Mittwoch, Dezember 17, 2025
Sieg Reha Hennef

Sport und Gesundheit

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Heute

  • PowerGym … im 7Gebirge

    Heisterbacherrott. Di, 5. Nov. Effektives Outdoor-Kraft-Training – auf dem Schul- und Spielplatz in Heisterbacherrott stehen Bänke und Bäume für Dips und Planks bereit, der Spielplatz fordert heraus zu Höchstleistungen bei Koordination und Gelenkigkeit. Dabei steht der Spaß am Training im Vordergrund: Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren motiviert und bringt viel gute Laune mit sich. Zielgruppe: fitnessinteressierte Anfänger und ambitionierte Sportler; mit Deinem Körpergewicht bestimmst Du selbst Dein Fitnesslevel. Parkplatz Ev. Kirche. Infos/Preis: TuS 05 Oberpleis, Tel.: 0 22 44 / 9 02 01 17. www.tus05-oberpleis.de

  • Bonner Kottenforst-Lauf

    Bonn. Sa, 9. Nov. 21,1 km auf flachen und markierten Wegen durch den Kottenforst. Wettkampf mit Zeitnahme, Urkunde und Siegerehrung, Strecken- und Zielverpflegung. Startgebühr gegen Spende! Anmeldung unter: info@laufen-im-rheinland.de

  • Yoga für Senior:innen

    Heisterbach. Di, 7. Jan. Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt. dienstags, 14 Termine. Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. 14 Termine. Infos/Anmeldung: perspektiven-fuer-das-leben.de; Kursnr.: G035.29. Anmeldeschluss: 1.1.2025. Haus Heisterbach, Blauer Raum

  • Rückentraining nach Pilates Konzept

    Heisterbach. Di, 7. Jan. Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. 12 Termine. Infos/Anmeldung: perspektiven-fuer-das-leben.de; Kursnr.: G024.57. Anmeldeschluss: 1.1.2025. Haus Heisterbach, Blauer Raum

  • Besser zu Fuß – mit der FELDENKRAIS®-Methode

    Haus Bachem Drachenfelsstraße 4, Königswinter

    Königswinter. So, 12. Jan. In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Füße zu entlasten. Sie werden wieder beweglicher und entdecken neue Wege, Ihre Aufrichtung und Balance zu verbessern. Materialien: Bitte mitbringen: Matte, ein großes Handtuch als Unterlage für den Kopf, bequeme Kleidung, warme Socken. Gebühr: 26,15 EUR. Haus Bachem, Drachenfelsstr. 4. Infos/Anmeldung: https://vhs-siebengebirge.de; Kursnr.: B50307

  • Kursstart: Mama.Fitness.Outdoor

    Oberpleis. Di, 14. Jan. Du möchtest dich auch in der Schwangerschaft oder nach der Geburt Deines Kindes sportlich-angemessen, beckenbodenkräftigend trainieren und dich an der frischen Luft bewegen? Du willst nach der Schwangerschaft Deinen individuellen müden Mama-Körper wieder spüren und fit machen? Dann findest Du mit MamaFitness-Outdoor den passenden Kompakt-Kurs, der zudem auch erstattungsfähig bei Deiner Krankenkasse ist. Dienstags, 8 Einheiten. Ort: Im Krahfeld (Wiese rechts neben der Grundschule KGS Sonnenhügel) Mehr Infos bei Anna Riegel-Schmidt unter a.riegel-schmidt@tus05-oberpleis.de oder tus05-oberpleis.de

  • Lachyoga – Entspannung mit Spaß ohne sich zu verbiegen

    Siegburg. Sa, 18. Jan. Tief durchatmen, sich bewegen, entspannen, Glückshormone und Energie tanken, Bauch- und Lachmuskeln aktivieren, Gemeinschaft erleben, zurückreisen zu kindlicher Verspieltheit und Leichtigkeit! Lachen ohne Grund – einfach, weil es gesund ist und guttut. Wir praktizieren einfache Atemübungen, kommen bei einer Bewegungsmeditation ins Schwitzen, sind ein wenig albern und lachen oder lächeln dabei. Nach einer kurzen Abschlussentspannung fühlen wir uns frisch und klar wie nach einem Wellnesstag. 14,40 EUR. Denkraum Siegburg, Haufeld 2a. Anmeldung: www.vhs-rhein-sieg.de; Kurs-Nr. 242-30118C

  • Tag der offenen Tür im Tanzhaus

    Tanzhaus Bonn Gartenstraße 102, Bonn

    Bonn. So, 26. Jan. Wir beginnen unseren Tag der offenen Tür mit einem gemeinsamen Frühstück mit vielen Leckereien. Lernt uns bei gemeinsamen Tanz-Workshops kennen. Anschließend Tanzparty! Tanzhaus Bonn, Gerhardstraße 1, 53225 Bonn

  • Gutes für den geplagten Rücken

    Ittenbach. Di, 11. Feb. 16 Termine dienstags. Der Kurs möchte Hilfe zur stabilen Rückengesundheit durch Förderung der Beweglichkeit mit wiederholten Dehnungen und durch gezielte Muskelkräftigung bieten. Kursort: Turnhalle Ittenbach. https://vhs-siebengebirge.de; Kursnr.: C50305

  • Yoga 50+

    Stieldorf. Di, 11. Feb. Dieser VHS-Kurs richtet sich an Yoga-Übende, die schon mehrere Jahre Yoga-Erfahrung haben, jedoch altersgemäße, ruhige Asanas für den Rücken, die Gelenke und Entspannungsübungen machen möchten. Kursort: Turnhalle der OGS Stieldorf. https://vhs-siebengebirge.de; Kursnr.: C50209

  • Workshoptag Solotanz

    Tanzhaus Bonn Gartenstraße 102, Bonn

    Bonn. Sa, 15. Feb. Für Erwachsene, Teens ab 12 Jahren und Kids ab 9 Jahren. Tanzhaus Bonn, Gerhardstraße 1, 53225 Bonn

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