Schnupperkurs – Entspannungstraining

Unkel. Di, 13. Jan. 2026, 18.30 – 20.00 Uhr, 4 Termine

Entspannungsmethoden kennenlernen
Sie wollten schon immer mal ein Entspannungsverfahren erlernen, aber wissen nicht, welches das Richtige für Sie ist?

Lernen Sie an 4 Abenden die folgenden Entspannungstechniken kennen. Sie haben danach einen guten Überblick der wichtigsten Methoden, ohne sich vorab auf eine Richtung festlegen zu müssen. Dazu gehören:

Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Visualisierung/Traumreise
Achtsamkeitsübungen
Duftreisen
Lachyoga
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Ihre eigene Matte und ggf. ein eigenes Kissen und/oder eine eigene Decke mit.

Ort: Stefan-Andres-Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Psychomotorikraum, 1. OG

Kursnr. U305.1-26-1

Infos/Anmeldung:
https://kvhs-neuwied.de/Veranstaltung/cmx6904fcd9d93f7.html
vhs Neuwied, Außenstelle Unkel, Tel.: 0 22 24 / 18 06 16

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