahren kann, ist herzlich willkommen. 10,68 EUR. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: B50321
Niederdollendorf. Mi, 30. Okt. 5 Termine. Die Methode F.M. Alexanders führt zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Die Eigenwahrnehmung, Aufrichtung, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert. Schulzentrum, Friedenstr. 20–22, Raum III.1.1. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: B50301
Oberpleis. Do, 31. Okt. 12 Termine. Ziele dieses Kurses sind sowohl die Freude am Aktivsein, als auch die motorische Leistungsfähigkeit zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken sowie Stress abzubauen. Sie werden sich mit Musik auf abwechslungsreiche Art bewegen. Buchbar als Paar oder mit Begleitperson zur Unterstützung. Mosaik, Turnhalle, Boserother Str. 74. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: B50318
Bonn. So, 3. Nov. Petra Postert liest für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahre aus „Flussabwärts nach Amerika“ (Ihr Roman spielt im Jahr 1790, seine Themen aber sind hochaktuell: Klima, Migration und das Ringen um Freiheit). Nach der Lesung findet wieder der kostenfreie Skatekurs statt. Skateboards, Schoner und Helme bitte mitbringen! Begrenztes Leihmaterial ist vor Ort, aber keine Helme! Anmeldung erforderlich über das Formular auf www.subculture-bonn.de. SuBCulture Bonn e.V., Landgrabenweg 150
Heisterbacherrott. Di, 5. Nov. Effektives Outdoor-Kraft-Training – auf dem Schul- und Spielplatz in Heisterbacherrott stehen Bänke und Bäume für Dips und Planks bereit, der Spielplatz fordert heraus zu Höchstleistungen bei Koordination und Gelenkigkeit. Dabei steht der Spaß am Training im Vordergrund: Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren motiviert und bringt viel gute Laune mit sich. Zielgruppe: fitnessinteressierte Anfänger und ambitionierte Sportler; mit Deinem Körpergewicht bestimmst Du selbst Dein Fitnesslevel. Parkplatz Ev. Kirche. Infos/Preis: TuS 05 Oberpleis, Tel.: 0 22 44 / 9 02 01 17. www.tus05-oberpleis.de
Bonn. Sa, 9. Nov. 21,1 km auf flachen und markierten Wegen durch den Kottenforst. Wettkampf mit Zeitnahme, Urkunde und Siegerehrung, Strecken- und Zielverpflegung. Startgebühr gegen Spende! Anmeldung unter: info@laufen-im-rheinland.de
Heisterbach. Di, 7. Jan. Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt. dienstags, 14 Termine. Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. 14 Termine. Infos/Anmeldung: perspektiven-fuer-das-leben.de; Kursnr.: G035.29. Anmeldeschluss: 1.1.2025. Haus Heisterbach, Blauer Raum
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